صحة وتغذية

5 خرافات شائعة عن أوقات تناول الفاكهة.. ما الموعد المناسب لها؟ يشعر بعض الأشخاص بالحيرة إزاء الوقت المناسب لتناول الفاكهة، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من قيمتها الغذائية، خاصةً أن المعلومات المتوفرة عن هذا الأمر، بعضها خرافات، ولا تمت للواقع بصلة. 4 قيود لا تتجاهلها للوقاية من كورونا حال تلقى اللقاح …

10 فوائد صحية للعسل الأسود.. أبرزها دعم المناعة ومنع الحموضة ، يعتبر العسل الأسود من أقدم الصناعات التي عرفها الإنسان منذ القدم، ويحمل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات ونسبة …

لماذا يحدث قصر القامة مع التقدم فى العمر؟ قصر القامة مع تقدمك فى العمر علامة على هشاشة العظام، خاصة إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكثر، ويضعف المرض عظامك، ما يعرضها لخطر أكبر لحدوث كسور مفاجئة وغير متوقعة وغالبًا ما يتطور المرض دون أى أعراض أو ألم، وعادةً لا يتم …

روسيا تحذر من تطعيم لقاح “سبوتنيك V” لمرضى السرطان ، حذرت السلطات الصحية الروسية، من تطعيم لقاح “سبوتنيك V” الروسى  للمرضى الذين يعانون من أورام خبيثة، لعدم وجود معلومات حول تأثير الدواء على أمراض السرطان. حفل زفاف بمستشفى أمريكي.. العروس أرادت مشاركة والدها لحظتها الخاصة قبل وفاته ونقلت الوكالة عن …

إسقاط القدم..مشكلة صحية تمنع المشى بشكل طبيعى والسبب التصلب المتعدد ، حالة سقوط القدم هي مشكلة صحية تؤدى الى صعوبة في رفع الجزء الأمامي من القدم ، مما قد يسبب تحديات أثناء المشي، وهى عرض شائع للتصلب المتعدد ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون بسبب متلازمات عصبية أخرى أو تلف …

كيف تحافظ على التغذية الجيدة دون زيادة فى الوزن ، يحتاج الجسم لجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن من أجل تحقيق أكبر استفادة صحية وللحفاظ على الوزن، ولكن الكثير من الناس يعتقدون أن تجنب الأطعمة الدهنية لتفادى زيادة الوزن، ولكن هذا الأمر غير صحيح خاصة أن هناك أطعمة تحتوى على دهون …

دواء جديد يحقق نتائج جيدة فى علاج سرطان الرأس والعنق ، كشفت دراسة لجامعة سينسيناتي البحثية بولاية أوهايو الأمريكية عن علاج لسرطان الرأس والعنق جمع بين مثبط الجلوتاميناز telaglenastat والعلاج الإشعاعي، الذي يوقف إنزيمًا رئيسيًا في مسار الخلية التى تتحول إلى خلية سرطانية، مما يتسبب في نمو تلك الخلايا بسرعة …

كيف يساعد البروتين فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائى؟ يعتبر البروتين مهما جدًا لفقدان الوزن وبناء العضلات، حيث يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من البروتين يوميًا لإصلاح الخلايا وصنع خلايا جديدة، كما أنه يعزز شعور الشبع وعملية التمثيل الغذائى للجسم وهو ما يساعد فى تسريع عملية فقدان الوزن. هل …

5 خضراوات غنية بفيتامين سى لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض القلب ، يعتبر فيتامين سى عنصرا غذائيا مهما جدًا لإصلاح العديد من المشاكل بالجسم، فهو يحتوى على العديد من العناصر المفيدة مثل مضادات الأكسدة وهى مهمة جدًا للحفاظ على البشرة والعظام والعضلات، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويمنع الإصابة …

لمرضى السكر تعرف على الفوائد الصحية للأطعمة المُرة ، يتجنب الكثير من الناس تناول الأطعمة ذات الطعم المُر بالرغم من الفوائد الصحية لها، ويؤدى هذا الأمر أحيانًا إلى نقص فى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وموجودة بشكل كبير فى الأطعمة ذات المذاق المُر، ويعتبر الجانب المحزن فى تناول الأطعمة المُرة …