صحة وتغذية

تجنب الإكثار منه.. 9 أضرار لا تعرفها للأفوكادو ، عادة ما يُوصى بتناول الأفوكادو، باعتباره ثمرة سحرية تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وتساعد على خسارة الوزن بسهولة. إقرأ المزيد : أطعمة تقلل رغبتك الشديدة فى تناول السكريات.. منها التوت والأفوكادو وعلى الرغم من الفوائد المتعددة التي يتميز بها الأفوكادو، لكن …

أطعمة تقلل رغبتك الشديدة فى تناول السكريات.. منها التوت والأفوكادو ، لا تدع الرغبة الشديدة في تناول السكر تقف في طريق تحقيق أهدافك الصحية، ستساعدك هذه القائمة المكونة من 10 أطعمة على إرضاء جوعك، وتنظيم نسبة السكر في الدم، والمساعدة في الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر، أكدت دراسة …

دراسة أمريكية: تناول بعض الأحماض الدهنية وأوميجا 3 يقلل من حدة الصداع ، أظهرت دراسة جديدة قادها باحثون في الرعاية الصحية بجامعة نورث كارولينا الأمريكية كيف أن التغيير في النظام الغذائي القائم على فئات معينة من الأحماض الدهنية قلل من الصداع لدى المرضى على مدى 16 أسبوعًا. إقرأ المزيد : تشعر …

فوائد النظام الغذائى النباتى.. يقلل خطر الإصابة بالسكرى وأمراض القلب ، يعرف النظام الغذائي النباتى، بالامتناع عن تناول اللحوم، والتركيز على الأطعمة النباتية بما في ذلك المكسرات والبذور والحبوب والخضراوات والفواكه والبقوليات، وهو له العديد من الفوائد مثل تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكرى من النوع 2 …

لجسم صحي وسليم.. أطعمة ومشروبات عليك تناولها يوميًا ، ينبغي على الإنسان أن يهتم بتناول الأطعمة والمشروبات الصحية في كل وجبة، لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحصول على الطاقة والقيام بالوظائف الحيوية وتقليل فرص الإصابة بالأمراض. إقرأ المزيد : هل “السكر الصحي” حقيقة أم أسطورة؟ إليك أنواع المحلّيات الأكثر أماناً 1- …

المانجو الخضراء.. 7 أسباب تدفعك لتناول الثمرات غير الناضجة ، تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية التي تحظى بتفضيل الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، وفوائدها الصحية المتعددة التي تعود على الجسم من تناولها، نتيجة ما تحويه من عناصر غذائية تشمل الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرهم. إقرأ المزيد : هل “السكر الصحي” حقيقة أم أسطورة؟ …

3 فئات أكثر عرضه للدغات الناموس.. تعرف على طرق العلاج ، ينمو البعوض في الطقس الأكثر دفئًا وهي آفات شائعة في الصيف تتغذى على دم الإنسان، قد لا تلاحظ لدغة البعوض في البداية، لأن اللعاب يخدر الجلد قبل أن يثقبه، ومع ذلك، بعد بضع دقائق، من المحتمل أن تظهر نتوءًا …

الفوائد الصحية للعلاج بالنباتات.. التحكم فى الشهية وتخفيف التوتر ، العلاج بالنباتات هو ممارسة شائعة الاستخدام ولها العديد من الفوائد في العلاج وفقدان الوزن، ويمكن أن تساعدك المعرفة الجيدة بأنواع النباتات المختلفة في الاستخدام المناسب منها لحالتك مثل علاج تقلبات الوزن، حيث من السهل وقتها تضمين تلك النباتات إلى نمط حياتك …

لماذا نصاب بألم الذراع بعد لقاح كورونا؟ و ما طرق العلاج ، ألم الذراع من الآثار الجانبية الخفيفة للقاح كورونا، والتي تشفى من تلقاء نفسها، وبعد التطعيم، موقع الحقن، حيث يتم إعطاء اللقاح، قد يصاب بالالتهاب أو الألم وأطلق عليه الخبراء “ذراع كوفيد”، من خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف …

اختبار الأجسام المضادة لكوفيد-19.. متى نجريه بعد تلقي لقاح كورونا؟ أكد الدكتور ألكسندر دولينكو، من المركب الطب الأوروبي، أن الطب المعاصر لا يمتلك نظرية تحدد ما إذا كان عدد الأجسام المضادة لفيروس كورونا قليلًا أو كافيًا. إقرأ المزيد : 6 مشروبات صحية لعلاج الجفاف فى الصيف.. اللبن الرائب أبرزها وأضاف دولينكو أن هناك …