Tag Archives: القلق

قد تبدو النتوءات البيضاء التي تظهر بالقرب من الشفاه غير ضارة، لكنها قد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية تتطلب الانتباه. تنشأ هذه النتوءات لأسباب متعددة، بعضها بسيط بينما قد يشير البعض الآخر إلى حالات أكثر خطورة. وفي بعض الأحيان، تكون هذه البروزات غير مؤلمة، لكنها قد تسبب إزعاجًا أو تدل …

على الرغم من أنه ليس مصطلحًا طبيًا، إلا أن القلق الصباحي يعبر عن الاستيقاظ مع مشاعر التوتر والقلق. يُعتبر هذا القلق شائعًا خاصةً خلال فترات التوتر أو التغييرات الجذرية في الحياة أو الأزمات. اضطراب القلق العام (GAD) اضطراب القلق العام هو شعور بالقلق المفرط وغير المنضبط الذي يصبح جزءًا من …

يعاني معظم الناس من التوتر والقلق نتيجة الحياة السريعة وضغوطها اليومية، مما يمكن أن يترك آثارًا صحية خطيرة على العديد من أجزاء الجسم. في هذا التقرير، نستعرض أبرز الأجزاء التي تتأثر بالتوتر والقلق، وفقًا لموقع “تايمز ناو”. العضلات والمفاصل: الإجهاد يمكن أن يسبب آلامًا وأوجاعًا في العضلات، وقد يؤدي إلى …

العلاقة بين القلق وتنميل الوجه تكمن في أن الجسم يستجيب للقلق بعدة تغييرات تعدّه للقتال أو الهروب من تهديد حقيقي أو متصور. من أبرز هذه التغييرات تضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم في الجسم، ويسبب الشعور بالتنميل والوخز. غالباً ما يظهر هذا التنميل في اليدين أو القدمين أو …

7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق ،  تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم، بعض النصائح للتغلب على هذا الأمر، ومنها: – تجاوز الأفكار السلبية غالبًا ما يتم تنشئة النساء اجتماعيًا على الشك في أنفسهن والتقليل من إنجازاتهن.  كونى على دراية بأنماط التفكير …

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة ، يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن، ومع ذلك، فإن أحد الآثار الجانبية للتوتر التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هو آلام الرقبة والظهر، حيث مع مرور الوقت، يمكن أن تسبب نوبات التوتر المتكررة …

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟ الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى، والقلق قد يكون مفيدا أحيانا عندما تعمل استجابتك للقلق على النحو الجيد متى يصبح القلق مشكلة؟ عندما تبدو استجابتك الطبيعية للقلق مشتعلة طوال الوقت أو تعيق حياتك اليومية بشكل …

أسباب متعددة لتصلب الأذن- تعرف عليها ، قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بتصلب الأذن، وهو ما يثير القلق والتوتر اعتقادًا بأنه يزيد من خطر التعرض لفقدان السمع التام، وغالبًا ما يتطلب ذلك متابعة دورية مع الطبيب المختص. اقرأ المزيد : علامات تدل على الإصابة بالخرف.. أبرزها وضع الأشياء في غير مكانها …

5 أخطاء نرتكبها أثناء علاج الجيوب الأنفية ، يعاني العديد من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية مما يزيد من القلق والتوتر نتيجة المعاناة من الأعراض المزعجة التي غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص. أخطاء تجنبها عند علاج الجيوب الأنفية 1- غلي الماء الساخن أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن غلي الماء …

دراسة: تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق ، كشفت دراسة جديدة أن تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق بسيطة، وتتضمن الطريقة استخدام أطراف السبابة والإصبع الأوسط للنقر على ثمانى نقاط محددة فى الجسم لمدة 10 دقائق. اقرأ المزيد : فوائد الشاي الأخضر.. منها انخفاض ضغط الدم وتحسين المزاج …