صحة وتغذية

فوائد صحية متعددة لشرب اليانسون- هل تعرفها؟ يعتبر اليانسون من ضمن الأعشاب التي لها فوائد صحية عديدة للجهاز الهضمي والصحة العامة. ووفقًا لموقع “روسيا اليوم”، إليك بعض الفوائد المعروفة لتناول اليانسون: تهدئة الجهاز الهضمي والقولون العصبي. تقليل الانتفاخ وعسر الهضم. علاج المغص وتخفيف الآلام المعوية. تحسين الأعصاب وتقليل التوتر. طرد الغازات وتخفيف …

خيارات صحية في وجبة السحور لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم ، تلعب وجبة السحور دورًا فى توفير الطاقة لليوم التالى من الصيام، وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، بعض الأطعمة التى ينصح بتناولها خلال وجبة السحور للحفاظ على الصحة والرفاهية خلال فترة الصيام، ومنها.. اقرأ المزيد …

هل تناول القهوة مع التمر مفيد أم مضر؟ القهوة من المشروبات التي يعشقها الكثير من الناس، وفي رمضان يلجأ الكثيرين إلى تناولها بعد الإفطار، والبعض قد يتناولها مع التمر، فما فائدة هذه العادة؟ قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول القهوة مع التمر مفيد جدًا، فالتمر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن …

4 طرق عملية للتخلص من السمنة الوراثية ، بعض الأشخاص يكون لديهم استعداد وراثي لزيادة الوزن والسمنة، وبحسب الخبراء يجب عليك التفكير في جودة طعامك، وليس فقط عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الطبق الذى تتناوله، في هذا التقرير نقدم 4 طرق عملية للتخلص من السمنة الوراثية. اقرأ المزيد : أطعمة …

طرق للتلخص من الخمول بعد إفطار رمضان ، ما سبب الخمول الذي يشعر به الكثير بعد الإفطار مباشرة؟ وطرق التغلب عليه؟.. وقال الجوالدة إن الخمول الذي يشعر به الكثير عقب الإفطار يرجع إلى الصيام لأكثر من 15 ساعة متواصلة ثم الإفطار مرة واحدة بتناول كميات كبيرة من الطعام مما يؤدي الى هذه …

أسباب تؤدي لجفاف الجسم غير قلة شرب الماء .. تعرف عليها ، يعد الجفاف حالة شائعة وتعتمد في الغالب على عوامل أخرى بخلاف شرب الماء، ومن هذه العوامل  الدواء، ومقدار التعرق، وما إذا كنت مريضًا أم لا، وبحسب الخبراء فإن أكثر من 60% من جسمك يتكون من الماء، ويساعد الماء …

5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك ، قد يشكل تناول منتجات الألبان بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، ولكن كيف تعرف إذا كنت تعانى من عدم تحمل اللاكتوز. وفقا لموقع هيلث سايد  هناك بعض الأعراض البسيطة جدًا التي يمكنك اكتشافها، على سبيل المثال، غالبًا ما …

أطعمة نباتية تحتوي على البروتين.. أبرزها فول الصويا ، البروتين هو عنصر غذائي حيوي مطلوب لقوة العضلات والعظام، من بين وظائف الجسم الأخرى، ففي حين أن البيض مصدر شائع للبروتين، فإن العديد من البدائل النباتية توفر محتوى أعلى من البروتين، ووفقًا لموقع  هيلث لاين يساعد دمج هذه الأطعمة في النظام …

القهوة في رمضان- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها بعد الأكل؟ يعتاد بعض الأشخاص على شرب القهوة مباشرة بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك، دون الانتباه أن احتساءها بعد الأكل له تأثيرات سلبية على صحتهم. أضرار شرب القهوة بعد الأكل في رمضان 1- الاضطرابات الهضمية شرب القهوة بعد الأكل في رمضان يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات …

علاجات منزلية تساعدك على التعافي بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا تتزايد حالات الإصابة  بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك، نتعرف على هذه العلاجات في السطور التالية. اقرأ المزيد : طرق تنظيف بقع المشروبات الغازية من الملابس علاجات منزلية …