صحة وتغذية

كيف تساعد القهوة فى الوقاية من مرض السكرى؟ قد يخشى مرضى السكرى من تناول القهوة، خوفا من حدوث أية مضاعفات قد تصيبهم من تناولها باستمرار على مدار اليوم،  مستندا الى بحث صادر عن جامعة هارفارد، أوضح أن القهوة أظهرت تأثيرًا إيجابيًا في الحد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، …

ألوان الأظافر: إلى ماذا تشير وهل لتغير لون الاظافر معاني صحية ؟ ربما لا تعلم أن ألوان الأظافر المختلفة تدل على مشكلة صحية ما، لذا ننصحك بقراءة المقال الذي سيخبرك بكافة التفاصيل حول دلالة كل لون. اقرا المزيد:كيف تحمى نفسك وأسرتك من سلالة دلتا بلس لكورونا؟ فلنتعرف في ما يأتي …

الموز ليس المصدر الوحيد له.. تعرف على فاكهة أخرى تحتوى على البوتاسيوم ، عند التفكير في الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الموز، حيث تحتوى موزة متوسطة الحجم على 422 ملليجرام من البوتاسيوم  وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، بزيادة 9٪ عما يحتاجه جسمك من جرعة البوتاسيوم يوميًا، …

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟ تُعرَّف العادات بأنها “سيئة” عندما تميل إلى الحدوث مراراً وتكراراً، وتؤدي لآثار سلبية على حياة الشخص، سواء كان ذلك معنوياً ومادياً، مما يمنعنا من عيش حياتنا على أكمل وجه وتحقيق أقصى استفادة من إمكاناتنا وقدراتنا. …

توصلت دراسة جديدة إلى أن أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم ممن تتجاوز أعمارهم 30 عاماً، تضاعفت خلال الأعوام الـ30 الماضية، أما الجانب المخيف في الدراسة فهو أن ما يزيد على نصف هؤلاء لا يخضعون للعلاج، على الرغم من وجود العديد من العلاجات السهلة زهيدة الثمن. إقرأ المزيد : قد يكون سبب تعب بشرتك …

دراسة تحذر: المتعافين من كورونا معرضين لجلطات عند إجراء عمليات جراحية ، وجدت دراسة حديثة، أن المصابين والناجين من فيروس كورونا المستجد، معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بجلطات دموية خطيرة بعد خضوعهم لعمليات جراحية. إقرأ المزيد : طفلة عمرها عام تتسلل إلى إحدى الغابات دون انتباه أمها! ظلت وسط الدببة والحشرات …

تقلصات المعدة المتكررة.. متى تستدعي زيارة الطبيب؟ تقلصات المعدة، هي عبارة عن تشجنات تحدث في الأمعاء أو عضلات البطن بشكل مفاجئ، وغالبًا ما تكون غير خطيرة، ولكن إذا تكرر التعرض لها، يجب على المريض أن يراجع الطبيب المختص، لأنها في هذه الحالة قد تشير إلى الإصابة ببعض الأمراض. إقرأ المزيد …

ماذا تأكل قبل النوم؟.. قائمة بأفضل الأطعمة التي تمنحك ليلة هادئة ، ليس من الجيد تناول الطعام قبل النوم، لأنه يسبب الشعور بالامتلاء، ما قد يؤدي إلى المعاناة من اضطرابات النوم والمشكلات الهضمية التي تقلل القدرة على الاستمتاع بليلة نوم هادئة، ومع ذلك، فإن هناك بعض الأطعمة التي تعتبر أفضل من غيرها …

متوافرة وأسعارها مقبولة ومفعولها مُثبت علمياً.. أفضل 8 أطعمة لعلاج ضغط الدم المرتفع ، يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم الذي يعد من أكثر عوامل الخطر شيوعاً للإصابة بأمراض القلب. إقرأ المزيد ك أسباب احمرار الأنف.. علاجات منزلية بسيطة لتخفيف حدته تُستخدم الأدوية بشكل شائع لخفض مستويات …

5 تغييرات فى نمط حياتك يساعدك فى منع الحموضة..منها تجنب الطعام الحار ، الحموضة من المشاكل الصحية الشائعة، حيث إن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الحموضة، مثل عادات الأكل السيئة، والاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة والدهنية، وتناول الكحول والتدخين، وقلة ممارسة الرياضة. إقرأ المزيد : ماذا …