عربي

ما الخضراوات النشوية وهل تسبب زيادة الوزن؟ الخضراوات أحد أهم أنواع الطعام الصحية بامتياز، يمكن الاعتماد عليها في كل الأنظمة الغذائية، خاصة الصحية منها، التي تهدف إلى تعزيز صحة الجسم والحفاظ على الوزن وتعزيز العناصر التي تدخل الجسم وتدعم قوته. ووفقا لتقرير نشر في موقع جونز هوبكنز تلك الموسوعة الطبية …

صعود السلم يوميًا- مفيد أم مضر لصحة قلبك؟ يعتقد البعض أن صعود السلم كل يوم يزيد معدل ضربات القلب والنهجان والشعور بالتعب والإرهاق، في حين يرى آخرون أن هذه العادة تحسن وظائف القلب، فأيهما صحيح؟ صعود السلم مفيد أم مضر للقلب؟ أثبتت الأبحاث أن صعود ما لا يقل عن 5 مجموعات من …

كم كوب قهوة يحتاجه جسمك في اليوم؟ تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، مثل الوقاية من أنواع عديدة من السرطان بفعل مضادات الأكسدة الموجودة بها ومحاربة السكتة الدماغية والنوبات القلبية وغيرها. وعلى الرغم من فوائد القهوة المختلفة، فإن تناول كمية كبيرة منها قد يسبب مشكلات صحية عديدة، وكذلك الحصول على …

علاج الإسهال بالكمون- حقيقة أم خرافة؟ الكمون يعد واحدًا من أكثر الأعشاب التي تستخدم في توفير الراحة للمعدة والأمعاء، فأغلب المطهرات المعوية مصنوعة من الأعشاب، نظرًا لفعاليتها في العلاج، فشرب الأعشاب ساخنة تعد من أهم الأمور التي تحسن صحة البطن. الكمون لعلاج الإسهال قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، …

5 أطعمة ومشروبات تعتبر مضادات حيوية طبيعية ، تعتبر المضادات الحيوية شائعة الاستخدام في علاج الالتهابات البكتيرية، ولكن نتيجة لسوء الاستخدام والتعامل غير الصحيح، أصبحت البكتيريا مقاومة لهذه الأدوية بشكل متزايد، وإضافة إلى ذلك، قد تسبب بعض المضادات الحيوية آثارًا جانبية تؤثر على الأعضاء مثل الكبد والكلى، لذا، يبحث العديد من الأشخاص عن بدائل …

تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في القضاء علي  الوزن الزائد فعليك التعرف على أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) ، أم تمارين رفع الأثقال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورا حيويا في إدارة الوزن،  حيث يساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، وحرق …

التهاب مفاصل اليد.. أعراض يجب الانتباه لها وطرق تقليل الألم ، التهاب المفاصل الروماتويدي  والتهاب المفاصل العظمي من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على نسبة كبيرة في أنحاء العالم. التهاب المفاصل هو حالة تؤثر عادة على المفاصل، هناك العديد من المفاصل في …

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الخروب يوميًا في رمضان؟ يعد عصير الخروب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا في رمضان؟ في هذا الصدد، قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن شرب عصير الخروب يوميًا في رمضان يعود على …

6 مصادر طبيعية لزيادة الهيموجلوبين والحديد أبرزها الفراولة ، الهيموجلوبين هو البروتين الذي ينقل ويوزع الأكسجين في الجسم، إذا كان الرقم منخفضًا، فهذا يعني أن الجسم والأعضاء لا يحصلون على كمية كافية من الأكسجين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم والتعب ومشاكل أخرى. توفر الأطعمة المختلفة عناصر غذائية بأشكال …

ما هو زيت الإيمو؟.. إليكِ فوائده وأضراره ، يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على طرق علاج طبيعية للحد من أي مضاعفات صحية، مما يدفعهم إلى استعمال الزيوت والمواد الطبيعية، ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في استعمالها. ما هو زيت الإيمو؟ يعرف زيت الإيمو بأنه أحد الزيوت التي يتم استخراجها من …