Tag Archives: صحة القلب

تخفض الكوليسترول- 4 مشروبات مفيدة لصحة قلبك ، يجب عدم التهاون مع ارتفاع الكوليسترول بالدم، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك لا بد من الاهتمام بتناول المشروبات التي تساعد على خفضه. فيما يلي أفضل المشروبات المخفضة للكوليسترول من أمازون: لبن بالشوفان من البرو – مصدر غني بالألياف الغذائية. …

الدهون المتحولة الضارة.. كيف تؤثر الأطعمة المقلية على القلب؟ أكدت منظمة الصحة العالمية، أن الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا توجد بشكل شائع في الأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة وزيوت الطهي والمواد القابلة للدهن، وأن تناول كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المتحولة يزيد من خطر الإصابة بأمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب التاجية. اقرأ …

9 فوائد لتناول لب الشمام.. يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب ، الشمام هو فاكهة صيفية تستهلك على نطاق واسع ومعروفة بمحتواها الغني بالمياه، توفر لنا هذه الفاكهة المغذية العديد من الفوائد، قد تساعد بذورها في تعزيز صحتك فهي غنية بالفيتامينات الأساسية مثل A و K. C و B1 و E.، بذور الشمام غنية بالزنك وتوفر بعض …

8 فوائد صحية لتناول الصنوبر.. من صحة القلب إلى تحسين الإدراك ، كانت حبوب الصنوبر الصغيرة واللذيذة التي يتم حصادها من أشجار الصنوبر متعة في الطهي لعدة قرون، إلى جانب مذاقها المتميز وتعدد استخداماتها في الطهي ، فإن هذه الكنوز الصغيرة تحزم لكمة عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية. من صحة القلب إلى …

احذر.. انخفاض البوتاسيوم يؤثر على صحة القلب ، يشير انخفاض البوتاسيوم إلى انخفاض مستواه في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي، فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم، وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب. اقرأ المزيد : أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها وعادةً ما يتراوح مستوى …

توقف التنفس أثناء النوم.. كيفية تقليل المخاطر لتحسين صحة القلب ، يمكن أن يكون الشخير بصوت عال مزعج، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يهدد الحياة؟ يُعزى هذا إلى حالة تسمى توقف التنفس أثناء النوم، والتي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في القلب، الخبر السار هو أن انقطاع النفس النومي …

10 فوائد صحية لتناول التوت ..أبرزها صحة القلب ومحاربة السرطان ، يحتوي التوت على مجموعة رائعة من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات، تحارب هذه المركبات القوية الجذور الحرة الضارة ، والتي ترتبط بتلف الخلايا والأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات التنكسية العصبية ، وإليك الفوائد الصحية لدمج التوت …

يعزز صحة القلب.. تعرف على فوائد حليب جوز الهند ، حليب جوز الهند مادة حليبية بيضاء مستخرجة من لب جوز الهند الناضج المبشور. على عكس ماء جوز الهند الموجود داخل ثمار جوز الهند الصغيرة ، يحصل المرء على حليب جوز الهند ببشر اللب الأبيض لجوز الهند.ثم نقعه في ماء ساخن، …

السكر مقابل الملح.. ما الذي يؤثر على صحة قلبك أكثر؟ أكدت الأبحاث، أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الأشخاص الذين استهلكوا 17-21 % من السعرات الحرارية من السكريات المضافة كانوا أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب. …

8 فوائد لتناول الخس.. من صحة القلب لتقوية المناعة ، يعتبر الخس من أكثر الخضراوات الورقية شيوعًا واستهلاكًا، يوفر العناصر الغذائية الأساسية لجسمك، الخس مليء بالفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية مثل الكاروتينات والفلافونويد ومجموعات فيتامين ب وحمض الفينول والتوكوفيرول وحمض الأسكوربيك، وما إلى ذلك والتي قد تكون مفيدة لجسمك وصحتك العامة …