عربي

5 أطعمة تخلصك من كسل الشتاء ، خلال فصل الشتاء ومع قلة التعرض للشمس ونقص فيتامين د وبرودة الطقس يشعر البعض بالكسل وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية المطلوبة، وما يغفله البعض أن تضمين بعض العناصر الغذائية خلال اليوم قد يساعد في منح الجسم الطاقة والقضاء على الكسل. أحد العناصر الغذائية الرئيسية …

4 أنواع من الدهون يجب تناولها- لهذا السبب ، تعتبر الدهون من المغذيات المهمة التي ينصح خبراء التغذية بالحرص على إدراجها في النظام الغذائي المتبع، نظرًا لما لها من فوائد صحية متعددة. دهون يجب تناولها 1- البيض الكامل البيض، في شكله الكامل، بما في ذلك الصفار والبياض، مليء بالبروتين وبعض الدهون، وهو …

تعاني من الصداع أثناء النوم؟- إليك السبب ، الصداع في الليل حالة شائعة، ويمكن أن يكون له أسباب ومحفزات عديدة، مثل توتر الرقبة أو ضغط الجيوب الأنفية أو اضطرابات النوم، وتختلف العلاجات باختلاف نوع الصداع. أسباب الصداع أثناء النوم في حين أن الصباح هو الوقت الأكثر شيوعًا خلال النهار الذي يعاني فيه …

لمرضى الإكزيما – هذه مخاطر الإفراط في تناول الجوافة ، تعتبر الجوافة من الفواكة المميزة، والتي يقبل على تناولها الكثيرون إلا أنها قد تحمل بعض المخاطر الصحية لمرضى الإكزيما، فما حقيقة ذلك؟ علاقة الإكزيما بالنظام الغذائي؟ الإكزيما، والمعروفة باسم التهاب الجلد التأتبي، من الأمراض الجلدية المزعجة، وهي حالة جلدية التهابية …

ما الفرق بين التهاب المفاصل والنقرس؟ يعاني بعض الأشخاص من ألم المفاصل المتغير دون معرفة سبب ذلك سواء التهاب المفاصل أو الإصابة بالنقرس، مما قد يزيد القلق والتوتر لديهم وغالبًا ما يتطلب ذلك متابعة دورية مع الطبيب المختص. ما هو التهاب المفاصل؟ التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة لدى الكثير حيث تزيد من …

الإضاءة البيضاء أم الحمراء- أيهما مناسب لصحتك؟ يحتار الكثيرون في اختيار لون الإضاءة المناسب بالمنزل لا يعتمد الأمر على درجة اللون والشكل الجمالي فقط، بل تؤثر لون الإضاءة المستخدمة بالمنازل على الصحة العامة للجسم. يمكن استخدام الإضاءة البيضاء والصفراء بمختلف درجاتهم بالمنزل، إذا تختلف الإضاءة البيضاء والإضاءة الصفراء في درجة حرارة اللون، حيث تتراوح …

تعرف على الإسعافات الأولية الصحيحة للجروح ،  يتعرض الكثير من الأشخاص للجروح نتيجة لحوادث فى العمل أو المنزل أو فى الشارع، وخلال هذا التقرير نتعرف على الإسعافات الأولية التى يجب القيام بها للجروح، لمنع العدوى وتسريع عملية الشفاء. تضميد أو ربط الجرح من أبرز طرق الإسعافات الأولية عند التعرض للإصابة، …

تعاني من الصداع عند الوقوف؟- إليك أبرز الأسباب ، الصداع عند الوقوف أو الجلوس هو نوع من الصداع الحاد أو المزمن الذي يصيب البعض، ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات. هناك العديد من الأسباب المحتملة للصداع عند الوقوف، بما في ذلك: انخفاض ضغط الدم الوضعي يعد انخفاض …

لماذا تسبب قلة شرب الماء الصداع؟ قلة شرب الماء وعدم حصول الجسم على الكمية اللازمة من الماء للقيام بالعمليات الحيوية، قد يسبب العديد من المخاطر الصحية ومنها الصداع والذي يعرف بصداع قلة شرب الماء، عادًة ما يختفي مع شرب الماء والحصول على الراحة. يمكن أن تسبب قلة شرب الماء صداعًا حيث يتكون الدماغ من …

تعرف على فوائد أوراق الغار الصحية لمرضى الكلى والمعدة والجهاز التنفسي ، تساعد أوراق الغار وفقا لتقرير نشر فى موقع healthifyme على علاج الكثير من الأعراض المرضية التى تصيب الجسم، ومن المعروف أنها أحد أشهر المكونات التى تضاف للطعام والشراب لإعطاء نكهة جيدة، تتميز برائحتها المميزة أيضا. وتحتوى أوراق الغار …