التبديل بين أنواع الكربوهيدرات يساعدك فى منع زيادة الوزن ، أن زيادة استهلاك الكربوهيدرات من الحبوب المكررة والخضراوات النشوية والمشروبات السكرية يرتبط بزيادة الوزن خلال منتصف العمر، في حين أن زيادة الألياف والكربوهيدرات من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات غير النشوية ترتبط بزيادة أقل في الوزن. اقرأ المزيد : هل اللبن الرايب يقلل …
Read More »
الزيادة المفاجئة فى الوزن علامة على هذه الحالات الطبية.. أبرزها أمراض الكبد ، غالبًا ما يتقلب وزننا بسبب عوامل نمط الحياة المختلفة مثل العمر والمرض والنظام الغذائي والهرمونات ومستوى النشاط البدني، وعادة يمكن أن يرتفع الوزن أو ينخفض بضعة كيلوجرامات على مدى أيام، ويمكن أن يكون هذا التذبذب في الوزن …
Read More »
8 آثار جانبية لتناول الموز.. زيادة الوزن والصداع النصفى ، يعتبر الموز، من أكثر الفواكه المحبوبة والأكثر استهلاكًا على مستوى العالم، ومع ذلك فإن الآثار الجانبية للموز لا تحظى باهتمام كبير، يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والأحماض الأمينية وفيتامين B6 والكثير من العناصر الغذائية الأساسية، وإليك ما يحدث لجسمك عندما …
Read More »
6 أطعمة تسبب زيادة الوزن منها الفواكه المجففة ، ما نأكله يؤثر بشكل مباشر على الصحة والوزن، يمكن أن يضمن تناول الأطعمة المغذية الحفاظ على لياقتك، من ناحية أخرى يمكن أن تؤدى بعض الأطعمة إلى زيادة الوزن قد تستهلك هذه الأطعمة دون أن تدرك مدى ضررها على صحتك. اقرأ المزيد …
Read More »
هل يؤدي الإفراط في تناول الفاكهة إلى زيادة الوزن؟ نظرًا لأن معظم الفواكه تحتوي على كميات عالية من السكر الطبيعي، إذا لم تنتبه، يمكن تحويلها إلى دهون، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تكمن المشكلة في تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو السعرات الحرارية، مثل الموز …
Read More »
العلماء يكتشفون بكتيريا خطيرة بالأمعاء تؤدي إلى زيادة الوزن ، أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن المواد السامة التي تتسرب من الأمعاء يمكن أن تتداخل مع عمل الخلايا الدهنية وتؤدي إلى السمنة. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية لتفتيح الرقبة الداكنة.. من الشوفان لعصير البطاطا نتائج الدراسة تفتح الباب لكيفية …
Read More »
أطعمة تسبب الشراهة وزيادة الوزن.. منها الخبز المصنع والبطاطس المقلية ، عادةً ما تكون بعض الأطعمة التي يتم الإعلان أطعمة غنية بالمكونات مثل السكر والدهون والملح، ولكن ما الذي يجعل بعض المكونات تسبب الإدمان؟ لماذا نشعر أننا بحاجة إلى المزيد والمزيد منها؟، هناك بعض الأطعمة التي تسبب ادمان أكثر من …
Read More »
زيادة الوزن تسبب تساقط الشعر وإليك 5 نصائح ، زيادة الوزن أو السمنة لها عدد كبير من الآثار الجانبية على الصحة العامة، وأكد الاتحاد العالمي للقلب (WHF) أن أكثر من 2.3 مليار طفل وبالغ في جميع أنحاء العالم يُعتقد أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، والنساء اللواتي يعانين من السمنة والوزن …
Read More »
احترس.. 9 آثار سلبية لاستخدام المحليات الصناعية منها زيادة الوزن ، المُحليات الصناعية هي مواد تُستخدم لتحلية الأطعمة والمشروبات بدلاً من السكر الطبيعي، يطلق عليها اسم “مصطنعة” لأنها غير موجودة في الطبيعة ولكن يتم تصنيعها كيميائيًا، تستخدم المحليات الصناعية على نطاق واسع في الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومشروبات الحمية والعلكة …
Read More »
خمول الغدة الدرقية.. 5 علامات للبحث عنها من زيادة الوزن لتغيير المزاج ، الغدة الدرقية هي جزء صغير على شكل فراشة أمام رقبتك، تلعب هذه الغدة دورًا مهمًا في استقلاب الجسم وتنظيم درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب والأدوار المهمة الأخرى. يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الهرمونات، …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال