عربي

عناصر غذائية هامة في طبق البيض مع الخضراوات ، البيض عنصر أساسي في النظام الغذائي، حيث يوفر قوة من العناصر الغذائية من البروتين إلى مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، ويقدم البيض مجموعة من الفوائد الصحية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البيض وما يحتويه من فيتامينات ومعادن. المكونات الغذائية في …

العسل الأسود Vs الأبيض- أيهما أفضل لعلاج السعال؟ يعد السعال من الأعراض المرضية الشائعة مع تغير الفصول، لأن التقلبات المناخية تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي ومرضى الحساسية. ويتساءل بعض الأشحاص عن الأكثر فعالية بين العسل الأسود وعسل النحل في علاج السعال، …

ماذا يحدث للجسم عند نقص مستويات الكالسيوم؟ تعتبر الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة الجسم. ماذا يحدث للجسم عند نقص مستويات الكالسيوم؟ 1- هشاشة العظام وهشاشة العظام تقوم العظام بتخزين الكالسيوم بشكل جيد، ولكنها تحتاج إلى مستويات عالية لتبقى …

تناول الحرنكش يوميًا- مفيد أم مضر؟ يعد الحرنكش من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ هل تناول الحرنكش يوميًا مفيد للجسم؟ تناول الحرنكش يوميًا يوفر للجسم الفوائد التالية: 1- الوقاية من السرطان يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بالسرطان عند تناول الحرنكش بشكل يومي، ويرجع السبب …

5 مشروبات تخلصك من برودة الأطراف ، تعتبر برودة القدمين واليدين مشكلة شائعة جدًا، خاصة خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجة الحرارة، ومع ذلك إذا كنت تعاني من برودة القدمين واليدين بشكل مستمر، فمن الممكن أن تكون مصابًا بحالة كامنة، مثل ظاهرة رينود وهناك العديد من المشروبات التي يمكنك تجربتها …

هل الجوافة تخفض الضغط؟ تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الجسم، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها فيتامين سي تساعد الجوافة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان وتحسين صحة الجهاز الهضمي، لكن هل يمكن أن تؤثر على ضغط الدم؟ فوائد الجوافة لضغط الدم تعمل الجوافة على ضبط مستويات ضغط الدم والكوليسترول …

لعشاق المكسرات.. أمراض تمنعك من تناولها أبرزها أنيميا الفول ، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة والتغذية في كلية طب المنصورة، أن المكسرات من الأغذية المهمة بسبب ما تحتوي من عناصر غذائية يحتاجها الجسم، كفيتامين ب، وحمض الفوليك، والألياف، والبروتين والعديد من العناصر الأخرى، ولكن رغم فوائدها إلا أن هناك بعض …

5 تمارين يوجا تقوي عضلات الظهر والصدر وتحمي من ألم العمود الفقري ، تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما  تساهم في تثوية عضلات الظهر والصدر، فى هذا التقرير نتعرف على تمارين يوجا تحسن عضلات الظهر والصدر. …

فوائد القهوة السوداء.. هل تسبب أضرارًا؟ تتميز القهوة السوداء باحتوائها على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة، ولكن الكافيين هو المركب الأكثر شهرة الذي يعزز اليقظة والتركيز، ويجب الحرص على تناولها بكميات معتدلة. القيمة الغذائية في القهوة السوداء أثبتت الدراسات، أن كوب واحد من القهوة السوداء يحتوي على العناصر الغذائية الآتية: – 2 سعر حراري. …

الكيس تحت اللسان هو عبارة عن تجمع سوائل في الغدد اللعابية أسفل اللسان، ويمكن أن يكون الكيس صغير أو كبير، وقد يكون مؤلم أو غير مؤلم، وبالتالي يفضل استشارة الطبيب المختص في جميع الحالات أسباب كيس تحت اللسان يمكن أن يحدث كيس تحت اللسان بسبب عدة عوامل، بما في ذلك: 1- انسداد …