Tag Archives: النوم

لماذا تلتف وتنثني أصابعنا عند النوم؟ لكل واحدٍ وضع فريد أثناء نومه، مع ذلك، فإننا نشترك جميعنا في شيء واحد، وهو أن أصابعنا تتخذ وضعية معينة أثناء النوم ، وهي الالتفاف على بعضها والانثناء للداخل. هل لاحظت ذلك من قبل؟ بالتأكيد هذا الانثناء يكون بسبب استرخاء العضلات عندما ننام، لكن …

احذر.. انقطاع التنفس أثناء النوم عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية ، السكتة الدماغية هي حالة تهدد الحياة وتتطلب اهتمامًا فوريًا ويمكن أن تحدث عندما يمنع شيء ما إمداد الدم إلى جزء من الدماغ أو عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية في الدماغ، وقد يتسبب أحد اضطرابات النوم وهو انقطاع التنفس أثناء …

صينى يصاب بالشلل فى وجهه بعد سهره لمشاهدة مباريات كأس العالم أسبوعًا دون نوم ، دائمًا ما يكون كأس العالم وقتا مثيرا لعشاق كرة القدم فى جميع أنحاء العالم، لكن مواكبة كافة مجريات ومباريات الحدث يمثل تحديًا كبيرًا، خاصة خلال مراحل المجموعات، وأكثر من ذلك عندما يكون البلد المضيف فى منطقة …

هل تقل ساعات النوم اللازمة للجسم مع التقدم بالعمر؟ أشارت وزارة الصحة العُمانية بتغريدة على “تويتر” أن هذا اعتقاد خاطئ، مؤكدةً أن كبار السن يحتاجون للنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، تمامًا مثل البالغين. عربي، يساعد أخذ القسط الكافي من النوم في الحفاظ على جهازك المناعي، ويساهم في الحفاظ على الوزن، …

كيف يؤثر النوم 6 ساعات فقط على جسمك؟ نصائح صحية ، كشف خبير نوم بارز أنه إذا كنت تحصل على 6 ساعات فقط من النوم كل ليلة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد  4 مرات. إقرأ المزيد : تناول الكثير من الملح يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية هناك علاقة …

8 أشياء تفعلها يوميًا تؤدي لارتفاع مستوى السكر بالدم.. منها قلة النوم ، مرض السكري من أكثر المشاكل الصحية الشائعة ومن خلال فحص مستويات السكر في الدم، يمكنك فهم محفزاتك – الأطعمة والمشروبات والعادات التي تؤدي إلى زيادة الأنسولين، ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يرتفع السكر في الدم …

تعرف على الفوائد الصحية للزيوت العطرية.. منها تحسين النوم ، الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية معبأة،  يتم تصنيعها عن طريق تبخير النباتات أو الضغط عليها لاحتجاز المركبات المسؤولة عن عطورها ، والأهم من ذلك، أن روائحهم الفريدة قد استخدمت في ممارسات العلاج لآلاف السنين وقد يكون لها خصائص علاجية. إقرأ …

ماذا يحدث في جسمك عند الاستحمام قبل النوم مباشرة؟ من المعروف أنه فورالاستيقاظ من النوم وقبل الذهاب للعمل قد يأخذ الشخص حماما، ولكن الدراسات الطبية الحديثة تشير إلي أن الاستحمام قبل الخلود من النوم له العديد من الفوائد الصحية العالية للشخص، ولذا يقدم التقرير المنشور، أبرز الفوائد الناتجة عن الاحتمام …

ما هي العلاقة بين النوم والسكري والخرف؟ ما هي العلاقة بين النوم والسكري والخرف؟ وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، فإن قلة النوم تجعل أي حالة صحية عقلية أكثر صعوبة ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب والاكتئاب. إقرأ المزيد : دراسة تؤكد: المكسرات …

فوائد أم أضرار؟- هذا ما يحدث للجسم عند النوم بدون وسادة ، بينما يفضل بعض الأشخاص النوم على وسائد كبيرة الحجم، لا يجد فيها آخرون الراحة، وقد يميل البعض إلى النوم بدون وسادة، لما لتلك العادة من فوائد صحية، بالرغم من الأضرار التي قد تسببها. فوائد النوم بدون وسادة يؤدي …