صحة وتغذية

فوائد الثوم.. كم فص يحتاج الجسم يوميًا؟ لا شك أن تناول الثوم يجعل رائحة الفم كريهة، ولكنه من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. إقرأ المزيد : من الحوت الأزرق حتى نسر الأنديز.. أثقل 10 حيوانات تعيش في كوكبنا القيمة الغذائية للثوم وفقًا لموقع …

ما فوائد الاستيقاظ قبل شروق الشمس؟.. يمنحك الطاقة ويُحسن الصحة النفسية ، الاستيقاظ مبكرًا له العديد من الفوائد الصحية كما أنه يمنحك وقتًا أطول وكافيًا لإنجاز مهامك اليومية، لذلك يُفضل الاستيقاظ قبل شروق الشمس. إقرأ المزيد : أفضل 5 أطعمة تساعد على تقليل أعراض القولون العصبى وبصرف النظر عن إتباع نظام …

أفضل 5 أطعمة تساعد على تقليل أعراض القولون العصبى ، متلازمة الأمعاء المتهيجة من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرون، وتشمل أعراض القولون العصبي أو متلازمة تهيج الأمعاء ألم المعدة، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وكلها يمكن أن تسببها بعض الأطعمة، في حين أن الحالة تختلف في كل فرد، يمكن للأطعمة المقلية ومنتجات …

لدغات الحشرات.. متى تكون خطيرة وتستدعي التوجه للمستشفى؟ وفقا للدكتورة آنا مكسيموفا، أخصائية المناعة والحساسية، قد تتطلب لدغة حتى أصغر الحشرات في بعض الحالات مراجعة المستشفى. إقرأ المزيد : فوائد اللوز لمرضى السكر..يخفض مستوى الجلوكوز بالدم ويرفع الكوليسترول الجيد وتشير الأخصائية، في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن البعوض وذباب الخيل وغيرها …

رغم فوائدها المتعددة.. الإفراط في تناول القهوة يهدد صحة الدماغ ، رغم أن القهوة قد تحمل فوائد صحية لنا، إلا أن دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أظهرت أن استهلاك الكثير منها قد يضرنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ. إقرأ المزيد : فوائد تناول الشاى الأخضر يوميًا.. يُعزز فقدان الوزن ويحارب السرطان …

6 أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالجروح.. تساعد على التئامها ، تلعب التغذية السليمة دورًا كبيرًا في عملية التئام الجروح، فكلما كان النظام الغذائي يحتوي على أطعمة متكاملة العناصر الغذائية، ساهم ذلك في إصلاح خلايا الجلد المتضررة. إقرأ المزيد : تعرف على تمارين الماء وفوائدها أطعمة تساعد على التئام الجروح الأطعمة …

8 نصائح للحصول على بشرة متوهجة.. فيتامين سى ومنع السكريات الأهم ، الحصول على بشرة صحية تتمتع بالنضارة والإشراق أحد الأهداف التى تسعى إليها النساء، من خلال البحث عن مستحضرات تجميل بجودة عالية  أو اتباع الوصفات الطبيعية والتى يأتى بعضها بفائدة، فيما لا تحقق الأغلبية الهدف المرجو منها. إقرأ المزيد …

كيف أعرف أن البيض أو الحليب لا يزالان صالحان للاستهلاك؟ تجارب عملية تساعدك على التأكد من ذلك ، إذا كنت قد نسيت متى اشتريت البيض تحديداً أو متى قمت بفتح علبة الحليب ولست متأكداً مما إذا كانت أطعمتك صالحة للاستهلاك أم لا قد تساعدك الاختبارات التالية في معرفة فيما إذا …

كيف يعزز المشي وظائف الدماغ؟ أفادت دراسة جديدة عن المشي وصحة الدماغ بأنَّ التمارين الرياضية تساعد في تجديد المادة البيضاء بالدماغ؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى تحسين القدرة على التفكير والتذكّر مع تقدُّمنا ​​في العمر. إقرأ المزيد : من تقوية المناعة إلى علاج حب الشباب.. تعرف على أهمية الزنك ومصادره الرئيسية والمادة …

تعرف على أسباب تنميل الجانب الأيمن من الوجه.. أشهرها الصداع النصفى ، يمكن أن يكون تنميل الوجه على الجانب الأيمن ناتجا عن حالات طبية مختلفة، بما في ذلك شلل الوجه النصفي أو التصلب المتعدد (MS) أوالسكتة الدماغية، ولا يعد فقدان الإحساس في الوجه دائمًا مؤشرًا على وجود مشكلة خطيرة ، ولكن لا يزال …