فوائد النظام الغذائي النباتي.. يقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب 1- يساعد على التحكم في الوزن 2- يساعد على النوم 3- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع 4- الوقاية من السرطان لدى النباتيين 5- انخفاض مخاطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي التفاصيل على الرابط : فوائد النظام الغذائى النباتى.. يقلل خطر …
Read More »
إدراج التين في نظامك الغذائي يساعد فى الحفاظ على الجهاز الهضمي يوصى خبراء التغذية بضرورة إدراج التين البرشومي فى نظامنا الغذائي من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وأمعاء صحية، وفقًا لتقرير وكالة “نوفوستى” الروسية، وأكدت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن التين مادة غذائية تفيد في استعادة وظيفة …
Read More »
لماذا يجب إضافة القليل من الكركم إلى نظامك الغذائى فى فصل الشتاء؟ لقد حل فصل الشتاء، ومن الضروري ألا تنسى أن تحافظ على دفء نفسك واحترس من العدوى المحتملة، لذلك يجب أن تظل بصحة جيدة، ويعتبر الكركم عنصر سحري يمكن استخدامه في كل طبق تقريبًا ويساعدك على البقاء بصحة جيدة، فهو …
Read More »
النظام الغذائي لمرضى الكلى.. 6 أطعمة مفيدة لصحتك ، إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الكلى، فإن أحد أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها هي اتباع نظام غذائى يناسب مرضى الكلى، حيث إنه حتى بعض الأطعمة التي قد تعتقد أنها مفيدة لك يجب تقليلها أومنعها عند الإصابة بأمراض الكلى. …
Read More »
بعض الأطعمة تفاقم المشكلة وقد تصيبك بالبثور أو الجفاف.. إليك النظام الغذائي الملائم للبشرة حسب نوعها ، الغذاء هو الوقود الذي نحتاجه لكي تعمل كافة وظائف أجسادنا، فهي تعمل بشكل أفضل عندما نوفر لها طعاماً صحياً ومتوازناً ومغذياً وملائماً لاحتياجاتنا. إقرأ المزيد : 5 أشياء نسيانها قد يكون علامة على الإصابة …
Read More »
7 بذور غنية بالفيتامينات والأوميجا يجب إضافتها لنظامك الغذائي ، يمكن أن تساعد إضافة البذور إلى نظامك الغذائي على تحميل نظامك بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، يمكنك ببساطة رش كمية صغيرة من البذور على الأطعمة والمشروبات المختلفة اليومية، فهناك 7 بذور غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة. …
Read More »
5 طرق صحية لتضمين الأفوكادو فى نظامك الغذائى ، يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الدهنية كما أنه أحد أصح الفواكه التي يمكنك إضافتها في نظامك الغذائي اليومي، فهو مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك وفيتامين K وحمض البانتوثنيك والنحاس والدهون الصحية، وإليك 5 طرق صحية لتضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي. إقرأ المزيد : الهلوسة …
Read More »
لماذا لا يجب التخلص من كل الدهون فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن؟ إذا كنت شخص يحاول إنقاص الوزن لابد أنك سمعت أنه يجب التوقف عن تضمين الدهون في نظامك الغذائي، ولكن هناك دهون صحية تمثل عنصرًا غذائيًا أساسيًا في خطة النظام الغذائي لا ينبغي استبعادها. إقرأ المزيد : كيف يمكن أن …
Read More »
نظام غذائى جديد يقلل أعراض التهاب الأمعاء ، أظهرت دراسة حديثة حول نظام غذائي جديد يسمى نظام IBD-AID الغذائي أنه قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء، ويركز النظام الغذائي على تصحيح توازن بكتيريا الأمعاء مع الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، ووفقًا للدراسة أفاد 61.3 % من الأشخاص الذين اتبعوا النظام الغذائي …
Read More »
5 مشروبات منعشة لإضافتها إلى نظامك الغذائى فى فصل الصيف، موسم الصيف من الفصول المحببه لكثير من الأشخاص حيث موسم الأجازات والسفر لقضاء وقت ممتع على الشواطيء، ويساعد تناول المشروبات المثلجة اللذيذة فى التغلب على الحرارة الحارقة، يمكن أن يجعلك التعرق تشعر بالجفاف وتشعر بانخفاض الطاقة ، لذلك من المهم …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال