عربي

ليست سيئة كما يعتقد البعض.. 6 فوائد تجعل من تناول البطاطا أمراً مهماً في وجباتنا ، اكتسبت البطاطا أو البطاطس سمعة سيئة باعتبارها طعاماً غير صحي يُفضل تجنبه، وأنها تسبب العديد من الأمراض لا سيما ارتفاع ضغط الدم والسمنة، لكنها في الحقيقة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة …

هل تختلف القيمة الغذائية بين البطيخ الأصفر والأحمر؟ يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحظى بتفضيل عدد كبير من الأشخاص في فصل الصيف، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من المياه التي من شأنها تخفيف حد الشعور بالحر وتعويض ما يفقده الجسم من سوائل عن طريق التعرق، إضافة إلى مجموعة متعددة من العناصر الغذائية …

أيهما الصحي لضغط الدم المنخفض: الملح أم السكر؟ عندما شعرت بالدوار وهبوط ضغط الدم وقف أمامي اثنان، أحدهما يعطيني شيئاً مالحاً؛ والآخر ماءً محلى بالسكر، وكلا الصديقين يعتقد بقوة أن ما يعطيني إياه سيضبط ضغط الدم، ويجعلني أشعر بتحسن. السؤال هنا؛ أيهما الصحي لضغط الدم المنخفض: الملح أم السكر؟ إقرأ …

تسخين الطعام ليس آمنًا دومًا! 10 أطعمة تصبح سامة عند إعادة تسخينها! يعتبر تسخين الطعام حلًا مغريًا عند الشعور بالجوع المفاجئ أو الوقت الضيّق وفي أيام العمل وضغط الدراسة. إقرأ المزيد : أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟ لكن للأسف، برغم سهولته، لكن تبيّن …

أفضل 10 دول عالميًا في الدراسة في الخارج ، هل تُفكّر في الدراسة في الخارج لكنّك في حيرةٍ من أمرك بشأن أفضل الدول التي تمنح أقوى الشهادات وأفضلها؟ في هذا المقال، نستعرض 10 دول هي الأفضل للدراسة إن كُنت تُفكّر في الحصول على شهادة لتخصصٍ ما من جامعةٍ أجنبية. أفضل …

تناول الرمان على الريق.. مفيد أم مضر؟ يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة للصحة ، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. إقرأ المزيد : أطعمة تحارب الشيخوخة وتجعل البشرة أكثر شبابا.. أبرزها عين الجمل وينصح خبراء التغذية، بتناول الرمان على معدة فارغة، لأن …

العسل الأسود الأصلي والمغشوش.. كيف تفرق بينهما؟ قبل شراء العسل الأسود، يجب التأكد من أنه طبيعيًا، لأن الأنواع المغشوشة تفتقد للقيمة الغذائية، وقد تصيب الجسم ببعض الأضرار عند تناولها. إقرأ المزيد: أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟ ضوابط شراء العسل الأسود ينبغي شراء العسل الأسود من …

فوائد زيت بذور البطيخ.. حقيقة أم خرافة؟ هناك طرق مختلفة يمكن الاعتماد عليها للحصول على فوائد بذور البطيخ، من بينها استخدام الزيت المستخلص منها بعد تجفيفها وتحميصها، والمعروف باسم “زيت كالاهاري”، الذي يستخدم في تتبيل السلطات. إقرأ المزيد : 6 أنواع من الأطعمة تساعدك في التخلص من تقلص العضلات بعد القيام …

يقضي على النمل ويُستخدم كمرطب للتخفيف من لدغات الحشرات.. إليك 12 استخداماً مذهلاً للخل ، في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى محل البقالة، لا تنسَ شراء زجاجة أو زجاجتين من الخل، لأن هذا العنصر الأساسي في خزانة المؤن له عدد لا يحصى من الاستخدامات الأخرى مثل: التنظيف، والاعتناء بالحدائق، …

5 أسباب قد تكون المسؤولة عن شعورك بالتعب خلال النهار واليقظة أثناء الليل ، سواء حدث هذا مرة واحدة أو يتكرر معك كل ليلة بصورة منتظمة، يشكو العديد من الناس من مختلف الأعمار من ظاهرة الشعور بالتعب خلال النهار يتبعه حالة من الحيوية واليقظة خلال الليل وقبل الخلود إلى النوم. …