Tag Archives: زيادة الوزن

هل يؤدي تناول المانجو إلى زيادة الوزن.. وما أفضل وقت لتناولها؟ المانجو من أفضل أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الجميل والمختلف ولكن هناك الكثير من المفاهيم حول هذه الفاكهة وتأثيرها على جسمك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فقد تشعر بالارتباك بشأن ما إذا كان يمكنك تناولها …

كيف تسبب مضادات الاكتئاب زيادة الوزن؟ ربطت دراسة أجريت فى المملكة المتحدة البريطانية بين استخدام مضادات الاكتئاب وزيادة خطر زيادة الوزن على المدى الطويل، حيث تعمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية من مضادات الاكتئاب التى تثبط عمل السيروتونين على زيادة الوزن، وذلك مع وجود نمط حياة خامل والتدخين والنظام الغذائى السيئ.  فإن …

7 آثار جانبية لعدم ممارسة الرياضة.. منها زيادة الوزن ، التمرين عنصر أساسي لنمط حياة صحي، له فوائد عديدة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة مستويات الطاقة، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك ، وعدم ممارسة الرياضة لها عواقب وخيمة أيضًا، والتي يمكن أن يكون …

 التأثير السلبي للسمنة والدهون في الجسم يزيد من ارتفاع ضغط الدم ، كشفت دراسة  كندية، عن أن المستويات العالية من كتلة الدهون في بعض الأشخاص كانت مرتبطة بصحة عامة سيئة.مهما كانت هناك قوة للعضلات ظاهرة في أجسامهم. وأظهرت الدراسة، أن التأثير السلبي للسمنة الزائدة، والأنسجة الدهنية و على صحة القلب …

نقص البروتين قد يسبب الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن ، يمكن أن يحدث جوعك غير المبرر، والذي يدفعك أحيانًا إلى الإفراط في تناول الطعام، نتيجة لعدد من الأسباب ومن هذه الأسباب نقص البروتين، واستعادة السيطرة على الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام عندما يتم إعطاء جسمك التغذية المناسبة، ولكن …

كم مقدار الزبدة الصحى الذى لا يؤدى إلى زيادة الوزن والكوليسترول؟ السمنة أو الزبدة قد تكون مفضلة لدى البعض، ولكن هناك جدلا حولها في عالم التغذية، في حين أن الكثيرين يقولون إنها صحية، إلا أن الزبدة في الغالب يتجنبها مراقبو الوزن وأولئك الذين يحتاجون إلى رعاية مشاكلهم المتعلقة بالقلب. إقرأ المزيد …

أضرار الإفراط في تناول الشوكولاتة.. منها الحساسية وزيادة الوزن ،  الشوكولاتة بمختلف أنواعها وأشكالها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي من بينها إعطاء الطاقة والاحساس بالانتعاش لدى متناولها، وتتميز بطعم لذيذ، وهي حلوة محببة لدى الكبار والصغار، رغم ذلك إلا أن الافراط في تناولها في حد ذاته يحدث أضرارا …

6 أطعمة عالية الكربوهيدرات لا تسبب زيادة الوزن.. منها الحمص والعدس ، يتفق معظم خبراء التغذية على أن الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة الأساسية لصحة جيدة ولا ينبغي تجنبها، وأكدت عدد من الدراسات أن البالغين الذين تناولوا معظم الحبوب الكاملة والخضراوات والكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، قللوا من …

6 تحديات صحية مفاجئة بعد سن الـ65.. أبرزها زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى مشاكل صحية مع تغير أجسامنا، تصبح أكثر شيوعًا أو أكثر خطورة بعد سن الـ 65. إقرأ المزيد : التعرق الشتوى في درجات الحرارة الباردة؟ وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن أن يشكل فيها …

هل الإجهاد المفرط يؤدى إلى زيادة الوزن؟ مع ضغوط الحياة اليومية يتعرض الكثيرون للتوتر لدرجة أنه يبدأ في التأثير على صحتهم العقلية والجسدية لكن هل تعلم أن الكثير من التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السمنة؟ الرابط بين الإجهاد والسمنة تواجه جميع الفئات العمرية الإجهاد، سواء كان ضغط الأقران بين …