منوعات

الخوف من الخوف! ما الذي يعنيه أن تصاب باضطراب الهلع، وكيف يختلف عن اضطراب القلق العام؟ يشترك اضطراب الهلع مع اضطراب القلق العام ببعض الأعراض الشائعة، وبالرغم من أنه قد يتم الخلط بينهما في بعض الأحيان فإنهما حالتان مختلفتان كلياً. اقرا المزيد:نصائح للوقاية من حروق الشمس في الصيف.. تعرف عليها …

البعض لا توقظهم صافرات الإنذار! ما الذي يجعل نوم بعضنا عميقاً أو خفيفاً؟ بالنسبة لبعض الناس، فإن أدنى صوت أو ضوء أو حتى رائحة قد توقظهم في الليل، حتى وإن مضى على نومهم ساعات. أما بالنسبة لآخرين، فحتى صوت صافرات الإنذار الصادر عن شاحنة إطفاء مارة قد لا يزعج نومهم. …

شعورك بالحاجة إلى دخول الحمام قد لا يكون صحيحاً! متى يجب أن تتبوَّل وما علاقة ذلك بالدماغ؟ إذا وجدت نفسك تقوم برحلات كثيرة طوال الليل والنهار إلى الحمام للتبول فقد تكون مصاباً بما يسمى “التبول المتكرر”، ولكن الحالة الأخرى قد أنك تكون معتاداً على ذلك لا أكثر ولا أقل. اقرا …

بعضها قد يصل لـ 150 عاماً والقطط أطول عمراً من الكلاب.. تعرف على معدلات أعمار الحيوانات الأليفة والبرية في شهر أبريل/نيسان 2022، ضمت موسوعة غينيس الكلب المدعو “كيث” إلى قائمتها عن فئة الكلب الأكبر سناً في العالم على قيد الحياة، مع العلم أن هذا الكلب من نوع “شيواوا”، ويبلغ من …

تعلَّم الطُّرق الصحيحة لفعل ذلك.. “تدليك الرأس” علاجٌ فعال لتخفيف الصداع لا شكَّ في أنّ كثيراً من الناس يدركون الفوائد العلاجية للاسترخاء، فالتدليك مثلاً يساعد في تقليل مستويات التوتر، ولكنه فعلاً علاجٌ فعّال لتخفيف الصداع والصداع النصفي؟ اقرا المزيد:6 فوائد صحية لتناول البرتقال.. يجب معرفتها كيف يتمّ علاج الصداع بالتدليك؟ …

الخبز المجمد والطازج والمحمص والبايت.. أيها أفضل لصحتك؟ سواء كنت تفضل الخبز المحمص الذهبي أو الداكن، رغيفك المجمد، أو الطازج، فإنه يغير من بنية أو تكوين الخبز، والتأثير الذي يمكن أن يحدثه على صحتك. الخبز المجمد.. قالت الدكتورة سانجيثا ثوندري، كبير المحاضرين في التغذية في مركز التغذية والصحة بجامعة أكسفورد، …

5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل إنقاص الوزن مهمة صعبة تواجه كثير من الناس، ويمكن أن تساعد بعض التعديلات البسيطة في الروتين اليومي في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة، في هذا التقرير بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن اقرا المزيد:5 …

نصائح للوقاية من حروق الشمس في الصيف.. تعرف عليها الكريم الواقي من الشمس أمر لا بد منه ولكنه ليس كافيًا للوقاية من أضرار أشعة الشمس، حيث تتسبب الشمس في إتلاف بشرتك أو حرقها، ويستغرق التعافي وقتًا طويلاً، لذلك من الضروري أن تعرف ما كيفية علاج حروق الشمس والوقاية منها اقرا …

تسبب لك الإحراج في كل مرة تضع فيها أصابعك على شعرك؟ 8 علاجات منزلية للتخفيف من حكة الرأس وجفافه من الأكزيما والقشرة إلى اتباع نظام غذائي غير صحي أو التعرض للشمس، هناك عدد من الأسباب الصحية التي تُسبب حكة الرأس وجفاف فروة الشعر. اقرا المزيد:5 آثار لا تصدق لتناول المكسرات يوميا.. تعرف …

ما الفرق بين أنواع الخل واستخداماته؟ ليس جميع انواعه للطبخ يعتبر الخل من أكثر المكونات تنوعًا في مطبخك، ويمكن استخدامه في أي شيء من المخللات إلى التنظيف المنزلي، لكن لا يعرف الكثيرون مختلف أنواع الخل واستخداماتها اقرا المزيد:كيف تتجنب الشعور بالغثيان عند ركوب السيارة؟ الأنواع الشائعة من الخل خل أبيض …