صحة وتغذية

تعرف على تشنجات العضلات وأسباب حدوثها ، التشنج العضلي هو انقباض مفاجئ وغير إرادي لواحدة أو أكثر من عضلاتك، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية أو العمل البدني لفترات طويلة خاصة في الطقس الحار إلى تقلصات العضلات، قد تتسبب بعض الأدوية وبعض الحالات الطبية أيضًا في حدوث تقلصات عضلية، ويمكنك عادة …

هل تختلف أعراض دلتا لدى الحاصلين على لقاح كورونا مقارنة بغير الملقحين؟ كشفت دراستين، أحدهما أجريت في اسكتلندا والأخرى في إنجلترا، أن أعراض الإصابة بسلالة دلتا تختلف بين الأشخاص الذين تلقوا اللقاح والذين لم بحصلوا عليه. إقرأ المزيد : الأطعمة الحيوانية والنباتية.. أيهما المصدر الأفضل للحديد؟ وتبين أن لقاحات كورونا تحمي …

تفريغ المعدة بسرعة.. كل ما تريد معرفته عن متلازمة الإغراق ، متلازمة الإغراق هي حالة طبية تؤدي إلى تفريغ المعدة من محتوياتها في الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة “الاثنى عشر” بشكل أسرع من المعتاد، وتُعرف أيضًا بـ “إفراغ المعدة السريع”، ويعاني الأشخاص المصابون بها من أعراض مزعجة، نتيجة عدم قدرة …

أبرزها زيت الكركم.. 6 زيوت طبيعية تخلصك من ألم التهاب المفاصل ، يشعر مريض التهاب المفاصل بأعراض مزعجة تعكر صفو يومه، أبرزها: الألم، تورم المفصل، تصل إلى تيبس المفاصل والعضلات، مما ينعكس بالسلب على نشاطه وحركته اليومية، يعد التهاب المفاصل أحد الأمراض الشائعة، التي تحدث نتيجة لأسباب مختلفة بينها زيادة …

من المبالغة في تسخين الطعام إلى تشغيله فارغاً.. أخطاء شائعة تتسبب في إتلاف الميكروويف ، على الرغم من التحفظات التي يبديها البعض بشأن تأثير الموجات الكهرومغناطيسية التي يصدرها على الصحة، فإن الميكروويف يعتبر واحداً من أهم الأجهزة الكهربائية التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي منزل نظراً لأنه يساعد على …

9 أسباب مختلفة لألم الركبة المفاجئ.. متى يشير لمشكلة خطيرة؟ كلما تقدم الشخص في العمر، كلما ازداد الضغط على مفصل الركبة عند ممارسة الأنشطة اليومية، مما يتسبب في المعاناة من أعراض تشمل الشعور بالتعب والألم، إلا أن بعض الأشخاص قد يشعرون بألم مفاجئ في الركبة مع ممارسة المهام اليومية المعتادة. …

هل الجزر الأبيض أكثر فائدة من النوع البرتقالي؟ هل سمعت من قبل عن الجزر الأبيض؟ فهو ينتمي لفصيلة الخضروات الجذرية، واللون ليس الاختلاف الوحيد بينه وبين النوع البرتقالي، بل يتميز بأنه أكبر حجمًا ومذاقه أكثر حلاوة ويتفوق عليه في القيمة الغذائية. اقرا المزيد:هل تؤثر الكمامة على تنفس ونمو رئة الطفل؟ …

ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبة واحدة في اليوم؟.. خبير تغذية يوضح ، يعتاد بعض الأشخاص على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، إما عن العمد رغبة في فقدان الوزن أو بشكل لاإرادي نظرًا للانشغال في الأمور الحياتية، ولكن، كيف يتعامل الجسم مع هذا النظام الغذائي؟ إقرأ المزيد : بعد التحذيرات …

انخفاض حماية لقاحات كورونا خلال 6 أشهر والجرعات المعززة ضرورية ، كشفت دراسة كبيرة أجرتها جامعة كينجز كوليدج لندن أن جرعتين من لقاح كورونا تصبحان أقل فعالية في وقف عدوى الفيروس التاجى في غضون ستة أشهر، وحذر الباحثون من أن البريطانيين الذين أعطوا اللقاحات أولاً – بما في ذلك كبار …

أسرار من مطبخك للأكل الصحي.. تناول الموز ولا تتجاهل التوابل ، يحدث خلال رحلة الدايت لإنقاص الوزن الزائد العديد من الأخطاء الشائعة التي قد يترتب عليها مشاكل صحية نظرًا لاستبعاد بعض الأطعمة الصحية نهائيًا من نظامنا الغذائي، لاعتقادنا بأنها تضر بأهدافنا لفقدان الوزن، والحقيقة، أن استبعاد تلك الأطعمة يسبب لنا …