شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
إدراج التين في نظامك الغذائي يساعد فى الحفاظ على الجهاز الهضمي يوصى خبراء التغذية بضرورة إدراج التين البرشومي فى نظامنا الغذائي من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وأمعاء صحية، وفقًا لتقرير وكالة “نوفوستى” الروسية، وأكدت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن التين مادة غذائية تفيد في استعادة وظيفة الأمعاء والحفاظ على عملها، كما أنه يُعزز قدرة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه.
اقرا المزيد:هل التوتر هو السبب لتلوّي البطن المرهق؟
وأوضحت أن التين يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ولها دور مكمل غذائي بيولوجي مغذى، كما أن التين مصدر مهم للفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مجموعة B.
وأكدت خبيرة التغذية الروسية، على أهمية تناول التين خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، مع ضرورة أيضًا عدم الإفراط بتناوله لأنه قد يسبب مشاكل أيضًا مرتبطة بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال.
فوائد أخرى للتين.. تعرف عليها
– بحافظ على عمل ووظائف الدماغ من حالات التدهور المعرفي مثل الزهايمر والخرف.
– يحميك من الإصابة ببعض أنواع السرطان بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
– يساعد التين على تقوية الجهاز المناعي لمحاربة العدوى والأمراض.
– يساعد التين على تنظيم مستويات الكوليسترول فى الدم والحد من ارتفاعه بما يحمى صحة القلب.
– يعمل التين على تنشيط خلايا الجسم والحد من الشعور بالكسل والخمول.
– يعمل على تقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
اقرا المزيد :جنين ينمو في الكبد بدلاً من الرحم! اكتشاف حالة مرضية غير مسبوقة لامرأة
