عربي

ما هو الوباء الصامت؟ 6 علامات تؤكد إصابتك به ، ارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن – المعروف باسم مرض السكري – هو وباء صامت، وهي حالة يمكن أن تسبب عواقب صحية خطيرة وقد تكون قاتلة، لحماية نفسك، قم بفحص نسبة السكر في الدم بانتظام وكن على دراية بالإشارات المحتملة …

6 طرق لتقليل أعراض الخرف.. أبرزها تناول الأوميجا 3 وممارسة الرياضة ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف، وهو متلازمة يحدث فيها تدهور في الوظيفة الإدراكية يتجاوز ما يمكن توقعه من العواقب المعتادة للشيخوخة البيولوجية، تسبب خلايا الدماغ التالفة الخرف وسيؤثر على …

5 مشروبات تمنع احتباس السوائل في الجسم ، يعاني بعض الأشخاص من احتباس السوائل، مما يتسبب في تورم الجسم بشكل خاص القدمين والكاحلين واليدين، وغالبًا ما يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص، لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية. مشروبات تمنع احتباس السوائل في الجسم 1- القهوة تعرف القهوة أنها أحد مدرات البول الطبيعية، وذلك لاحتوائها على كمية …

الكرز الحلو والحامض- أيهما أفضل لصحتك؟ يعتبر الكرز الحامض والحلو من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتواء كلا النوعين على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا. فوائد الكرز الحلو في هذا الصدد، قال الدكتور أنطون بريكين، أخصائي التغذية الروسي، إن الكرز الحلو يلعب دورًا كبيرًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، …

هل تؤثر المسكنات على صحة الأعصاب؟ يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية المسكنة للآلام المختلفة بشكل مفرط، كطريقة بسيطة لتخفيف حدتها، دون إدراك للأضرار الصحية التي قد تنتج عن تلك العادة الخاطئة. كيف تؤثر الأدوية المسكنة على صحة الجهاز العصبي؟ لا يتوقف تأثير الأدوية التي لها تأثير مسكن للآلام المختلفة …

أملاح الاستحمام.. ما هى ولماذا يجب إضافتها إلى روتين العناية بالجسم ، تتمتع أملاح الاستحمام بالقدرة على خفض مستويات التوتر عن طريق تحسين الدورة الدموية في الجسم ومساعدة العضلات على الاسترخاء.يعتبر الاستحمام بالماء الساخن مريحًا للغاية وقد يساعدك أيضًا  على الاسترخاء والتخلص من التوتر بعد فترة طويلة في العمل، كما …

5 عادات يقترحها الأطباء لتعزيز مناعتك.. منها الأكل الصحى ، جهاز المناعة في أجسادنا هو آلية رائعة تهدف إلى حمايتنا من التهديدات الضارة التي قد تنشأ من الفيروسات والبكتيريا خارج أو داخل أجسامنا، ويساعد تعزيز نظام المناعة على البقاء بصحة جيدة ومكافحة الفيروسات والأمراض الأخرى، في هذا التقرير نتعرف على …

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟ تؤثر الدوالي على أوردة الساق، ما يؤدي إلى انتفاخ وتضخم الأوردة، تحدث بسبب سوء عمل الأوردة وتتميز بوجود أوردة منتفخة أو أرجوانية زرقاء أو حمراء بالقرب من سطح الجلد، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الأداء الصحي للأوردة بما في …

ما هي العلاجات التى يمكن أن تساعد في مرض التوحد؟ يمكن لعدد من العلاجات أن تساعد المصابين بالتوحد على تحسين قدراتهم وتقليل أعراضهم، كما ان بدء العلاج مبكرًا – خلال مرحلة ما قبل المدرسة أو قبل ذلك – يحسن فرص نجاح الطفل ، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالبدء في البحث عن …

هل تمارين اليوجا مفيدة حقًا لصحة القلب؟ تعتبر اليوجا من تمارين التأمل والاسترخاء الأكثر شهرة حول العالم، لا تقتصر فوائدها على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، بل تعود بالنفع أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأظهرت بعض الدراسات، أن ممارسة تمارين اليوغا 60 دقيقة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساعد على تحسين عملية التنفس وتخفيف الأعراض لدى المصابين …