صحة وتغذية

فوائد الزبادي.. 5 أسباب تدفعك للمواظبة على تناوله بعد رمضان بعد انتهاء شهر رمضان، يتوقف بعض الأشخاص عن تناول الزبادي، رغم قيمته الغذائية العالية، التي يمكن تعزيزها بإضافة الفواكه الطازجة والمكسرات إليه. اقرا المزيد:6 طرق عبقرية وسهلة للحفاظ على خضراواتك طازجة أطول فترة ممكنة وهذا ما أكده خبير التغذية، كارلوس …

بشكل مفاجئ أم تدريجيًا.. ما أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين؟ يعتقد بعض الأشخاص المدخنين أن الإقلاع عن تلك العادة الخاطئة يجب أن يكون بشكل تدريجي، يتضمن تعويد الجسم على نسب أقل من الكمية التي اعتاد عليها من النيكوتين، لحين التوقف تمامًا، دون حدوث أي خلل في الجسم، فهل يعتبر ذلك …

لكي لا تضغط عليه أو تتسبب في انتكاسه.. كيف يمكن التعامل مع الشخص المصاب بالصدمة النفسية؟ من الصعب رؤية شخص تهتم لأمره يعاني من تبعات الصدمة النفسية دون أن تقدم له المساعدة اقرا المزيد:6 طرق عبقرية وسهلة للحفاظ على خضراواتك طازجة أطول فترة ممكنة ليس كل من يتعرض لحدث مرهق …

مشروب السبانخ مع الخيار يساعد فى تعزيز المناعة ، منذ تفشى وباء كورونا على مستوى العالم كله، أصبح تعزيز المناعة والاهتمام بالصحة بوجه عام الشغل الشاغل لدى معظم الناس وكذلك أخذ اللقاحات مؤخرًا من أجل الوقاية من هذا الفيروس، وقد أدى الفضول المتزايد حول تعزيز المناعة إلى قيام العديد  بالبحث عن …

تعرف على تحاليل وفحوصات تساعد فى تشخيص النقرس ، النقرس من الأمراض التي تحدث بسبب التكوين المفرط لحمض البوليك في الدم،  تُعرف هذه الحالة باسم فرط حمض يوريك الدم عندما تكسر أجسامنا البيورينات، فإنها تنتج حمض البوليك، توجد البيورينات بكميات كبيرة في الأطعمة مثل اللحوم العضوية والمأكولات البحرية والمرق، ويشخص …

أسوأ 4 أطعمة تقاوم الأنسولين وتعزز دهون البطن.. أبرزها الآيس كريم والبسكويت ، ترتبط الدهون الحشوية التى تتركز فى منطقة البطن، بمقاومة الأنسولين مما يجعل من الصعب تغييرها حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين ليست مقلقة فقط لمرضى السكري بل يمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على …

 استخدام الأسبرين دون الرجوع للطبيب يهدد صحتك  ، توصلت دراسة صادرة عن جامعة ديوك الأمريكية، إلى أن تناول جرعات محددة من الأسبرين يعد خطوة آمنة وفعالة لمنع مشاكل القلب والسكتات الدماغية الإضافية، طبقًا. إقرأ المزيد : لوحة فنية بدون عنوان لـ’مستطيل أزرق’ تباع بمبلغ 38 مليون دولار وأشار الباحثون إلى أن …

هل يوجد ما يقوي جهاز المناعة فعلاً؟ 4 خبراء يعطوننا إجابة صادمة ، تزايد الاهتمام بصحة جهاز المناعة بشكل خاص بعد انتشار جائحة كورونا، وبتنا جميعاً نبحث عن وسائل لزيادة قوة جهازنا المناعي، وربما سمع بعضكم عن الدراسات التي تقول إن عناصر مثل فيتامين “د” والزنك والبروبيوتيك تقوي الجهاز المناعي، …

ما هو نقص الأكسجين الصامت عند المصابين بفيروس كورونا؟ يحدث نقص الأكسجة الصامت عندما يتم فحص قياس التأكسج النبضي لمريض لا يبدو أنه يعاني من ضيق في التنفس، ما يؤدي إلى نتائج قياس التأكسج أقل مما يتوقعه الطبيب، يحدث هذا في عدد من المواقف، يأتي مصطلح الصمت من حقيقة أن المريض …

ما هى الفيتامينات التى يمكن أن تساعد فى التحكم بأعراض الصدفية؟ الصدفية مرض جلدي يسبب تهيجات مؤلمة من الجلد الجاف وتقشره، تحدث هذه النوبات بسبب الإفراط في إنتاج خلايا الجلد وتساقطها، ويمكن تشخيص الصدفية من قبل طبيب الأمراض الجلدية عند الفحص البدني أو أخذ عينة، على الرغم من أن الصدفية …