صحة وتغذية

ما هو رجيم البيض؟ تعرف على فوائده وأضراره وتأثيره على الجهاز الهضمى ، يقترح خبراء التغذية واللياقة البدنية تناول البيض من أجل إنقاص الوزن، فهناك خطة نظام غذائى تعتمد على البيض فقط نظرًا لأنه يساعد بتخفيض الوزن بشكل أسرع وهو المعروف باسم (حمية البيض) عبارة عن إستراتيجية جديدة لفقدان الوزن …

كيف تحمى نفسك من 5 أمراض مزمنة؟ كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات الحماية من الإصابة بالأمراض غير السارية والتي تتضمن السكر والقلب والأوغية الدموية والأورام وأمراض الجهازالتنفسي. رحلات مليئة بالمغامرة والمتعة انطلاقًا من طوكيو تعرف عليها وقالت وزارة الصحة والسكان يجب استبدال طبق المخلل بطبق السلطة فيحتوى المخلل علي …

كيف تخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟ يرتفع معدل ضربات القلب وينخفض ​​اعتمادًا على ما تفعله وما تشعر به وما يحدث من حولك، لكن معدل ضربات قلبك أثناء الراحة هو المقياس لمدى سرعة دقات قلبك عندما تكون في حالة راحة تامة – الجلوس والنوم ويمكن أن يختلف معدل ضربات القلب …

زيادة ضيق التنفس بعد أسبوع من أعراض كورونا قد تكون علامة على سلالة جنوب إفريقيا ، يتخوف العلماء من أن سلالة جنوب إفريقيا الجديدة من فيروس كورونا تستعصي على بعض اللقاحات ومنها لقاح AstraZeneca jab، ومن المهم أكثر من أي وقت مضى الانتباه على أعراض فيروس كورونا، حيث يمكن أن …

دراسة بريطانية تحذر: بعض المتعافين من كورورنا لا يزالون يحملون الفيروس ، حذرت دراسة بريطانية أعدتها وكالة الصحة العامة في إنجلترا Public Health England (PHE)  من أن بعض الأشخاص المتعافين من كورونا الذين لديهم مناعة من كورونا حالية، لا يزالون يحملون مستويات عالية من الفيروس ويمكنهم نظريًا نقله. حيلة كورية لتجربة السفر …

فوائد الزهرة عديدة وأبرزها يعزز صحة جهازك العصبى ، فوائد القرنبيط الصحية لا حصر لها، فهو غني بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، بما في ذلك الريبوفلافين والنياسين وفيتامين سي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة  بفضل فيتامين سي والكاروتينات علاوة على ذلك فإن الزهرة وعائلته من الخضراوات الصليبية مثل: الكرنب والبروكلي واللفت …

التعرض للأضواء الصناعية الليلية يزيد خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، التابعة لجمعية السرطان الأمريكية، أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها مستويات عالية من الضوء الاصطناعي في الهواء الطلق في الليل يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بسرطان الغدة الدرقية. تعرف على 6 طرق للتخلص من التوتر والاكتئاب الناجمين عن علاجات السرطان …

أضرار الافراط فى المسكنات.. منها الإصابة بطفح جلدى وقرحة فى المعدة ، المسكنات نلجأ إليها من أجل تخفيف المعاناة من الآلام والالتهابات التى تصيب أعضاء الجسم المختلفة، ويؤدى الإفراط بتناول المسكنات إلى الإصابة بالعديد من الأضرار الصحية البالغة، وهناك العديد من أنواع الأدوية المختلفة لها خصائص تخفيف الألم، مثل مسكنات …

كيف تقضى على النحافة فى 8 خطوات ، يعانى الكثيرون من مشكلة النحافة ونقص الوزن المستمر، الذى يرجع لأسباب علمية مختلفة تتمثل في مشاكل جسدية أو نفسية قد تؤدى إلى خسارة العديد من الكيلو جرامات، . فوائد أخرى للعنب. يحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وكشف التقرير عن أن …

علاج ألم الظهر بطرق بسيطة منها ممارسة الرياضة ، علاج ألم الظهر يمكن أن يكون بطرق بسيطة وتغييرات في نمط الحياة تساعد في تخفيف آلام الظهر، وأشارت الدراسات إلى أن حوالي 80٪ من الأشخاص يصابون بألم أسفل الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم وتتحسن معظم نوبات آلام الظهر في …