عربي

تستيقظ بكدمات في الجسم؟- إليك الأسباب المحتملة ، يلاحظ البعض ظهور كدمات على الجسم دون التعرض لاصطدام، قد يشير ذلك للقيام بعدات غذائية مضرة، أو الإصابة بمشكلة صحية. وتشير الدكتورة أناستاسيا أكولوفا أخصائية طب وجراحة القلب والأوعية الدموية، إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لظهور تلك الكدمات، تؤدي …

تعاني من الشد العضلي صباحًا؟- هكذا يمكنك الوقاية ، يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في بعض المناطق بالجسم عقب الاستيقاظ من النوم، مما قد يسبب الألم، وكذلك صعوبة الحركة. نصائح للوقاية من الشد العضلي صباحًا للوقاية من الإصابة بالشد العضلي صباحًا في مختلف أجزاء الجسم، يمكن القيام بالنصائح التالية: – الحصول على القسط …

ما أسباب الإصابة بالتوتر العضلي في الرقبة؟ التوتر العضلي العنقي هو تقلصات لا إرادية لعضلات الرقبة، عادة ما تصاحبها أعراض أخرى مثل الألم والتيبس. تعد التواءات الرقبة وإجهادها أكثر الأسباب شيوعًا، ولكن قد يحدث التوتر العضلي بالعنق نتيجة اتباع عادات غير صحية. يحدث التوتر العضلي العنقي عندما تتقلص عضلات الرقبة دون تحكم …

لعشاق القهوة- هذا ما يحدث للجسم عن تناول 3 أكواب يوميًا ، هناك مشروب شهير، إذا تم تناوله بشكل يومي، يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بأمراض في غاية الخطورة، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب. وقال شعبان إن المشروب الشهير الذي يقصده هو القهوة، مشيرًا إلى …

6 نصائح للتخلص من تعرق الظهر في الصيف ، يشكو بعض الأشخاص من التعرق في منظقة الظهر خلال فصل الصيف، ما يعرضهم للإحراج، لذا لحسن الحظ هناك مجموعة من الطرق التي قد تساعد على التخلص من العرق في الظهر. التخلص من تعرق الظهر في الصيف 1-الملابس تساعد الملابس في تقليل …

يضبط سكر الدم.. 4 فوائد للتين الشوكي على الريق ، يعتبر التين الشوكي أحد الفواكه المنتشرة خلال فصل الصيف، يعشقه بعض الأشخاص لانه لذيذ المذاق فضلًا عن تقديم مجموعة من الفوائد الصحية، لكن قد يكون مغريًا تناول التين الشوكي على الريق، فهل هو مفيد أم مضر؟ القيمة الغذائية في التين …

الزبادي على الريق- مفيد أم مضر؟ يعتاد بعض الأشخاص على تناول الزبادي في وجبة الإفطار، لاعتقادهم أن استهلاكه على معدة فارغة يساعد الجسم على تحقيق أقصى استفادة من قيمته الغذائية العالية، فهل هذا صحيح؟ هل تناول الزبادي على الريق مفيد للجسم؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن الزبادي من الأطعمة …

حروق الكهرباء- ما هي الإسعافات الأولية لإنقاذ المصاب؟ تحدث الإصابة بالحروق الكهربائية عند ملامسة التيار الكهربي، ويمكن علاج الحروق الكهربائية الجلدية البسيطة كغيرها من الحروق البسيطة الأخرى، ولكن قد تسبب حروق الكهرباء مضاعفات صحية خطيرة. الحروق يمكن أن تؤثر على أي نسيج بالجسم ينتقل التيار الكهربي من خلاله، يمكن أن يشمل ذلك الجهاز العصبي …

4 كربوهيدرات تساعدك على النوم بشكل أفضل ، تعتبر الكربوهيدرات من الأطعمة الجيدة عندما يتعلق الأمر بالنوم الجيد أو الصحة الجيدة، حيث تزعم بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات يرتبط بنوم حركة العين السريعة، وهي مرحلة أساسية من النوم. كربوهيدرات مفيدة لنوم أفضل 1- الجرنولا على الرغم من احتواء الجرنولا على …

تعاني من الدوار عند الوقوف؟.. إليك السبب ، يعاني البعض من شعور بالدوار بمجرد الوقوف، خاصًة عند الجلوس لفترات طويلة، يحدث ذلك نتيجة مشكلة عارضة، ولكن في بعض الحالات قد يشير الأمر لضرورة زيارة الطبيب. الشعور بالدوار عند الوقوف ظاهرة شائعة باسم غير شائع وهي انخفاض ضغط الدم الانتصابي، يحدث …