صحة وتغذية

هل يجب غسل اللحوم قبل طهيها أو تجميدها؟ في مُعظم الأحيان يقوم الناس بغسل اللحوم الطازجة بالماء قبل طهيها أو تجميدها في الثلاجة؛ ظناً منهم أنهم يقومون بتنظيفها من الجراثيم التي قد تكون التصقت عليها خلال رحلتها من مسلخ الذبح إلى المنزل، ولكن هل هذا التصرف صائب فعلاً؟ إقرأ المزيد …

ماذا يحدث عند فرط المغنسيوم في الجسم؟ يتوافر المغنيسيوم في الجسم بشكل طبيعي، باعتباره أحد أهم المعادن اللازمة لدعم صحة الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول العديد من الأطعمة الغنية به، لكن زيادة مستوياته في الجسم يرتبط ببعض المخاطر، وهو ما يعرف بفرط مغنسيوم الدم. إقرأ المزيد : علاج تساقط …

7 مشكلات صحية تصيب قدمك.. ما السبب؟ تظهر بعض العلامات على القدمين، وتشير إلى وجود مشكلة صحية يعاني الجسم منها وتستوجب تلقي العلاج في أقرب وقت ممكن. إقرأ المزيد : نهر بخمسة ألوان في كولومبيا يجذب السياح لمشاهدة مناظره الخلابة 1-برودة القدمين إذا كان أصابع القدمين باردة بشكل مستمر، فإن هذا …

للوقاية من الأمراض ومدّ الجسم بالعناصر المهمة.. إليك الفواكه والخضراوات التي يُنصح بتناولها يومياً ، من المعروف أهمية أن يشمل النظام الغذائي الصحي الفواكه والخضراوات، ضمن ما يستهلكه الشخص يومياً، ولكن نادراً ما نعرف على وجه التحديد أنواع الثمار التي من المفترض تناوُلها بصورة يومية ثابتة، للاستفادة مما تحتوي عليه …

درجة حرارة الجسم الطبيعية.. هل تختلف حسب العمر؟ تعتبر درجة حرارة الجسم من العلامات الحيوية التي يحرص الأطباء على قياسها، لتقييم سلامة الصحة العامة، لأن ارتفاعها أو انخفاضها عن المعدل الطبيعي قد يدل على الإصابة بمجموعة من الأمراض. إقرأ المزيد : تُستخرج من جبال الهيمالايا لمعالجة السرطان ومحاربة الزهايمر.. تعرّف على …

تُستخرج من جبال الهيمالايا لمعالجة السرطان ومحاربة الزهايمر.. تعرّف على 9 فوائد مذهلة لمادة “شيلاجيت” ، رغم تطور الطب وتوافر الأدوية والعلاجات الكثيرة لأمراض مختلفة، فإن الطبيعة لا تزال تذهلنا حتى اليوم بما فيها من مركبات وعناصر ذات فوائد مذهلة. بعيداً عن النباتات والأعشاب الطبية، سنتحدث اليوم عن مادة ثمينة …

فيروس كورونا.. خبير تغذية يحدد الفيتامينات والمعادن الضرورية للمرضى ، أكد الدكتور أندريه زولوتاريوف، أخصائي علم الوراثة التغذوية، أن التغذية الجيدة لا خلاف على أهميتها خلال فترة الإصابة بفيروس كورونا المستجد. إقرأ المزيد : 6 نصائح للعناية بالأظافر والحفاظ عليها بصحة جيدة وقال زولوتاريوف في حديثه لراديو “سبوتنيك”، إن الأطعمة التي …

ريجيم المضغ أسرع طريقة لخسارة وزنك واستعادة رشاقتك ، ريجيم المضغ من الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن والتغلب على السمنة المفرطة، من خلال الالتزام ببعض النصائح عند تناول وجباتك على مدار اليوم، لاسيما أنه تبين أن الأشخاص الذين يأكلون بسرعة يصابون بزيادة الوزن عن أولئك الذين يأكلون ببطء. إقرأ المزيد …

رغم مذاقها المر.. أطعمة ومشروبات مفيدة للجهاز الهضمي ، يحتاج الجهاز الهضمي -مثل باقي الأعضاء الحيوية- إلى التغذية السليمة، لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل علميتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات. إقرأ المزيد : أعراض تدل على الإصابة بالتهاب الفقرات العنقية وفي هذا الصدد، كشف تقرير جديد، …

ما هو العصب الحائر وما هي أعراضه؟ يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بهبوط شديد في ضغط الدم، ويصاحبه في بعض الأحيان تشنجات وفقدان الوعي، وعند الذهاب للأطباء يشخصون المريض أنه مصاب بالعصب الحائر. إقرأ المزيد : حالة صحية خطيرة تتطور في صمت وقد تهدد الحياة.. إليك أعراض التهاب المرارة وأسبابه وطرق التعامل معه …