صحة وتغذية

متى يجب التوقف عن تناول الكافيين للحصول على نومٍ مريح وعميق؟ يبدأ كثيرٌ منّا يومه بنفس الطريقة: كوب من القهوة أو الشاي. ويمثل الكافيين جزءاً من نظام يومنا مثل تنظيف الأسنان أو ارتداء الملابس المناسبة لبدء اليوم. إقرأ المزيد : تعاني من الاستيقاظ مبكراً خلال أيام العطل؟ تعرف على الأسباب وطرق …

‘المشمش’.. هل تصيبك بذوره بالتسمم أم تحميك من السرطان؟ المشمش من أبرز الفواكه الصيفية التى يقبل عليها الكثيرون خاصة الأطفال ورغم فوائد المشمش العديدة فهو مصدر مهم لمقاومة شيخوخة البشرة والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة الى ترطيب الجلد بطريقة طبيعية، إلا أن بعض الأبحاث أشارت إلى الخطورة الكامنة في بذور …

فايزر تبدأ تجربة إعطاء لقاح المكورات الرئوية مع الجرعة الثالثة ضد كورونا ، قالت شركة فايزر إنها بدأت اختبار الأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل ضد فيروس كورونا على مجموعة من اللقاح المعزز لكورونا ولقاح المكورات الرئوية لمعرفة ما إذا كان يمكن إعطاء اللقاحات معًا بأمان ولتكثيف الاستجابة المناعية. إقرأ المزيد …

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس ، يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهو من أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب المختلفة، لكن يمكن التحكم في ضغط الدم من خلال تناول الطعام الصحي وإدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل ممارسة …

علاجات طبيعية للعناية بصحة قلبك فى ظل انتشار كورونا ، يمثل وباء فيروس كورونا مصدر قلق للكثيرين الذين يعانون من مشاكل في القلب بل إن الأمر الأكثر إثارة للقلق هو ألا يعرف الشخص أنه يعاني من مشكلة في القلب ويُنصح دائمًا باتباع أسلوب حياة صحي حيث يعد أحد العوامل الرئيسية …

اختبار مناعى يساعد الأطباء على إعطاء الأولوية للمرضى على أجهزة التنفس الصناعى ، يمكن لاختبار مناعي جديد تم إطلاقه في الهند أن يخفف من اختناق البنية التحتية للرعاية الصحية في البلاد من خلال مساعدة الأطباء على إعطاء الأولوية لدخول المستشفى وأسرّة العناية المركزة، ومع زيادة الحالات بالهند في الموجة الأخيرة …

هل تريد البكاء لكن لا تستطيع؟ لست وحدك.. هذه الأسباب الصحية والعاطفية تمنعك ، يمكن أن يكون البكاء تجربة شعورية مريحة. وقد يبدو من الصعب أو شبه المستحيل أن تنجو من المشاعر القوية المقترنة بالبكاء، لكن هذه المشاعر في معظم الأحيان تتوق للظهور والخروج. ومع ذلك، هناك الكثيرون ممن لا …

الآثار الجانبية للقاح كورونا.. كيف تتعامل معها؟ رغم اختلاف اللقاحات المضادة لفيروس كورونا المستجد حول العالم في طريقة التصنيع ونسبة الوقاية من عدوى كوفيد-19، ولكنها تشترك في أنها تتسبب في ظهور مجموعة من الآثار الجانبية، التي تثير قلق البعض. إقرأ المزيد : مراسلة تليفزيونية تكشف بالصدفة سرقة كلب قيمته 1200 دولار …

حساسية المانجو.. اتبع هذه النصائح لتجنب الإصابة بها ، لا خلاف على أن المانجو من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ولكنها قد تصيب بعض الأشخاص بالحساسية، خاصةً إذا تم تناولها بكميات كبيرة. إقرأ المزيد : فوائد الكركم في تخفيف أعراض ارتجاع المريء.. كيف …

الكثير من السكر والدهون في طعامك يضعف المناعة ، من الحقائق المعروفة علميًا أن اتباع نظام غذائي صحي هو مفتاح الحياة الصحية، ولكن لا يزال بعض الناس غير قادرين على التفكير في العواقب الوخيمة لتناول نظام غذائي غير صحي، حيث يرتبط النظام الغذائي السيء في الغالب بزيادة الوزن والسمنة، ولكن …