عربي

4 عادات تجنبك الإصابة بالقلولون العصبي ، وجدت دراسة جديدة أن اعتماد نمط حياة صحي قد يقلّل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، تراجع خطر الإصابة باضطراب الجهاز الهضمي حد نسبة 42، لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين كانوا يمارسون نشاطًا بدنيًا، وحصلوا على قسط كافٍ من النوم، واتبعوا نظامًا …

لا تسبب مخاطر- 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد الـ 8 مساءً ، يحذر الأطباء من تناول الطعام ليلًا، إذ أنه قد يعرض الشخص لخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل السمنة والسكري وحموضة المعدة، ولكن تناول أنواع محددة من الأطعمة في المساء يمكن أن يكون خيارًا صحيًا ومناسبًا. إن الزبادي اليوناني …

ماذا يحدث لجسمك عند النوم على ظهرك؟ إذا كنت تفضل النوم على الظهر، فأعلم أنك تتمتع بصحة جيدة، لأن هذه الوضعية ثبت أنها تقدم مجموعة مذهلة من الفوائد على الصعيدين العضوي والنفسي. فوائد النوم على الظهر 1- الحفاظ على العمود الفقري يعتبر النوم على الظهر أفضل وضعية لتقليل الضغط على العمود الفقري …

أطعمة نباتية تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب.. أبرزها السمسم ، قد تجد الأمهات صعوبة في مرحلة النمو والبناء للطفل في إجباره على شرب كوب الحليب لكره الكثير منهم شرب الحليب دون أي إضافة عليه، لذا قد تجد الأم نفسها في حيرة لاختيار بدائل تحتوى على الكالسيوم بعيداً عن الحليب. لماذا …

ماذا يحدث لجسمك عند النوم على جانبك الأيسر؟ إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون النوم على الجانب الأيسر من الجسم، فأعلم أن هذه الوضعية تقدم لصحتك العديد من الفوائد، لكنها قد تسبب بعض الأضرار. فوائد النوم على الجانب الأيسر 1- تحسين الهضم هناك اعتقاد شائع يفيد بأن النوم على الجانب الأيسر يلعب دورًا كبيرًا …

5 علامات مفاجئة تشير لمشاكل الغدة الدرقية.. احذرها ، يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بمشكلات في الغدة الدرقية، مما يتسبب في ظهور العديد من الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص. علامات مفاجئة تشير لمشكلة في الغدة الدرقية 1- تغيرات مفاجئة في الوزن قد يتعرض بعض الأشخاص لتغيرات مفاجئة في …

هل التهاب الجيوب الأنفية يؤثر على المعدة؟ التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات التي تقابل العديد من الأشخاص، مما يتسبب في التأثير سلبًا على كافة وظائف الجسم بما في ذلك المعدة، ومن ثم يتطلب ذلك المتابعة الدورية مع الطبيب المختص للحد من أي مضاعفات صحية. هل يؤثر التهاب الجيوب الأنفية على المعدة؟ أكدت …

هل هناك فئات ممنوعة من تناول القلقاس؟ القلقاس يعد أحد أهم الخضروات الجذرية، التي لها قيمة غذائية هائلة، فهو مضاد جيد للأكسدة ويحتوي على كم هائل من الفيتامينات التي لا يمكن الاستغناء عنها. حقيقة وجود فئات ممنوعة من تناول القلقاس أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أنه لا يوجد …

لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الطعام؟ يشعر بعض الأشخاص بالحاجة الملحة لشرب الماء بعض عند تناول أي وجبة خلال اليوم، ونظرًا للظمأ الشديد الذي ينتابه، ويحدث هذا نتيجة أسباب عديدة.   سبب العطش بعد تناول الطعام قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن العطش بعد الأكل يتوقف على نوع الطعام الذي تم تناوله، …

اللحوم الحمراء Vs البنجر- أيهما أفضل لعلاج الأنيميا؟ تحدث الإصابة بالأنيميا، نتيجة لانخفاض كريات الحم الحمراء المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة ويحتاج مرضى الأنيميا إلى تناول الأطعمة الغنية بمعدن الحديد، مثل البنجر واللحوم الحمراء، لتعويض نقص الهيموجلوبين، ولكن أيهما أفضل لعلاج فقر الدم؟ أجاب …