Tag Archives: صحة القلب

يحسّن صحة القلب ويقي من السكري.. 7 أسباب لتناول العسل بدلاً من السكر العادي فضلاً عن أن له طعماً لذيذاً ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات، فإن فوائد العسل الصحيّة تجعلنا نفكر جدياً باستخدامه كبديل طبيعي للسكر. اقرا المزيد:أغرب 10 رموز إيموجي شائعة، والمعنى الحقيقي لها فوائد العسل التي تدفعنا …

ما هو وقت النوم المناسب لصحة القلب؟ النوم مهم للصحة، ويوصي الخبراء بالنوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، ووفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يجعلك عرضة لأمراض القلب، كما أنه يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع 2 …

فوائد صحية عند تناول الموز يوميًا.. يخفض وزنك ويدعم صحة القلب والأمعاء برغم سماعنا بشكل دائم لمقولة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، لكن الدراسات الجديدة تؤكد أن تناول الموز يوميًا يمكن أن يكون بنفس الجودة، لاحتوائه على فيتامينات وعناصر أساسية للصحة. اقرا المزيد:متى يصبح الإجهاد علامة على نقص فيتامين …

تعرف على فوائد الماغنسيوم لصحة قلبك.. كيف تحصل عليه من طعامك؟ يلعب الماغنسيوم دورًا أساسيًا في دعم العضلات والأعصاب ومستويات الطاقة ووظيفة الدماغ، وفقًا لمايو كلينك، فإن دوره في الإشارة إلى استرخاء العضلات هو سبب أهميته لصحة القلب والأوعية الدموية اقرا المزيد:5 أطعمة تساعد في مكافحة الشيخوخة وتحافظ على صحة الجسم …

6 مشروبات صباحية مفيدة لصحة القلب.. منها العصائر بشروط هل فكرت يومًا في إضافة عادة صحية للقلب إلى صباحك؟  يمكن أن تكون القهوة جزءًا من روتين صحي للقلب، طالما أنك تتناولها باعتدال، وفقًا للدكتور لمارييل جيسوب، كبير المسئولين الطبيين بجمعية القلب الأمريكية، لذلك إذا كنت تبحث عن القليل من السوائل التي يمكن …

أفضل 6 نصائح قبل النوم لتحسين صحة القلب يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية المزمنة ، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب, فالنوم ليس رفاهية، ويجب على الشخص ألا يغفل عن الفوائد الصحية للنوم اقرا المزيد:طرق سهلة وبسيطة لتنظيف السجاد في دقائق.. إذا كنت …

تعرف على طعام الإفطار الذى يزيد من خطر تجلط الدم كشفت دراسة جديدة، عن أن البيض أحد أشهر أطعمة الإفطار قد يزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم، وأوضحت الدراسة التي أجرتها كليفلاند كلينيك الأمريكية أن مادة الكولين الموجودة في البيض واللحوم يمكن أن تجعل الدم أكثر عرضة للتخثر والتجلط. اقرا …

فوائد زيت الخردل الصحية وأضراره عند سوء الاستخدام يتم استخراج زيت الخردل من بذور نبات الخردل، المعروفة باسم بذور المستردة، وهو غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي يُعتقد أنها تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الفوائد الأخرى. ومع ذلك، فإن الطهي بالزيت قد يشكل خطراً …

فوائد زيت بذور العنب.. يرطب الجلد ويعزز صحة القلب ، تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام زيت بذور العنب موضعيا، لفوائد البشرة والشعر بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواه العالي من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة، هناك العديد من الفوائد الصحية لزيت بذور العنب بما في ذلك تحسين صحة القلب …

تعرف على 6 نصائح للحفاظ على صحة القلب لتجنب الجلطات وأمراض القلب 1-  الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية 2. تخلص من الوزن الزائد في محيط الخصر 3. تعامل بحكمة مع القلق والتوتر 4. توقف عن التدخين لتجنب الجلطات 5. تناول طعاماً صحياً منوعاً 6. قم بالفحوصات الدورية للكشف المبكر التفاصيل …