عربي

يُعتبر زيت القرع، المستخلص من بذور نبات القرع (اليقطين)، من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وقد استخدم منذ قرون في الطب الشعبي لعلاج العديد من الحالات الصحية. في السنوات الأخيرة، عاد زيت القرع إلى الواجهة كأحد الزيوت الطبيعية ذات القيمة العالية، خصوصًا لما يحتويه من فيتامينات، معادن، …

يُعد فيتامين E (أو “التوكوفيرول”) أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة، ويُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في حماية الجلد من العوامل البيئية الضارة. ويُستخدم فيتامين E بشكل شائع في مستحضرات العناية بالبشرة بفضل فوائده المتعددة. إليك أبرز فوائده:   1. مضاد قوي للأكسدة فيتامين E …

يُعد زيت الأرجان من الزيوت النباتية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويستخرج من لوز شجرة الأرجان التي تنمو في المغرب. أما التمر، فهو فاكهة صحراوية غنية بالطاقة والسكريات الطبيعية والمعادن. وعند دمج هذين العنصرين معًا، نحصل على تركيبة غذائية فريدة تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم والعقل.   أولًا: فوائد زيت الأرجان …

أكد تقرير طبي نُشر على موقع “هيلث” المتخصص في الصحة العامة، أن العديد من الأمراض الجلدية قد تكون ناتجة بشكل مباشر أو غير مباشر عن عوامل نفسية. وبيّن التقرير أن الإكزيما، وهي واحدة من أكثر الحالات الجلدية الالتهابية شيوعًا، تُعد مثالًا واضحًا على ذلك، حيث تزداد أعراضها سوءًا نتيجة التوتر …

عند الحديث عن الصحة، غالبًا ما يقتصر التركيز على النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، ونمط الحياة، دون الالتفات إلى المحرّك الأساسي للجسم: القلب. وتبرز أهمية صحة القلب بشكل خاص لدى النساء، إذ تشير التقارير إلى ضرورة منحها مزيدًا من الاهتمام، كما أوضح تقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا.   لفترة طويلة، …

يُعد الكالسيوم من العناصر الأساسية للحفاظ على قوة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في دعم وظائف الجهاز العصبي. ويُعتبر الحليب من أشهر المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم، إذ يحتوي كوب واحد من الحليب البقري على نحو 306 مليغرام من الكالسيوم، أي ما يعادل تقريبًا 25% من الاحتياج اليومي للفرد.   لكن …

يُعد الصرع من أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا حول العالم، ويؤثر على ملايين الأشخاص من مختلف الفئات العمرية. وعلى الرغم من التقدم الطبي والعلمي، ما زال يحيطه الكثير من الغموض وسوء الفهم المجتمعي. في هذا المقال، نلقي الضوء على هذا الاضطراب، أسبابه، أنواعه، طرق التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع …

يُعد التركيز وسلامة التفكير وقوة الذاكرة من العوامل الأساسية لصحة الدماغ وجودة الحياة الذهنية. وبحسب تقرير نُشر في موقع Schiff، فإن الدراسات التغذوية لطالما أكدت على وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وكفاءة وظائف الدماغ، لا سيما على مستوى الاتصال العصبي وجودة التفاعل بين الخلايا العصبية.   وأوضح التقرير أن …

تلجأ الكثير من النساء الحوامل إلى تناول المسكنات لتخفيف الآلام الشائعة المصاحبة لفترة الحمل، مثل الصداع، آلام الظهر، أو آلام المفاصل. ومع أن الراحة أمر ضروري للأم وجنينها، إلا أن استخدام بعض أنواع المسكنات قد يُشكّل خطرًا على صحة الجنين، خاصة عند استخدامها دون استشارة طبية.   أنواع المسكنات وتأثيرها …

مع قدوم فصل الربيع، تتفتح الأزهار وتزدهر الطبيعة بألوانها الزاهية وروائحها العطرة، لكن هذا الجمال لا يخلو من منغصات للبعض، إذ تُعد حساسية الربيع من أبرز المشاكل الصحية الموسمية التي يعاني منها الكثيرون خلال هذه الفترة.   ما هي حساسية الربيع؟ حساسية الربيع هي استجابة مناعية مفرطة تجاه حبوب اللقاح …