4 علامات تظهر على الجسم توضح أن القلب بصحة جيدة ، هذا التقرير مختلف عما ينشر فى المواقع الطبية ، لأنه يبث الطمائنينة لقلبك ويوضح العلامات الصحية التي تشعرك بالراحة والاإطئمنان علي صحة القلب. إقرأ المزيد : أعراض خطيرة تحذر من مشاكل القلب أثناء التمرينات -معدل ضربات القلب حينما تكون بين …
Read More »
فواكه لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب ، يحتاج جسمك إلى الكوليسترول، وهو شكل معين من الدهون، لتصنيع الهرمونات والفيتامينات والخلايا الجديدة، لكن تناول الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون ضارًا ويمكن أن يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بمرور الوقت إذا كان دمك يحتوي على كمية …
Read More »
هل تضر العطور بصحة القلب؟ يقبل الكثير من الأشخاص على استعمال العطور، كشكل من أشكال النظافة الشخصية، حيث تمنح الجسم رائحة جيدة، ولكن يشاع أن الإفراط في استخدامها قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. تأثير العطور على صحة القلب تحتوي الروائح العطرية على نسبة عالية من المواد الكيميائية، يتراوح تأثيرها على الجسم …
Read More »
كل ما تريد معرفته عن أفضل معدن لصحة القلب والعظام ، ربما لا يفكر معظمنا في الطعام أو النظام الغذائي عندما نسمع كلمة النحاس، لا يدرك الكثير من الناس أنه نظرًا لأن النحاس معدن أساسي ، فإن أجسامنا تحتاجه بالفعل لتعمل، فهو ضروري لبناء جهاز مناعة صحي وكذلك تكوين خلايا …
Read More »
هل تمارين اليوجا مفيدة حقًا لصحة القلب؟ تعتبر اليوجا من تمارين التأمل والاسترخاء الأكثر شهرة حول العالم، لا تقتصر فوائدها على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، بل تعود بالنفع أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأظهرت بعض الدراسات، أن ممارسة تمارين اليوغا 60 دقيقة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساعد على تحسين عملية التنفس وتخفيف الأعراض لدى المصابين …
Read More »
الزيتون يحافظ على صحة القلب ويقلل الالتهاب ، من المرجح أنك سمعت عن الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، وُجد أنه يساعد في تقليل الالتهاب، وتحسين الوظيفة الإدراكية، ويساعدك على التمتع بقلب أكثر صحة، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي يتكون من العديد من أنواع الأطعمة المختلفة …
Read More »
كيف تعتني بقلبك في الصيف؟ لا تفرط في ممارسة الرياضة تزيد ارتفاع درجة حرارة الصيف من درجة حرارة أجسامنا، ولذلك يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية باردة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية حالية أن يعانوا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا لم …
Read More »
5 أطعمة تضر صحة القلب ، عادة ما تؤثر العادات الغذائية الخاطئة سلبًا على صحة الجسم، وبما في ذلك صحة القلب، لذلك يجب الحرص على تجنبها والمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص. إقرأ المزيد : هل فكرت يوما ماذا يحدث لجسدك عند الإقلاع عن التدخين! اليك التفاصيل أغذية ضارة بصحة القلب 1- …
Read More »
للحفاظ على صحة القلب ..5 أطعمة نباتية غنية بأوميجا 3 لقد سمعنا كثيرًا من الخبراء وأخصائي التغذية يوصون بتضمين أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي اليومي، تندرج هذه الأحماض الدهنية الأساسية تحت فئة “الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة” إنها ضرورية للصحة العامة وعمل الجسم، أشارت الأبحاث إلى أن أوميجا 3 …
Read More »
6 أنشطة مفاجئة يمكن أن تضر بصحة قلبك.. منها كثرة الجلوس القلب عضو حساس مسؤول عن ضخ الدم والأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة عبر الدورة الدموية، والحفاظ على صحته أمر حيوي للعيش حياة طويلة وخالية من الأمراض، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وهناك العديد من …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال