Tag Archives: الكافيين

يُعرف الكافيين بأنه أحد أكثر المنبهات شيوعًا في العالم، ويوجد بشكل أساسي في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة. ورغم ارتباطه غالبًا بزيادة النشاط والتركيز، إلا أن له تأثيرات قد تكون إيجابية على الجهاز التنفسي، خاصة في حالات ضيق النفس الخفيف. يعمل الكافيين بطريقة مشابهة لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الربو، حيث يُساهم …

هناك مشروبات وأطعمة تحتوي على كميات من الكافيين تفوق تلك الموجودة في الشاي والقهوة، كما أكد تقرير نشره موقع MyFoodData المختص بالصحة العامة والتغذية. في حين يُعَتَقَد أن الشاي والقهوة هما الأكثر غنى بالكافيين، فإن هناك الكثير من المنتجات التي تحتوي على تركيزات عالية منه. يمكن أن يكون لاستهلاك الكافيين …

5 أسباب صحية تجعل الشاي أفضل من القهوة.. منها انخفاض محتوى الكافيين ، إذا كنت من عشاق فنجان القهوة في الصباح فور الاستيقاظ، فهذا التقرير سيغير نظرتك لهذا  الأمر، لأنه ينصحك بتناول الشاي بدلا من القهوة في الصباح، وسنتعرف على الأسباب اقرأ المزيد : هل ألم الكتف الأيسر علامة فقط على …

5 أخطاء ترتكبها عند تحضير القهوة- تعرف عليها ، يعتمد الكثير منا على القهوة التي تحتوي على الكافيين لإيقاظنا في الصباح ومنحنا الطاقة التي نحتاجها خلال اليوم، لكن ربما يدرك القليل منا أن القهوة لها عدد كبير من الفوائد الصحية. اقرأ المزيد : لماذا لا يستطيع البعض البكاء بالدموع؟ أخطاء ترتكبها عند تحضير القهوة 1- …

أطعمة ومشروبات تؤثر سلباً على صحة عظامك.. الكافيين الأبرز ، هناك عدد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة عظامك، تشمل هذه الطرق تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية وعمل فحوصات طبية منتظمة، لكن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات التى تؤثر سلبا على صحة العظام . …

4 طرق للحصول على الطاقة بدون كافيين.. أبرزها المشى فى الصباح، يعد بدء اليوم بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح للحصول على الطاقة من طقوس بعض الناس، ولكن تناول هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين كل يوم يزيد من هرمون التوتر، ووفقًا لدراسة نشرت في المجلة الآسيوية للطب الرياضي، …

هل يرفع الكافيين مستويات الكوليسترول في الجسم؟ يلجأ الكثير من مرضى الكوليسترول إلى اتباع نظام غذائي صحي، وقد يتناول البعض أطعمة ومشروبات تبدو صحية، لكن بها مستويات مرتفعة من الكوليسترول، لذا يوصي خبراء التغذية بتجنب الإفراط في تناولها. هل يرفع الكافيين مستويات الكوليسترول في الجسم؟ يعتمد خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا على كمية القهوة التي يشربها الشخص ومدى …

هل من الآمن إعطاء الأطفال أقل من 12 عامًا القهوة ومشروبات الكافيين؟ الكثير منا يعشق القهوة، ولا يمكن أن يستغنى عنها في الصباح، وخاصة أن كل الدراسات التي خرجت إلينا أثبتت أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والخرف، وبعض أنواع السرطان، ولكن هل يمكن أن …

أطعمة غنية بالكافيين تغنيك عن مشروبك الصباحي.. منها التوت والزبادى ، فور الاستيقاظ من النوم تقوم بتناول كوبا من القهوة أو النسكافية أو الشاي بالحليب ، والسبب الرغبة في الشعور بالتركيز والفوقان، وبالفعل هذه المشروبات تساعدك علي هذا الأمر لأنها غنية بمادة الكافيين التي من دورها يقظة المخ وزيادة التركيز به. إقرأ …

كيف يؤثر الكافيين على بشرتك؟ طبيب أمراض جلدية يجيب ، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، يقلل من مستويات الرطوبة الطبيعية لبشرتك، ويبطئ من معدل دوران الخلايا، كما أن استهلاك الكثير من الكافيين يؤثر على البشرة بطريقة سلبية، وقال طبيب الأمراض الجلدية دينيس جروس، إن ما يهم من …