عربي

بعض المشروبات التقليدية التي نتناولها يومياً تحمل فوائد صحية كبيرة قد لا ندركها. على سبيل المثال، كوب الشاي اليومي الذي نستمتع به يمكن أن يكون له فوائد عديدة تتجاوز ما نعرفه عنه. وفقاً لتقرير نشره موقع “إيتنج ويل” الطبي المتخصص في الصحة العامة والتغذية، يمكن أن يكون للشاي اليومي دور …

إذا كنت تشتبه في إصابتك بالنقرس، فهناك أربعة تحاليل ضرورية يجب إجراؤها للتأكد من التشخيص. يُعد النقرس من الأمراض التي تصيب البعض نتيجة لارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم، مما يسبب آلاماً حادة في القدم والركبة والكاحل. وفقاً للدكتور أمير عبد العاطي، استشاري العظام، فإن تشخيص النقرس أمر بالغ الأهمية، …

صرّحت الدكتورة إسراء عمران، استشاري طب الأسرة والتغذية العلاجية، أن سمنة الأطفال أصبحت ظاهرة متزايدة بشكل ملحوظ. وأوضحت أن تشخيص السمنة يتم من خلال مقارنة وزن الطفل بطوله عبر حساب مؤشر كتلة الجسم، وتقييم هذه المعطيات بالنسبة لعمر الطفل وفقًا لمنحنيات النمو المعتمدة من منظمة الصحة العالمية. وأشارت الدكتورة عمران …

يعتبر النسكافيه من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، ويستهلكه الكثيرون كبديل للقهوة الطبيعية. ولكن هل فكرت يوماً في الآثار الجانبية المحتملة لتناول هذا المشروب يومياً؟ دعونا نستكشف معاً أبرز الأضرار التي قد يسببها النسكافيه.   الكافيين: السلاح ذو الحدين الأرق واضطرابات النوم: يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من الكافيين، وهو …

تعتبر القهوة المشروب المفضل للكثيرين في الصباح، حيث تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتقلل من الرغبة في النوم. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن تناول الكافيين صباحًا، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يكون ضارًا، إذ يتسبب في اختلال إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن تنظيم الطاقة واليقظة والتوتر. …

مكملات زيت السمك هي مصادر غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، المستخلصة من الأسماك الزيتية. تشتهر هذه المكملات بفوائدها الصحية المتعددة، مثل تقليل الالتهابات، وتعزيز صحة القلب، ودعم وظائف المخ، وتحسين صحة الجلد. ومع ذلك، قد ترتبط مكملات زيت السمك أيضًا ببعض الآثار الجانبية، …

حروق الشمس تعتبر من المشاكل الشائعة والمزعجة في فصل الصيف، تحدث عند التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الذين لديهم تاريخ من حروق الشمس هم أكثر عرضة للإصابة بها. يُنصح الخبراء بارتداء ملابس واقية من الشمس واستخدام واقيات شمسية ذات معامل حماية جيد …

إذا كنت شخصًا حساسًا وتشعر بالتوتر والقلق بسرعة، فعليك الحذر من تأثير هذه المشاعر السلبية على حياتك، حيث يمكن أن تزيد من فرص تعرضك للمشاكل الصحية المختلفة. أكد الدكتور محمد علي، استشاري الطب النفسي في كلية طب قصر العيني، أن التوتر والقلق يؤثران سلبًا على الجسم ويزيدان من فرص تعرضه …

يواجه مرضى السكري تحديات يومية في إدارة مستويات السكر في الدم. تتطلب هذه العملية التزامًا بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. يطرح السؤال: هل يمكن للحليب، هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية، أن يكون جزءًا من هذا النظام الغذائي؟ فوائد الحليب لمرضى السكري: مخزن للكالسيوم والفيتامينات: يساهم الحليب في تقوية العظام …

إن خسارة دهون الجسم هي هدف شائع في مجال اللياقة البدنية، لكن أفضل طريقة لتحقيق ذلك تثير الجدل أحيانًا. قد يكون الجمع بين تمارين القلب والقوة في برنامج التمرين الخاص بك هو المفتاح لفقدان الوزن الزائد والحصول على جسم أكثر رشاقة. ووفقًا للدراسات الحديثة، يمكن أن يكون رفع الأثقال وتمارين …