عربي

تقي من السكري وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.. إليك أفضل الأطعمة التي تحتوي على مادة البوليفينول ذات الفوائد العديدة ، البوليفينول عبارة عن مركبات نحصل عليها من خلال بعض الأطعمة النباتية. هذه المركبات مليئة بمضادات الأكسدة والفوائد الصحية العديدة. يمكن للبوليفينول أن يحسن أو يساعد في علاج مشاكل الهضم، والتحكم …

متى يجب التوقف عن تناول الكافيين للحصول على نومٍ مريح وعميق؟ يبدأ كثيرٌ منّا يومه بنفس الطريقة: كوب من القهوة أو الشاي. ويمثل الكافيين جزءاً من نظام يومنا مثل تنظيف الأسنان أو ارتداء الملابس المناسبة لبدء اليوم. إقرأ المزيد : تعاني من الاستيقاظ مبكراً خلال أيام العطل؟ تعرف على الأسباب وطرق …

9 أطعمة تفقد قيمتها الغذائية عند وضعها بالثلاجة ، على الرغم من أن وضع الأطعمة في الثلاجة، يساهم في الحفاظ عليها من التلف والفساد، إلا أن بعض المأكولات قد تفقد قيمتها الغذائية وتتعفن سريعًا عند تعرضها لدرجة حرارة منخفضة. إقرأ المزيد : 5 فوائد لا تتوقعها لعشبة الميريمية.. هل لها آثار …

يمكن زراعتها في الحديقة.. 4 أعشاب تزيد الطاقة والتركيز بعيداً عن القهوة ، إن لم تكن من محبي القهوة أو تتجنب شربها بعد الظهر، فهذه الأعشاب التي يمكن تحويلها إلى شاي أو زيت معطر، كفيلة بتعزيز طاقتك وقوة تركيزك لما تبقى من النهار. إقرأ المزيد : ترغبين بالحصول على صور مثالية؟ إليكِ …

خبيرة تحذر من مخاطر الإفراط في شرب المياه المعدنية.. إليك الحد المناسب حذرت عالمة الأحياء الدقيقة الروسية، فالنتينا سكوروخود، من مخاطر شرب المياه المعدنية بكميات كبيرة. اقرا المزيد:ارتكب جرائم مروعة وتميز بقطع رؤوس ضحاياه.. غاري هيلتون القاتل المتسلسل الذي ينتظر حكم الإعدام ووفقًا لموقع “سبوتنيك”، قالت سكوروخود: “التناول اليومي للمياه المعدنية وحدها، …

فوائد الزبادي متعددة.. ماذا يحدث في الجسم عند تناوله يوميًا؟ أثارت ظاهرة ازدياد عدد المعمرين في بلغاريا اهتمام إيليا ميتشنيكوف الحائز جائزة نوبل في مجال الفسيولوجيا والطب في بداية القرن العشرين، وحاول ربطها بتناول الزبادي. اقرا المزيد:هل هناك حياة على كوكب المريخ؟ إليك مساعي البشرية الطويلة لاكتشافها وكان العالم البلغاري …

أطعمة صحية يجب إضافتها لنظامك الغذائى.. منها البروكلى والزبادى الحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة أصبح مهما جدا للوقاية من الأمراض والعدوى، لذلك من المهم تناول أطعمة صحية وإضافتها إلى نظامنا الغذائي بشكل يومي مثل الخضراوات والفاكهة والمكسرات وتجنب الأطعمة المصنعة التي تزيد السعرات الحرارية لدينا، ويشير موقع “فوود تى في” …

5 فواكه صيفية تحافظ على صحة الكبد يعتبر الكبد المسؤول الرئيس عن العديد من العمليات الحيوية بالجسم، مثل تكسير البروتين وإنتاج كرات الدم الحمراء وغيرها، لذا يجب اتباع نمط حياة يومي صحي وتناول بعض الأطعمة المفيدة لسلامة الكبد. اقرا المزيد:مشروب السبانخ مع الخيار يساعد فى تعزيز المناعة تساعد بعض الفواكه …

يساعد على التخلص من قرحة الفم ويعتبر دواءً فعالاً للسعال.. 8 استخدامات غير اعتيادية للعسل ، يُعَدُّ العسل من المكونات الأساسية في أي مطبخ، ومن المرجح أن لديك بعض الطرق المفضلة في استخدامه. ولكن إن كنت من الباحثين عن طرق جديدة لاستخدامه، فإليك بعض الأفكار: إقرأ المزيد : ما هو نقص …

6 طرق عبقرية وسهلة للحفاظ على خضراواتك طازجة أطول فترة ممكنة ، هل يحدث أن تفسد خضراواتك الطازجة قبل أن تتاح لك فرصة استخدامها؟ في الواقع يكمن السر في التخزين السليم، إذ يوجد بعض الطرق لحفظ الخضراوات لفترة أطول قبل أن تتلف: إقرأ المزيد : جرثومة المعدة.. هل تزيد الضغوط النفسية …