عربي

تمارين تحسِّن قدرتك الذهنية ومهاراتك العقلية ، يشارك الدماغ في كل ما نقوم به خلال اليوم، وكأي جزء آخر من الجسم يحتاج إلى العناية به أيضاً لكي يحافظ على مستوى كفاءته، أو لكي يتحسن أداؤه عن المعدل الطبيعي. ويُعد تدريب الدماغ لتحسين الذاكرة أو التركيز أو الوظائف اليومية أولوية قصوى لكثير …

أعراضهما متشابهة ولكنهما مختلفتان تماماً.. تعرَّف على الفرق بين النوبة القلبية والسكتة القلبية رغم أنهما مختلفتان تماماً فإنه في معظم الأحيان يخلط الناس الذين لا يملكون معرفة طبية بين النوبة القلبية والسكتة القلبية. ما هي السكتة القلبية؟ السكتة القلبية هي حالة يتوقف فيها القلب فجأة عن ضخ الدم باتجاه الجسم …

هل التوتر هو السبب لتلوّي البطن المرهق؟ عندما أعاني من الأرق وأسهر غارقة في بحر أفكاري ومشاكلي لا أحظى بأي نوم جيد في هذه الليلة، وأشعر ببطني يتمزق وقولوني يتلوّى طيلة الليل، وحتى في اليوم التالي، لكن عندما لا أفكر كثيراً أو أشغل بالي بمشاكلي لا أشعر بنفس آلام القولون …

للنحيفين الذي يريدون وجهاً أكثر استدارة! طرق سهلة لتسمين الوجه والخدود بشكل طبيعي لا شكّ أن كثيرين من النساء يسعين وراء تسمين الوجه والخدود للحصول على مظهر أكثر شباباً، لا سيما أن مظهر الخدود المترهلة مرتبطة بالشيخوخة. تسمين الوجه وإذا كنتِ تريدين الحصول على خدين ممتلئين، فلديك العديد من الخيارات …

7 نصائح يجب مراعاتها عند تنظيف الأرضيات الخشبية ، تضفي الأرضيات الخشبية رونقاً خاصاً إلى ديكور المنزل وتضفي لمسة من الدفء والأناقة شرط أن تبقى نظيفة ولامعة وألا تصبح باهتة اللون مع الوقت. كيف تحافظ على الأرضية الخشبية لتبدو وكأنها جديدة وقد تم تركيبها للتو؟ إليك 7 نصائح يجب أخذها …

بديلاً للكاكاو وغني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.. فوائد نبات الخروب المذهلة ، جميعنا نحب الكاكاو والشوكولاتة والقهوة، لكن هذه المواد أو إحداها قد لا تكون خياراً مناسباً لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكاكاو أو منتجات الألبان التي تعتبر جزءاً أساسياً من صناعة الشوكولاتة، وهنا يأتي دور البدائل التي قد …

هل من الصحي ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة برد؟ إليك حدود المسموح والممنوع! غالباً مررت بهذا الحظ السيء؛ عندما تكون قد بدأت لتوك في الالتزام بروتين رياضي، ثم فجأة تصاب بنزلة برد وتشعر بآلام في جسمك وسيلان في أنفك، البعض يُعاند تعبه لإكمال روتينه الرياضي، لكن هل من الصحي ممارسة …

6 أخطاء فادحة يرتكبها الناس تتسبَّب في صعوبة النوم ، لا شكَ أن صعوبة النوم وما يرافقها من تقلب واستدارة على السرير طوال الليل هو بمثابة كابوس للأشخاص الذين يشعرون برغبة كبيرة في النوم، وغالباً ما يكون سبب هذه الحالة عادات خاطئة نرتكبها قبل الخلود إلى النوم. صعوبة النوم وعلاقته …

هل يعالج الكحة ونزلات البرد؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن التليو ، يعد التليو من الأعشاب الشهيرة في معالجة نزلات البرد والإنفلونزا، كما يعتقد بعض الأشخاص أنه يقضي على أعراض التهاب الجهاز التنفسي التي بينها الكحة، لكن هل هذا ما يحدث حقًا؟ يُعرف التليو بأنه أوراق شجر الزيزفون المجففة، واسمه باللغة الإنجليزية “Linden …

أطعمة ومشروبات صحية يمكن أن تكون ضارة إذا تناولتها بكميات زائدة ، “كلما زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده”.. مثل ينطبق تماماً على بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تنقلب فوائدها للجسم إلى أضرار عندما نفرط في تناولها. أطعمة صحية تكون ضارة إذا تناولناها بكثرة إليك 7 أطعمة صحية …