صحة وتغذية

لا يمكن تبديلها كالأسنان! إليك 6 عادات يومية تضر العيون ، ينصح الخبراء بإجراء فحص شامل للعين كل سنة، حتى إذا لم تشعر بأي مشكلة. فحص العيون أكثر من مجرد كونه خطوة أولى للحصول على نظارات أو عدسات لاصقة جديدة؛ إنه التزام تجاه صحتك العامة. وهناك عادات يومية تضرّ العيون …

فوائد متعددة للعنب الأحمر.. منها تحسين صحة القلب ، يتميز العنب بكل أنواعه باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكربوهيدرات الصحية والبروتين، فضلًا عن نسبة عالية من الماء، وبالتالي فإن تناوله يعود بفوائد صحية مذهلة على الجسم. إقرأ المزيد : 5 خطوات …

التهاب منطقة الجلد حول الأنف وظهور تقرحات ، ينتشر فى المنطقة المحيطة من الأنف عادة مع نزلات البرد الشديدة التهابات ودوائر حمراء وينتشر بها قشور، تجعل الشخص غير قادر على ملامسة هذه المنطقة ومعاناته من ألم شديد من الالتهابات الجلدية الموجودة حول الأنف، وعادة ما يتسبب سيل الأنف والبرد الشديد …

لماذا لا يجب تناول الشاي أو القهوة على معدة فارغة؟ شرب الشاى أو القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة أو على معدة فارغة قد يسبب ضررًا لجسمك فى  التقرير التالى نتعرف على لماذا يجب عليك تجنب تناول الشاي أو القهوة بعد الاستيقاظ من النوم وما أفضل وقت لشربهما. لماذا لا يجب تناول الشاي …

الكركم قد يساعد في علاج النقرس.. 5 طرق مختلفة لاستخدامه ، النقرس، هو أحد أنواع التهاب المفاصل، تحدث الإصابة به، بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم، نتيجة للإفراط في تناول الأطعمة الغنية به، مثل المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد في إصبع القدم الأكبر. إقرأ …

تعرف على ريجيم الصيف لإنقاص الوزن وترطيب الجسم ، ريجيم الصيف من الأشياء التي يسعى كثير من الناس لاتباعها لإنقاص الوزن الزائد وترطيب الجسم والتغلب على الشعور بالجوع، حيث تعرقل ارتفاع الحرارة الكثير من عملك وتؤثر أيضًا على عاداتك الغذائية، فتشعر بالجفاف وانخفاض الطاقة، في السطور التالية نقدم بعض الأطعمة التي …

الآثار الجانبية للجرعة الثانية للقاح كورونا أقوى من الأولى ، الآثار الجانبية بعد الحصول على لقاح كورونا قد تكون مزعجه بعد الشيء لكنها سرعان ما تختفى، والجرعة الثانية من التطعيم ضرورية للغاية، يوضح الخبراء أنه بصرف النظر عن توقيت الجرعة الثانية ولكن يمكن أن تكون الآثار الجانبية للجرعة أكثر كثافة …

دراسة: قلة النوم تتسبب فى الإضرار بالصحة العقلية والبدنية ، الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على قسط كافٍ من النوم ويعانون من قلة النوم. إقرأ المزيد : 5 …

منظمة الصحة العالمية تحذر من الخلط بين اللقاحات ، في تصريح رسمي حديث لها، أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذيرًا من القيام بأخذ جرعة أولى من لقاح وجرعة ثانية من لقاح اخر، فعملية الخلط بين لقاحات كورونا المتوفرة حاليًا قد تكون لها عواقب لا زلنا غير قادرين على معرفتها بعد. إقرأ المزيد …

فوائد الحليب متعددة.. إليك شروط الاستفادة منه ، ويشير في حديث تلفزيوني، إلى أنه يستحيل الحصول على كمية الكالسيوم اليومية اللازمة من كوب واحد من الحليب. لأن كوب الحليب يحتوى على 34 بالمئة من كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم في اليوم، و14 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من البروتين. إقرأ …