عربي

5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. منها عصير الكيوي والرمان مضادات الأكسدة عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف، ويذهب خبراء الصحة العامة إلى أن الغذاء هو المصدر الأساس لمضادات الأكسدة التي تتوفر أكثر في الخضار والفواكه،  حيث يمكن للمرء أن يجرب هذه المشروبات المستمدة من الأيورفيدا أو تعاليم الطب …

الطبق المثالي لمريض السكر في رمضان.. يشمل البروتين والخضروات والكربوهيدرات تقدم جمعية السكر الأمريكية تقسيمة للطبق المثالي لمريض السكر في رمضان، موضحة، إن أسهل طريقة لإعداد وجبات صحية يمكن أن تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، باستخدام هذه الطريقة، يمكنك إعداد وجبات مقسمة بشكل مثالي مع توازن صحي …

فوائده وطريقة تحضيره.. الجلاب شراب من دبس التمر أو الخروب يُطيّب بالبخور! يعدُّ شراب الجلاب من المشروبات التي لا غنى عنها على موائد رمضان في دول الشرق الأوسط، والتي تروي الناس لفترات طويلة وتمدهم بالطاقة، وتبعد عنهم العطش خلال ساعات الصيام. شراب الجلاب وتغنّي الشعراء به إن شراب الجلاب كان …

لماذا البيض البني أكثر تكلفة من البيض الأبيض؟ لا تحكم على بيضة من لون قشرتها! من بين الحقائق التي نعرفها عن البيض أنه وجبة مثالية للإفطار، ويُمكن طهيه بعدة طرق، وأنه بيض الدجاج يتوافر بلونيْن: البني والأبيض. وعندما يتعلّق الأمر بلون البيض، فمن الغريب أن البيْض البني أكثر تكلفة من …

5 أضرار لتناول مشروب الكمون على الريق ، يرغب الكثير من الأشخاص في خسارة الوزن، وبالتالي يلجأون إلى تناول مشروب الكمون وأحيانًا الإفراط فيه، مما يتسبب في بعض الآثار الجانبية والمضاعفات. أضرار الإفطار على مغلي الكمون 1- حموضة المعدة على الرغم من أن مغلي الكمون يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، إلا أن …

الماء البارد والفاتر- أيهما أفضل عند الإفطار في رمضان؟ قبل تناول وجبة الإفطار في شهر الرمضان المبارك، يعتاد معظم الأشخاص على شرب الماء المثلج، للتغلب على العطش الذي كانوا يعانون منها خلال ساعات الصيام، ولكن هل هناك ضرر من ذلك؟ في هذا الصدد، حذر الدكتور مصطفى حمدي، استشاري أمراض الباطنة، من كسر الصيام على …

تعرف على الآثار الجانبية لاستخدام فيتامين “هـ” على الجلد.. أبرزها الحساسية هناك فوائد متنوعة لفيتامين (هـ) من بينها تحسين حالة الجلد وملمسه، ومهم  للبشرة، ولذلك تستخدمه النساء موضعيًا لجعل بشرتهن متوهجة، في حين أنه يمكن أن يوفر فوائد للعناية بالبشرة، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية أيضًا، إذا قمت بتطبيقه على …

استبدل اللحوم الحمراء بالبيضاء وتناول المكسّرات.. 10 نصائح للحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي في رمضان علاقة الجهاز الهضمي والمواد الغذائية هي علاقة عنوانها الأساسي “خذ وأعطي”؛ ووبساطة، عندما تعطي جهازك الهضمي المواد الغذائية اللازمة والصحية، فسيعطيك الراحة. هذه الحال قد تتلخبط بعض الشيء في شهر رمضان، مع الصيام الطويل. اقرا …

كيف تميّز إن كانت البيضة نيئة أم مسلوقة؟ هل سبق لك أن تهتَ بين بيضتيْن إحداهما مسلوقة والأخرى بيضة نيئة، لكنك لا تعلم بالتحديد أيهما المسلوقة وتخشى أن تكسرها فتكون النيئة؟ اقرا المزيد:قوانين غريبة وصارمة عليك معرفتها قبل زيارة سنغافورة! إن لم تحدث معك من قبل، فقد حدثت معي شخصيًا …

تشعر بالرغبة في النوم المستمر برمضان؟ يشعر البعض بالرغبة المستمرة في النوم والخمول والكسل في أغلب الأوقات خلال شهر رمضان، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب مثل قلة النوم والسهر وسوء التغذية واضطرابات المزاج وقلة شرب المياه وغيرها. نصائح لمحاربة الرغبة في النوم المستمر برمضان 1-وضع جدول يومي لتنظيم الوقت وتحديد ساعات النوم وممارسة المهام المختلفة طوال اليوم حيث …