صحة وتغذية

تيبس العضلات عند الاستيقاظ من النوم.. هل يدعو إلى القلق؟ إذا كنت ممن يشعرون بنوع من التيبس في عضلات الجسم عندما تستيقظ صباحًا من النوم، فإن هذا الأمر طبيعي إلى حد كبير، بحسب خبراء، لكن كثيرين يتساءلون بشأن سبب هذا الإحساس المزعج عندما يغادر الإنسان السرير حتى يبدأ يومه. إقرأ …

تعاني من ألم المعدة؟.. 5 أطعمة عليك تجنبها ، يحدث ألم المعدة لأسباب مختلفة، من ضمن هذه الأسباب النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة تؤدي إلى تهيج جدار المعدة أو تناول أطعمة ملوثة، يعد ألم المعدة ألمًا مزعجًا وقد لا يُحتمل. إقرأ المزيد : Lincoln تطرح واحدة من أكثر سيارات الدفع الرباعي فخامة وتطورا أطعمة …

4 فواكه تحسن صحة جهازك التنفسي ، تحتوي الفواكه الطازجة على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بشكل سليم، ولا سيما الجهاز التنفسي أيضًا. إقرأ المزيد : اكتشاف خصائص مشتركة بين البشر والدلافين وتلعب بعض الفواكه دورًا أساسيًا في الوقاية من أمراض ومشكلات الجهاز التنفسي، حتى لدى المدخنين …

مواد غذائية مختلفة تسبب الإدمان.. تعرف عليها ، أعلنت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية، يمكن أن تسبب الإدمان.  أشارت الخبيرة إلى أن هناك بعض المواد الغذائية ينجذب إليها الناس باستمرار، وهذه الظاهرة لها أسباب نفسية وأسباب كيميائية حيوية. وقالت: “عمليًا يمكن أن يصبح كل شخص …

دراسة: تناول سمك السلمون يقلل الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 50% ، هناك دراسة توضح أن تناول نصف وجبة من سمك السلمون كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بحوالي 50%. إقرأ المزيد : كيف يساعد الرجيم منخفض الكربوهيدرات أصحاب الأمراض المزمنة فى إنقاص الوزن؟ يقول الباحثون إن تناول …

احذر هذه العادات تزيد من خطر الإصابة بالخرف.. أبرزها قلة النوم ، يعد الخرف من أخطر الأمراض التي تُلاحق كبار السن، وينتج عنها العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، فقد يؤدى إلى العديد من الأعراض التي تشمل ضعف القدرة على التذكر أو اتخاذ القرارات وعدم القدرة على القيام بأبسط الأنشطة، حيث …

خطوات سهلة لمرضى السكر لتجنب ارتفاع مستوياته والمضاعفات ، مرض السكري حالة صحية تتطلب المراقبة الدقيقة، ويمكن أن يؤدي إهماله إلى جعل المريض عرضة لمجموعة من الأمراض والمضاعفات الصحية، ويمكن للمرء الحفاظ على صحة جيدة من خلال الانتباه للمخاطر واتخاذ الرعاية الروتينية . إقرأ المزيد : أفكار مختلفة لديكور مطابخ صغيرة.. …

هل تتناوله بكثرة؟.. مخاطر صحية قد يسببها الآيس كريم في الطقس الحار ، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة والمشروبات المثلجة في فصل الصيف، وعلى رأسها الآيس كريم، للتغلب على حرارة الطقس الشديدة، والشعور بالانتعاش، إلا أنه قد يؤدي إلى التعرض لمجموعة من الأضرار الصحية الخطيرة. إقرأ المزيد : أم …

7 أسباب تؤدي إلى حرقة العينين والرؤية الضبابية بعد الاستيقاظ من النوم.. تعرَّف عليها ، الاستيقاظ في الصباح وأنت تعاني من الرؤية الضبابية في إحدى العينين أو كلتيهما هو أمر شائع جدًا، وبشكل خاص بين البالغين من مختلف الأعمار. إقرأ المزيد : مسن بريطانى يستعيد بصره بعد فقده منذ 50 عاما …

منها المانجو.. 4 فواكه غنية بأوميجا 3 ، تمنح أوميجا 3 الجسم العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين صحة العين والوقاية من أمراض القلب والجلطات، والالتهابات، وأمراض المناعة الذاتية، والسرطان، وألزهايمر، والربو، والكبد الدهني، ومحاربة الاكتئاب، والقلق. إقرأ المزيد : مسن بريطانى يستعيد بصره بعد فقده منذ 50 عاما فى حادث وتظهر أعراض …