عربي

صباحاً أم بعد الظهر؟ على معدة فارغة أم بعد تناول الطعام؟ ما هو التوقيت الأنسب للسباحة؟ تعتبر السباحة أحد الأنشطة البدنية القليلة التي تجمع بين التمرين والتسلية، فهي نشاط ممتع ويساعد في حرق السعرات الحرارية بنفس الوقت، لكن للحصول على الاستفادة القصوى من هذا التمرين يجب أن تحدد الوقت الأنسب …

لماذا يموت النمل بعد موت ملكة النمل ؟ من الحقائق الغريبة عن غشائيات الأجنحة (كالدبابير والنمل) والتي لا يُدركها الكثير من الناس وعلماء الحشرات، هي أنّ هذه الحشرات لا تستطيع العيش من غير يرقاتهم! ما يعني أنك وفي المرة المُقبلة التي تُصادف بها عش دبابير أو خلية نمل، سيتبادر إلى …

9 خرافات طبية توقف عن تصديقها! مؤكّد أنك سمعتَ من قبل أن السباحة بعد الأكل مباشرةً مضرة للغاية بصحتك، أو أن عليك شرب ثمانية أكواب يوميًا من الماء للتمتّع بجسد صحي! كل ما سبق ما هو سوى خرافات طبية لا أساس من الصحة! وما هي سوى جزء بسيط من خرافات …

10 أنواع من الأطعمة تساعدك في التخلص من تقلص العضلات بعد القيام بالتمارين الرياضية ، سوف تشعر بالرضا بعد انتهائك من القيام بالتمرينات الرياضية اليومية، ولكنك قد تشعر أيضاً بشد عضلي مؤلم. عادةً ما يكون ذلك التقلص اللاإرادي أليماً وقد يستمر بضع ثوانٍ أو ربما دقائق. إقرأ المزيد : وداعاً لمعاناة …

ما تحتاج معرفته عن الفرق بين الصوديوم الطبيعي والمضاف والكمية التي يسمح بتناولها يومياً ، الصوديوم هو أحد أكثر العناصر الغذائية التي يساء فهمها في النظام الغذائي، إذ يحصل على سمعة سيئة كون تناوله الزائد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض وحتى الموت المبكر، لكن في الوقت ذاته يعتبر تناوله بكمية …

تمارين التخلص من التعب، أفضل 10 تمارين للتخفيف من تعب العمل أمام الحاسوب ، تعتبر تمارين التخلص من التعب الحل الأمثل لمن يعمل في وظيفة مكتبية أو يقضي وقتًا طويلًا أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف الذكي. إقرأ المزيد : سرقة قطع أثرية تاريخية في عملية سطو على قصر ببريطانيا.. منها مسبحة …

الموز الأخضر أم الأصفر.. أيهما أكثر فائدة للجسم؟ كشفت الدكتورة أولجا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أي موز أكثر فائدة للجسم: الموز الأصفر الناضج أم الأخضر غير الناضج. إقرأ المزيد : وداعاً لمعاناة تنظيف الميكرويف.. بهذه الطرق ستزيلين أصعب البقع العالقة وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “يحتوي الموز غير الناضج على سعرات حرارية قليلة، …

هل زيوت الأطفال آمنة فعلاً؟ هل تتسبب بأضرار لصغارنا؟ تزداد شعبية الزيوت الأساسية المشتقة من الأعشاب والزهور والنباتات الأخرى كبديل طبيعي لبعض الأدوية والمكملات الغذائية. إنها آمنة بشكل عام للبالغين عند استخدامها بشكل صحيح، ولكنها قد تشكل مخاطر على الأطفال إذا لم يتم استخدام زيت آمن أو لم يتم تمديده …

نعرف فوائد المكسرات.. لكن هل الفول السوداني صحي بالقدر نفسه؟ نعرف جميعاً فوائد المكسرات والعناصر الغذائية الغنية بها، لكن هل الفول السوداني صحي بالقدر نفسه؟ هل يُمكننا أن نحصل على البروتينات والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة بنسبة مماثلة أو قريبة من أنواع المكسرات الأخرى؟ إقرأ المزيد : لماذا أمرض كثيراً؟ 10 …

10 من الأمراض التي لا علاج لها حتى اليوم! عندما يفكر الناس في أكثر الأمراض فتكًا في العالم، فمن المحتمل أن تقفز عقولهم إلى الأمراض سريعة المفعول وغير القابلة للشفاء التي تتصدر عناوين الأخبار من وقت لآخر. إقرأ المزيد : مؤشرات حيوية تساعد فى التنبؤ بالنتائج السلبية لكورونا؟ ولكن في الواقع، …