حافظ على صحة قلبك بتجنب هذه الأطعمة.. منها الحلويات المشتملة على السكر المضاف ، تعد أمراض القلب من بين أكثر مسببات الوفاة شيوعا في العالم، ورغم أنها في كثير من الأحيان ترتبط بعوامل قد لا يتحكم بها الإنسان، مثل العوامل الوراثية، فإنه من الممكن التقليل من خطرها، من خلال الحفاظ على …
Read More »
6 نصائح تساعدك على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على صحة القلب ، تعتبر الدورة الدموية مهمة جدًا لصحتنا وتؤثر على العديد من جوانب ما نشعر به، غالبًا ما ننسى ذلك في خضم حياتنا المزدحمة، وإليك علامات ضعف الدورة الدموية وطرق تحسينها . إقرأ المزيد : دراسة: مركب الزنجبيل يضع …
Read More »
7 أطعمة صحية للقلب يمكنك تناولها يوميًا لحماية الأوعية الدموية.. منها الطماطم ، للطعام تأثير كبير على صحة القلب ويمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن يتأثر عدد من الخصائص التي تشكل عوامل خطر بما في ذلك ضغط الدم والدهون الثلاثية والالتهابات ومستويات الكوليسترول بالأطعمة التي …
Read More »
فوائد زبدة الفول السودانى.. من إنقاص الوزن إلى صحة القلب ، تعتبر زبدة الفول السوداني مصدرًا معقولًا للبروتين ودهون صحية أحادية غير مشبعة ومتعددة ، وهي طعام مغذي وغير مكلف مع بعض الفوائد الصحية المدهشة، وإليك كل ما تريد معرفته . إقرأ المزيد : أصحاب المصافحة القوية أقل عرضة لمخاطر الإصابة …
Read More »
دراسة: المشى 500 خطوة في اليوم يحسن صحة قلبك ، كشفت دراسة جديدة أن المشى 500 خطوة في اليوم يمكن أن تصنع العجائب لصحة قلبك، حيث قال الباحثون أن المشى يحدث فرقاً في صحة القلب لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و. إقرأ المزيد : العلاقة بين القهوة وأمراض الكلى تختلف …
Read More »
10 أسباب تجعلك تضيف المشروم لنظامك الغذائى يوميا.. منها صحة القلب والمخ ، على الرغم من أن المشروم عبارة عن فطريات، إلا أن معظمنا لا يزال يدخلها في وجباته الغذائية، بدون إضافة الكثير من الدهون أو السعرات الحرارية أو الصوديوم، يوفر المشروم مزايا صحية عديدة فهو غنى بالعناصر الغذائية، وإليك فوائد المشروم …
Read More »
6 معلومات يجب أن تعرفها عن نبض القلب ، يشير النبض إلى عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة، ويختلف من شخص عن الآخر، بل ويتغير مع التقدم في العمر، وهو ضروري لمتابعة صحة القلب. 1- معدل نبض القلب أثناء الراحة يجب أن يكون معدل ضربات القلب لدى معظم البالغين الأصحاء بين 60- …
Read More »
فوائد الكركديه لصحة القلب.. يخفض الكوليسترول والالتهابات ، لا تزال أمراض القلب تحتل المرتبة الأولى بين جميع الأمراض غير المعدية الأخرى، قد يكون السبب الرئيسي لذلك هو الاستعداد الوراثي والعوامل المرتبطة بنمط الحياة، من المهم التركيز على العوامل القابلة للتعديل مثل النظام الغذائي ونمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. …
Read More »
أفضل 7 أطعمة ومشروبات للحفاظ على صحة القلب.. أبرزها الطماطم والبيض ، أكدت الأبحاث التي أجرتها منظمة الصحة العالمية أن الأمراض القلبية الوعائية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام، أكثر من أربعة من كل خمسة وفيات من الأمراض …
Read More »
الشوكولاتة تحسن المزاج وتفيد صحة القلب بشروط ، الشوكولاتة تعد عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الصحي، لاحتوائها على مواد تحفز السيروتونين والأسيتوسين في الجسم ، وهناك العديد من فوائد الشوكولاتة من ضمنها، تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما تعتبر مضادا طبيعيا للأكسدة. إقرأ المزيد : 5 …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال