أنواع أطعمة فائقة الجودة لإزالة السموم من الجسم بالكامل ، يتراكم بجسمنا الكثير من السموم يوميًا، ويحدث هذا بسبب النظام الغذائي وتلوث الهواء وعدم ممارسة الرياضة وأسباب أخرى، إذا تم السماح لهذه السموم بالبقاء في نظامنا ، فسوف تفسد صحتنا، هذا هو السبب في أهمية التخلص من السموم المنتظمة من …
Read More »
أفضل نظام غذائي للنساء في الأربعينيات من العمر ، مع تقدمك في السن يتباطأ التمثيل الغذائي لديك، وتبدأى في التخلص من كتلة العضلات، وتبدأ مستويات الهرمونات في التقلب نتيجة لذلك، تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن وتقلبات المزاج والمشكلات الصحية التي ربما لم تكن قد مررت بها عندما كنت أصغر سنًا …
Read More »
9 أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الألياف.. أبرزها التين ، يحتوي النظام الغذائي الصحي على عدد كبير من الفوائد التي تبقيك بعيدا عن الأمراض ، الألياف هي أحد العناصر المهمة لنظام غذائي متوازن، ويمكنك بسهولة تضمينها في نظامك الغذائي، سلطت أخصائية التغذية Lovneet Batra ، الضوء على فوائد هذا …
Read More »
تعرف على كيفية تضمين خل التفاح في نظامك الغذائي لفوائده الصحية ، خل التفاح هو مشروب سحري يقدم العديد من الفوائد الصحية، لذا يجب إدراجه في نظامك الغذائي، وخل التفاح، كما يوحي الاسم، يتم الحصول عليه من التفاح، حيث يتم سحق التفاح وتقطيره ثم تخميره للحصول على خل التفاح، في …
Read More »
خضراوات ورقية يجب إضافتها فى نظامك الغذائي لفقدان الوزن ، الخضروات الورقية مهمة جدا أثناء اتباع نظام غذائي صحي إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويمكن أن يمنحنا اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية العديد من الفوائد الصحية التي تشمل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم تحتوي الخضروات الورقية …
Read More »
10 أطعمة يجب إضافتها لنظام أطفالك الغذائي لتحسين صحة دماغهم ، إذا كان لديك أطفال ، فأنت بلا شك تريد أن تتأكد من أنهم يأكلون جيدًا حتى يتمكنوا من عيش حياة أكثر صحة ممكنة ، بما في ذلك نمو وعمل الدماغ ، وخلال السنوات الأولى من الحياة ، ينمو دماغ الطفل بسرعة، …
Read More »
كيف يؤثر النظام الغذائي السيئ على صحة الكلى.. نصائح صحية ، نعلم جميعًا أن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة هي الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض الكلى المزمنة، حيث يساهم كل منها في الضرر الذي يتسبب في فشل الكلى. إقرأ المزيد : دراسة تنفى وجود علاقة بين تناول اللحوم الحمراء …
Read More »
4 أسباب هتخليك تدمج الجرجير في نظامك الغذائي.. أبرزها المناعة ، أوراق الجرجير عبارة عن خضراوات ذات أوراق خضراء داكنة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وهي جيدة جدًا للصحة العامة والرفاهية، نظرًا لكونه غنيًا بالألياف والمواد الكيميائية النباتية والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C و K و A وحمض الفوليك، فإن …
Read More »
ما هو صيام العصير؟.. إيجابيات وسلبيات اتباع هذا النظام الغذائي ، صيام العصير هو نوع من الصيام يشرب فيه الفرد عصيرا مستخرجا من الفاكهة أو الخضار، يمكن أن يتراوح صيام العصير ما بين يوم و10 أيام، وخلال هذه الأيام القليلة، يشرب الشخص العصير فقط. إقرأ المزيد : أخلاقنا الجميلة.. كيف تعلم …
Read More »
نظام غذائى غريب.. فيتنامية تزعم تناول الماء فقط على مدار 41 عاما ، تشتهر السيدة نغون، البالغة من العمر 63 عامًا، فى بلدتها الأصلية تان تراش، فى فيتنام، بنظامها الغذائى الفريد جدًا، فعلى مدار الـ41 عامًا الماضية، يُزعم أنها كانت تعيش على الماء مع بضع جرامات من الملح والسكر فقط، بالإضافة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال