Tag Archives: النظام الغذائي

تعرف على فوائد إضافة القليل من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي ، زيت الزيتون من أكثر الزيوت الصحية التي يمكنك إضافتها لطعامك لما أثبتته الدراسات العلمية من فوائد له، وفى هذا التقرير جمعنا لكم بعض فوائد لإضافة القليل من زيت الزيتون لنظامك الغذائي. وجدت دراسة جديدة أن استهلاك أكثر من …

عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن ، هل كنت تحاول إنقاص وزنك ولكنك تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟ فى السطور التالية نصائح صحية تساعدك. إقرأ المزيد : أعراض خطيرة تحذر من مشاكل القلب أثناء التمرينات قال براني جين، المؤسس …

لنظام غذائى صحى.. إليك 5 أطعمة مغذية قليلة التكلفة ، عندما نفكر في نظام غذائي صحي ومغذي ، فإننا نميل إلى التفكير في أسماء فاخرة وطعام باهظ الثمن. ومع ذلك ، قد يكون هذا النهج مضللًا، قالت أخصائية التغذية لوفنيت باترا إن النظام الغذائي الصحي لا يجب أن يكون مكلفًا …

النظام الغذائي النباتي قد يساعد في الوقاية من سرطان الثدي ، كشفت دراسة فرنسية جديدة أن النساء اللائى يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا بعد انقطاع الطمث، يواجهن خطرًا أقل بكثير للإصابة بسرطان الثدى. إقرأ المزيد : لماذا يجب على مصابي الدوالي عدم تعريض الساقين للشمس؟ وبعد تتبع أكثر من 65 ألف …

كيف يوفر النظام الغذائي الحماية من حروق الشمس؟ تجنب حروق الشمس..  تناول الثمار الحمراء لتحسين الحماية من أشعة الشمس بنسبة 40 %مع استمرا موسم الصيف الحار قد يكون هناك مخاطر حروق الشمس، وكأول خط دفاع ضد تلف الجلد يوصي الخبراء باستخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل وإعادة وضعه بعد …

كيف يساعد النظام الغذائي فى علاج سرطان الغدد الليمفاوية؟ على الرغم من عدم وجود دليل على أن أي نظام غذائي واحد يعالج أو يشفي سرطان الغدد الليمفاوية لخلايا الوشاح (MCL) ، يمكن أن تساعدك خطة الوجبات المتوازنة على الشعور بالتحسن وسيحافظ تناول الأطعمة الصحية على قوتك أثناء العلاج ، ويساعد جسمك على …

لإعادة النضارة للبشرة.. 4 أعشاب يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي ،  نحن جميعًا نرغب في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة ولكن الكثير منا يفقد توهج بشرتنا الطبيعي بسبب ضغوط العمل ، والأرق ، والتلوث ، والأوساخ ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وأكثر من ذلك ، هذه بعض العوامل التي …

5 أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي من أجل نمو شعر صحي ، يشكل الشعر جزءًا مهمًا من شخصيتك العامة، لكن يواجه الكثير من الناس مشاكل متعلقة بتساقط الشعر أو قشرة الرأس أو بعض أنواع العدوى الأخرى،  يجب أن تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الشعر، …

النظام الغذائى لمرضى الكبد الدهنى.. أطعمة احرص على تناولها ، مرض الكبد الدهني هو حالة يكون فيها ترسبات دهنية غير طبيعية حول الكبد، والمعروفة أيضًا باسم التنكس الدهني، عندما تُترك هذه الحالة دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن تؤدي إلى حالات صحية خطيرة مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي. إقرأ المزيد …

5 أعشاب علاجية يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي ، تُعرف مجموعة متنوعة من النباتات الخاصة بفوائدها العلاجية، لكن هل تعلم أنه يمكنك العثور على بعض هذه النباتات في منزلك؟ إقرأ المزيد : 10 أسباب لانخفاض البوتاسيوم في جسم الانسان.. اعرف التفاصيل أعشاب الشفاء  هذه بعض الأعشاب التي لها فوائد شفاء …