Tag Archives: صحة القلب

تُعَد الفواكه دائمًا جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الضرورية وتساعد في ترطيب الجسم. من بين هذه الفواكه، يبرز الكيوي كخيار يجب إضافته إلى النظام الغذائي بانتظام. فإن الكيوي غني بالعناصر الغذائية ويُعرف بقدرته على تعزيز المناعة. بحسب وزارة الزراعة الأمريكية، توفر حبة كيوي متوسطة الحجم …

تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون بنفس فعالية الأدوية في تعزيز صحة القلب. قام الباحثون بمراجعة الدراسات الحديثة ووجدوا أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا يحققون نتائج أفضل لصحة القلب. من المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية …

انسداد الشرايين ليس مجرد مشكلة بسيطة في الصحة، بل قد يؤدي إلى مجموعة من مشاكل القلب والأوعية الدموية، من بينها السكتة الدماغية. لذا، فإن فهم الدور الذي يلعبه نظامك الغذائي في صحة قلبك يعتبر أمرًا حيويًا للوقاية من انسداد الشرايين في مراحله المبكرة. كشفت الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشارية التغذية العلاجية …

أطعمة يجب تناولها لتجنب مشاكل القلب والأوعية الدموية ، الحفاظ علي صحة القلب يعد من الأمور التي يسعي لتحقيها جميع مرضاه، نصيحة وهي أنه  يجب التعامل مع استهلاك الألبان بعناية والتعرف على أفضل وأسوأ منتجات الألبان لصحة القلب والأوعية الدموية. تعتبر منتجات الألبان جزءًا مهمًا من وجبة متوازنة ومليئة بالعناصر الغذائية الأساسية …

كيف يؤثر ارتفاع الكولسترول على صحة القلب؟ الكولسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ضرورية لبناء أغشية الخلايا، وإنتاج الهرمونات، والمساعدة على الهضم، ومع ذلك، عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار، فإنه يبدأ في الالتصاق بجدران الشرايين، وتشكيل الترسبات، مما يؤثر بشدة على صحة القلب، في هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير ارتفاع …

فوائد اليوجا.. تعزز صحة القلب وتحارب ارتفاع ضغط الدم ، اليوجا تعد من أفضل أنواع الرياضة، فهي تحسن الدورة الدموية، وتحافظ علي صحة القلب، كما أنها تعزز التوازن العقلي والعاطفي عن طريق إدارة التوتر وتقليل إنتاج هرمونات التوتر. أوضح التقرير، أن ممارسة اليوجا باستمرار تساعد على اتباع أسلوب حياة أكثر …

طرق الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لصحة قلبك ، الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون يحتاجها جسمنا لبناء خلايا صحية، لكن هناك نوع من الكوليسترول قد يكون ضارًا بصحتك، وهو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو “الكولسترول السيئ” ويتسبب في تراكم الترسبات في الشرايين، ما يعرضك لخطر الإصابة بتصلب …

فوائد بذور السمسم للعظام والقلب والمناعة ، السمسم أحد أهم البذور الصحية التى تحتوى على كم هائل من العناصر والفيتامينات والمعادن الصحية، اللازمة لصحة الجسم وبنائه وتقويته، ووفقا لتقرير نشر فى موقع mindbodygreen المعنى بصحة الجسم، فإن فوائد بذور السمسم كثيرة. اقرأ المزيد : 8 فوائد للغرغرة بالماء المالحة.. تخفف التهاب الحلق ومشاكل …

فوائد صحية لتناول العسل.. تعزيز صحة القلب أبرزها ، مما لا شك فيه أن العسل بأنواعه له فوائد صحية متعددة من بينها تحسين صحة القلب، وتخفيف السعال، وتحسين معدلات نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل التجاعيد، وسيوضح التقرير التالي ذلك. يتميز العسل بخصائص طبية يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري …

صحة القلب ونضارة الوجه ومواجهة تغيرات الطقس.. فوائد قد لا تعرفها للخضراوات الورقية ، الخضراوات الورقية بأنواعها، تعتبر كنزا لا يعلم الكثيرون عن فوائده، ففوائد الخضراوات الورقية لا تقف عند حد احتوائها على الألياف المشبعة، والعناصر الغذائية الكثيرة، بل تمتد لأكثر من هذا، ومن أبرز  أنواع الخضراوات الورقية فائدة، الخس، …