منوعات

ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. اقرا المزيد: تمزق الأربطة- هل يمكن علاجه في المنزل؟ بالنسبة للدراسة،  حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة …

8 أساطير عن النوم لا صحة لها! اليك التفاصيل تنتشر العديد من المفاهيم الخاطئة عن النوم، ويمكن أن نلقي اللوم على الأبحاث القديمة والأكاذيب التي أخبرنا بها آباؤنا في طفولتنا لإقناعنا بالخلود إلى النوم، لكن الكثير من تلك الأساطير المرتبطة بالنوم ليست صحيحةً بكل بساطة. اقرا المزيد:أضرار يسببها تناول الفواكه …

هل تعلم اذا ما اذا كانت النباتات تُفكّر؟ اليك الإجابة هل تساءلت من قبل هل النباتات والأشجار العملاقة تُفكّر أم لا؟ وكيف تُدير هذه الأشجار حياتها أو حتى كيف تُعد وسائل الدفاع عن نفسها؟ اقرا المزيد:بحجم شريحة البيتزا.. تعرف على أصغر قطعة عقارات في نيويورك هل النباتات تُفكّر؟ النباتات هي …

هل تزيد الوجبات الخفيفة شعورك بالجوع؟ فيما يظن البعض أن تناول الوجبات الخفيفة يُعتبر أمر صحي، البعض الآخر يعتقد أنها وسيلة يُمكن أن تؤذيك وتزيد من وزنك. فيما يلي نُلقي نظرة مفصّلة على الوجبات الخفيفة وكيف تؤثر على صحتك. اقرا المزيد:تمزق الأربطة- هل يمكن علاجه في المنزل؟ لماذا يتناول الناس …

الاكتئاب الشديد يدمر الذاكرة وحقائق أخرى حول الذكريات ! الذكريات أشبه بقطع صغيرة من أحجية كبيرة، عند تجميعها فإنها تُشكل صورة مهمة لمحطة من محطات حياتك. وعلى الرغم من أننا نحاول نسيان الذكريات الحزينة والاحتفاظ بتلك المفرحة والسعيدة، إلا أن للدماغ أسلوبه الخاص وخطته في التعلق ببعض الذكريات وتذكرها ونسيان …

ما هي فوائد اللوز للبشرة وكيف يوثر على جمال بشرتك؟ تسعى الفتيات دائما عن الطرق والوصفات الطبيعية التي تعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة وتفتيحها وحمايتها من التجاعيد والخطوط البيضاء إن زيت اللوز من أفضل الزيوت التي ينصح بوضعها على البشرة . ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت اللوز؟ هناك …

هل عليكَ غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟ عند شراء ملابس جديدة، فإن الرغبة في تجربتها وارتدائها على الفور تسبق أي شعورٍ آخر! ولكن قبل التباهي بالمظهر الجديد، تأكّد من غسل كل شيء أولًا! في هذا المقال، اكتشف لماذا يُوصي الخبراء في صناعة المنسوجات بغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها. اقرا المزيد:أضرار …

كيف يمكنك التغلب على الإرهاق والتعب المستمر؟ اليك الإجابة يعانى الكثيرون من الإرهاق والتعب المستمر وخصوصًا في شهر رمضان نتيجة الصيام وعدم القدرة على النوم بانتظام وبعدد ساعات كافية في اليوم، قد يكون الإرهاق والتعب الشديد ناتج عن مشكلة صحية في الجسم وقد يكون نتيجة التغيرات اليومية وعدم القدرة على النوم …

يجعلك تؤذي نفسك أو من تحب.. أسباب السلوك العدواني وأنواعه وطرق علاجه وفقاً لعلم النفس الاجتماعي، يصف السلوك العدواني والعنيف أي سلوك أو فعل يهدف إلى إيذاء شخص أو حيوان أو الإضرار بالممتلكات المادية. اقرا المزيد:أضرار يسببها تناول الفواكه الحمضية مع الأدوية وتشمل بعض الأمثلة على السلوكيات العدوانية، أعمال العنف والاعتداء …

9 طرق لحماية وترطيب عينيك من حرارة الصيف ندخل أيام الصيف ويكون علينا حماية أنفسنا من الشمس الحارة، لذلك ليس علينا فقط حماية الجلد ولكن علينا التفكير في حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية، فعند شراء النظارات الشمسية ، تأكد من أنها توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، أيضًا مشكلة …