عربي

قبل أم بعد التمرين؟- إليك التوقيت المناسب لتناول القهوة ، القهوة مشروب غني بالكافيين، وهو منبه طبيعي يحسن اليقظة والتركيز والأداء الرياضي، ومع ذلك فإن الوقت المناسب لشرب القهوة قبل أو بعد التمرين له تأثير على فوائدها المحتملة، وعلى صحة الجسم. فوائد شرب القهوة قبل التمرين تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة قبل التمرين يمكن أن …

تعرف على أعراض شلل الأحبال الصوتية وعلاجه ، شلل الحبل الصوتي هو نوع من اضطراب توتر العضلات يحدث عندما تكون الأحبال الصوتية ضعيفة أو مشلولة، ويمكن أن يكون الشلل مؤقتًا أو دائمًا، ما يعني أنه لن يُشفى من تلقاء نفسه، في هذا التقرير نتعرف على أعراض شلل الأحبال الصوتية وعلاجه. أعراض …

هل يخفض حليب الصويا الدهون الثلاثية؟ يعتبرحليب الصويا أحد أنواع الحليب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يحمي من فرص الإصابة بالأمراض، إلا أنه قد يحمل بعض الفوائد الخاصة لمرضى الدهون الثلاثية. حليب الصويا لمرضى الدهون الثلاثية يعتبر فول الصويا من البقوليات التي تعتبر …

هل يساعد استنشاق البخار في علاج نزلات البرد والإنفلونزا؟ مع دخول فصل الشتاء، تزداد الحالات المصابة بأدوار البرد والإنفلونزا، وإذا لم يحافظ الشخص على تعزيز مناعته سيظل عرضًة لتكرار الإصابات. فوائد البخار للبرد وفي شأن هذا الصدد، قال الدكتور طه بكري، أستاذ الأمراض الصدرية بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الإنفلونزا أبرز أعراضها …

فوائد مكسرات المكاديميا.. إليك الكمية المناسبة ، مكسرات المكاديميا هي نوع من المكسرات التي تنمو في شجرة المكاديميا، وهي شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي أستراليا، تتميز مكسرات المكاديميا بنكهة مميزة وغنية بالعناصر الغذائية. فوائد مكسرات المكاديميا تتمتع مكسرات المكاديميا بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تحسين صحة القلب تحتوي مكسرات المكاديميا على نسبة عالية من الدهون الأحادية …

فوائد وأضرار شعر الذرة.. إليك طريقة تناوله ، يعتاد بعض الأشخاص على تناول الذرة فقط والتخلص من باقي المكونات، على الرغم من هذه المكونات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. فوائد شعر الذرة يحتوي شعر الذرة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، بما في ذلك: 1- تحسين الهضم تساعد الألياف …

ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟ يميل البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلا للشعور بالدفء في ليالي الشتاء الباردة، خاصة مع استمرار برودة القدمين فترة طويلة. ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟ النوم بشكل أسرع تشير الأبحاث إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يساعد الأشخاص على النوم …

كيف يمكن التحكم والوقاية من مرض التوحد من خلال الأطعمة؟ إن هناك علاقة بين التغذية ومرض التوحد، موضحا أن الخطأ السائد أن التوحد مسألة جينية، ولكن العلم الحديث أثبت أن الجينات جزء صغير جدا في التأثير على مرض التوحد. وأضاف، أن هناك عوامل بيئية تؤثر على مرض التوحد مثل نمط …

تعاني من ارتفاع الدهون الثلاثية؟.. 5 مشروبات صباحية تساعدك ، يعتبر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم من المشكلات الصحية الشائعة، حيث يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تسبب مشكلات صحية خطيرة، نظرًا لأنها تؤثر على الحالة الصحية للأوعية الدموية، مما يزيد خطر الإصابة بتصلب الشرايين. 5 مشروبات لمحاربة ارتفاع الدهون الثلاثية 1- …

الشاي الأحمر Vs الأخضر- أيهما أفضل لصحة الكبد؟ يعتبر الشاي الأخضر والأحمر من المشروبات المفيدة للإنسان، يتساءل بعض الأشخاص عن الأفضل بينهما لتعزيز صحة الكبد، للاهتمام بتناوله أكثر من الآخر. في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشاي الأحمر والأخضر يمثلان أهمية كبيرة لصحة الكبد، لتعدد الفوائد التي يقدماه له. …