صحة وتغذية

كل ما تريد معرفته عن السكتة الدماغية ، السكتة الدماغية  يصاب بها الشخص عندما يتعرض لتجلط الدم في المخ وهي حالة تقلل من تدفق الأكسجين والدم إلى الدماغ، مما يسبب تلف خلايا الدماغ أو موتها، وخلال هذا التقرير سنتعرف على كل شيء عن السكتة الدماغية اقرأ المزيد : كيف يمكن أن …

أسباب ارتجاع المريء و4 طرق تساعد فى تقليل الأعراض ، ارتجاع المريء هو حالة هضمية ناجمة عن حمض المعدة التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتعرضك لعدة أعراض. ما هو ارتجاع المريء؟ هو الإحساس بالحرقان في صدرك، والذي قد يزداد سوءًا في الليل، و قد تواجه أيضًا ردة فعل حامضة …

اللحوم الحمراء Vs البنجر- أيهما أفضل لعلاج الأنيميا؟ تحدث الإصابة بالأنيميا، نتيجة لانخفاض كريات الحم الحمراء المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة ويحتاج مرضى الأنيميا إلى تناول الأطعمة الغنية بمعدن الحديد، مثل البنجر واللحوم الحمراء، لتعويض نقص الهيموجلوبين، ولكن أيهما أفضل لعلاج فقر الدم؟ أجاب …

لماذا تحدث طقطقة الأذن في الجو البارد ونصائح لتخفيفها ، يشعر العديد من الأشخاص بعدم الراحة من طقطقة الأذن التى تكون مصحوبة بصوت مميز يشير إلى اختلال توازن الضغط، وغالبًا ما تُعزى هذه الظاهرة إلى التغيرات في ضغط الهواء، وهو أمر شائع أثناء درجات الحرارة الباردة، في هذا التقرير نتعرف …

علامات تظهر على القدمين تنذر بتلف الكبد ، يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث إنه مسؤول عن إزالة النفايات والسموم مع الكلى، وكذلك تحويل الطعام إلى طاقة. وينبغي أخذ الاحتياطات اللازمة لحمايته من التلف، وعندما يتضرر الكبد، فإنه لا يستطيع أداء وظائفه بشكل صحيح، مما قد يؤثر …

أفضل وقت لتناول الشاي بعد الأكل للحصول على فوائده وتحسين الهضم ، يفضل البعض شرب الشاي السادة بعد الأكل مباشرة، ورغم أن هذه العادة قد تكون مكتسبة مع مرور الوقت، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بعدم القيام بها، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر شرب الشاي بعد الأكل مباشرة وأفضل …

أسباب جفاف الجلد وتقشره في الشتاء.. الترطيب أهم النصائح أحد الأسباب الشائعة لتقشير الجلد هو الجفاف، فعندما تفتقر أجسامنا إلى كمية كافية من الماء، يمكن أن تجف بشرتنا وتتقشر، من الضروري أن تبقى رطبًا خلال فصل الشتاء عن طريق شرب كمية كافية من الماء يوميً. الأكزيما الأكزيما، والمعروفة أيضًا باسم …

هل فيتامين E يساعد على زيادة الوزن؟ يرغب بعض الأشخاص في زيادة وزنهم بشكل صحي دون التعرض لأي مضاعفات صحية قد تؤثر على وظائف الجسم، ومن بين الطرق اللجوء للفيتامينات التي تحقق ذلك. فوائد فيتامين E للجسم أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن فيتامين E يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية …

5 عناصر غذائية تساعدك على النوم ، يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي مما يتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر على الجسم بشكل عام. اقرأ المزيد : ما الآثار الجانبية لتناول الكثير من البيض عناصر غذائية تساعد على النوم 1- التربتوفان التربتوفان هو حمض أميني أساسي يُساعد …

5 نصائح هتساعدك على زيادة حرق الدهون بالجسم ، هل تعاني من قلة حرق الدهون؟.. إذا كانت إجابتك بنعم يمكنك اتباع النصائح التى يقدمها الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة لزيادة حرق الدهون بالجسم، وأيضًا لمساعدتك في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع. اقرأ المزيد : كيف …