هل يمكن أن يتسبب التوتر في زيادة الوزن؟ عندما تشعر بالتوتر، يبدأ جسدك في وضع القتال أو الهروب ، مما يؤدي إلى إطلاق هرمون الأدرينالين لمساعدتك على محاربة التهديد المتصور الذي تشعر بالقلق تجاهه. لبناء الطاقة للتعامل مع هذا التهديد ، يقوم جسمك أيضًا بإفراز الجلوكوز أو السكر في مجرى الدم. …
Read More »
4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين ، في حين أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية عاملان مهمان فيما يتعلق بإنقاص الوزن ، يمكن للهرمونات أيضًا أن تلعب دورًا مهمًا في تقلب الوزن، إذا لاحظت أنك تعاني من تغيرات هرمونية أو تقلبات في الوزن ، يعتمد جسمك على شبكة معقدة من …
Read More »
عوامل تؤثر على سعة الرئة.. منها زيادة الوزن والتدخين ، مع تقدمنا في السن، عادة ما تنخفض وظيفة الرئة وقدرتها تدريجياً بعد منتصف العشرينات من العمر، يتنفس الشخص البالغ ما بين 12 و 15 مرة في الدقيقة في ظل الظروف العادية، يشكل الشهيق والزفير دورة تنفسية واحدة، والتي يشار إليها …
Read More »
5 أطعمة احرص على دمجها فى نظامك الغذائى لمنع زيادة الوزن.. أبرزها البيض والعدس ، يعتبر فقدان الوزن عملية شاقة، أفضل طريقة للقيام بذلك هي التحول إلى نظام غذائي صحي وصارم إلى جانب نظام تمارين رياضية منتظم ، يقترح العديد من خبراء الصحة تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية لأنها مسؤولة عن زيادة …
Read More »
5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء.. نصائح ضرورية ، يعد اكتساب الوزن في الشتاء أمرًا طبيعيًا يحدث عادةً بسبب عوامل مثل انخفاض مستويات النشاط وزيادة استهلاك السعرات الحرارية ، يمكن أن يكون له تأثير شديد على صحتك ونوعية حياتك، وهناك طرق للحفاظ على صحة الجسم على مدار العام دون تقليل السعرات …
Read More »
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد الوزن.. دراسة تكشف السبب ، رغم أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ارتبط منذ فترة طويلة بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، لم يكن الباحثون متأكدين بالضبط من كيفية تسببه في زيادة الوزن حتى الآن، لكن كشفت دراسة جديدة أسباب تجعل تناول …
Read More »
6 أضرار صحية للبرجر منها الإصابة بحصوات الكلى وزيادة الوزن ، تقدر وزارة الزراعة الأمريكية الاستهلاك السنوي بـ 2.4 برجر لكل أمريكي في اليوم، حتى لو لم تكن من الأشخاص الذين يتناولون البرجر بشكل متكرر على مدار العام ، فمن المحتمل أنك تأكل أكثر من المعتاد خلال فصل الصيف ، …
Read More »
تريد زيادة الوزن؟ إليك أفضل 8 فواكه وخضراوات لإضافتها إلى نظامك الغذائي ، يعمل الطعام كوقود لأجسامنا، يمكن أن تساهم الفواكه والخضراوات المختلفة التي نستهلكها يوميًا في فقدان الوزن أو زيادته، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فقد يُقترح عليك تناول اللحوم ومنتجات الألبان ، فإليك الفواكه والخضروات التي …
Read More »
من زيادة الوزن إلى المبالغة في ممارسة الرياضة.. 5 طرق تدمر بها ركبتيك ، سواء أكنت رياضياً أم تبذل مجهوداً في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال التمارين الرياضيّة، فإن ألم الركبة الذي قد تشعر به له العديد من الأسباب التي من الضروري معرفتها لحماية ركبتيك من الضرر. إقرأ المزيد : سبب …
Read More »
هل يسبب تناول الفيتامينات زيادة فى الوزن؟ لزيادة الوزن ينصح دائما بتناول بعض الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة كما أنها تساعد على فتح الشهية، وحسب ما ذكره موقع نوفوستى أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي بجامعة موسكو، أن تناول الفيتامينات يمكن أن يحسن …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال