منوعات

هل تفضّل قهوة إسبريسو أو لاتيه؟ تعرف على الفرق بين 12 نوع قهوة ومسمياتها! هل تفضّل قهوة إسبريسو أو لاتيه؟ أو ربما تفضل الكابتشينو؟ تعددت أنواع القهوة، لكن جميعها في النهاية يُصنع من نفس المصدر الأساسي وهو حبوب البن، وإضافات أو اختلاف في طريقة التحضير هي ما أدّت إلى تعدد …

كيف يساعد التنفس العميق على استعادة الهدوء والتخلص من التوتر؟ “خذ نفساً” أو “التقط أنفاسك”.. على مدى أجيال، تم تناقل نصيحة التقاط أنفاس طويلة ببطء للتخلص من القلق والتوتر، بل يوجد تقليد عريق وقديم جداً ضمن طقوس ممارسة التأمل يستخدم عملية التحكم في التنفس لاستحضار الهدوء والطمأنينة، وحتى النوم. اقرا …

“الوحدة” تعادل تدخين 15 سيجارة يومياً! آثارها العاطفية الجسدية قد تتسبب بموتك وفقاً لخبراء علم النفس، لا تؤثر الوحدة على عقولنا وعواطفنا فحسب، إنما لديها القدرة على التأثير في أجسادنا كذلك فتسبب أضراراً في جهازنا المناعي ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، لكن هل يمكن لأحد أن يموت من الوحدة؟ اقرا …

إذا كان تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن، فهل يتسبَّب الإفطار بنفس النتائج على الميزان؟ يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. وأحد الاقتراحات الشائعة هو عدم تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً، فما بال لو كان موعد الإفطار في شهر رمضان الكريم طوال …

تستيقظ كثيراً في منتصف الليل؟ إليك 10 طرق للحصول على نوم هادئ بلا انقطاع إذا كنت تستيقظ من نومك في منتصف الليل بلا سبب، فأنت لست وحدك، يدمر الاستيقاظ في منتصف الليل نوم حركة العين السريعة لديك ويوقظ مشاعر الغضب والترنح في الصباح التالي. اقرا المزيد:5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. …

دعك من عضلات البطن المشدودة.. تمارين اللياقة الذهنية تقيك من التفكير المحدود وتمنحك حياة أفضل تحظى تمارين الحفاظ على اللياقة البدنية بالرواج الواسع والاهتمام الكبير لأسباب وجيهة. فاللياقة وصحة الجسم الجيدة يمكنها أن تقينا فعلاً من حالات صحية مثل أمراض القلب والسكري. كما أنها تساعدك في الحفاظ على صحتك العامة …

هل يمكن أن تعطي الفيتامينات المتعددة لطفلك؟ يجب أن يحصل الأطفال على فيتاميناتهم من النظام الغذائي الصحي المتوازن، بدءًا من فترة الفطام،  يحتاج معظم الأطفال الصغار إلى حوالي 15 ملجم من الحديد يوميًا من وجباتهم، في حين أن العديد من الأطفال الصغار يأكلون طعامًا انتقائيًا ، فإن هذا لا يشير دائمًا …

يجعلك ترى العيوب وتكشف نوايا الآخرين وتُبالغ في تحليل الأمور.. هل هناك ارتباط بين الذكاء والاكتئاب؟ إذا كان الجهل نعمة فهل معدل الذكاء المرتفع يساوي البؤس والنقمة على صاحبه؟ قد يجيبك الرأي العام بالإيجاب فعلاً على ذلك. إذ نميل إلى التفكير في العباقرة على أنهم مبتلون بالقلق الوجودي والإحباط والوحدة. …

أهم اختبارات تشخيص ضعف الإدراك الناتج عن الخرف أو الزهايمر تتحقق اختبارات الفحص المعرفي من وجود مشاكل في الإدراك، وهي مجموعة من العمليات في عقلك مرتبطة بالتفكير والذاكرة واللغة والتركيز والحكم، في سلسلة  نتعرف على أهم اختبارات لتشخيص ضعف الإدراك الناتج عن مرض الخرف أو الزهايمر. اقرا المزيد:إفراطك في شرب …

رجل يقاضي أحد الفنادق بسبب صرصور! زحف إلى أذنه خلال النوم وحوّل حياته إلى “جحيم” رفع رجل دعوى قضائية بحق فندق في كاليفورنيا الجنوبية بعد أن زحف صرصور إلى أذنه أثناء نومه، وتسبب بحسب المزاعم في فقدانه للسمع بحسب وثائق المحكمة. اقرا المزيد:أفضل 5 أطعمة يجب تناولها لمنع تساقط الشعر.. …