Tag Archives: القلق

هل تساعد الروائح الطبيعية في التغلب على أعراض القلق؟ أصبح التوتر والقلق جزءًا من حياتنا اليومية، وهناك عدة طرق مختلفة للتعامل معهما، لكن هل تعلم أن بعض الروائح الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثيرات فورية على القلق. اقرأ المزيد : 4 عادات يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس روائح …

فوائد شاي البابونج لتحسين النوم والتخلص من القلق والأرق ، أصبحت مشاكل النوم متفشية في عالم اليوم سريع الخطى، في حين أن ساعات العمل الطويلة والضغط النفسي تجعلنا مستنزفين عقليًا، فإن عدم القدرة على الحصول على نوم عميق يمكن أن يجعلنا نشعر بمزيد من الإرهاق، ويوصف شاي البابونج بأنه حل …

فيتنامي يبلغ من العمر 80 عامًا يدعي عدم خلوده للنوم منذ 60 سنة ، لا يستطيع معظم الناس قضاء يوم كامل دون بضع ساعات من النوم، لكن رجل فيتنامى يدعى أنه قضى الستين عامًا الماضية مستيقظًا، دون قيلولة قصيرة، حيث تصدر تاى نجوك عناوين الأخبار فى وطنه منذ سنوات، منذ أن …

تعرف على العلاقة بين مستويات سكر الدم والقلق ، يرتبط انخفاض نسبة السكر فى الدم والقلق، حيث يمكن أن تعكس أعراض انخفاض السكر فى الدم أعراض القلق، ويتجلى هذا فى شكل خوف دائم من أن تصاب بنقص سكر الدم أو قلق بشأن إدارة حالتك. اقرأ المزيد : تعرف على العلاقة بين الجلوكوما …

الحموضة المعوية.. هل هي علامة على القلق؟ الحموضة المعوية هي حالة قد يعاني منها الكثيرون ، وهى أحد الأعراض الأساسية لارتجاع الحمض ، حيث يعود بعض الطعام من بطنك إلى أنبوب الطعام و في هذه الحالة ، تشعر بحرقان في القلب، و الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية هي عادات الأكل وأسلوب الحياة …

كيف يسبب القلق الشعور بالتنميل والوخز؟ القلق والتوتر قد يؤديان إلى الشعور بالتنميل والوخز والطنين والاهتزاز فى الجسم، خاصة فى القدمين أو اليدين أو الأصابع أو الساقين، وفى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يؤدى القلق إلى الشعور بالتنميل والوخز فى الجسمك. إقرأ المزيد : ما أسباب الصداع خلف الرأس …

هل يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون القلق والاكتئاب؟ الأندروجينات، بما في ذلك التستوستيرون هي الهرمونات التي تعطي الناس خصائصهم “الذكورية” و”الأنثوية”، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في سن البلوغ، وتطور الجهاز التناسلي الجنسي لديك، وقدرتك على الإنجاب. إقرأ المزيد : طرق العلاج المعرفى والسلوكى لاضطراب الوسواس القهري  يمكنك التفكير في …

6 طرق لتقليل التوتر والقلق.. منها تنظيم أولوياتك وممارسة الرياضة ، التوتر جزء من الحياة اليومية ويترتب عليه سلوكيات عديدة مثل الإفراط فى تناول الطعام والتدخين والنوم كثيرًا أو قلة النوم، وفى هذا التقرير نتعرف على 6 طرق لتقليل التوتر والقلق. الإجهاد يطلق سلسلة من ردود الفعل، حيث يفرز جسمك الأدرينالين، …

تعاني من القلق.. تجنب هذه العادات التي يمكن أن تجعل الحالة أسوأ ، كثير من الناس يعانون من أمراض مزمنة مثل القلق، ويمكن أن تؤدي المواقف والعادات إلى حدوث هذه الحالة، وعندما يعاني شخص ما من نوبة من القلق يؤدي بهم إلى مشاكل أخرى، خاصة إذا كانوا في الأماكن العامة، …

كيف تتجنب تأثير التوتر على صحتك؟ التوتر والقلق من التجارب الشائعة لكثير من الناس والتي تؤثر على حياتهم بشكل كبير  فهناك أسباب مختلفة تؤدى للتوتر والقلق والارهاق وقد يكون للعوامل الوراثية  دور في ذلك . إقرأ المزيد : من الناعم إلى المجعد.. أسهل طرق فك تشابك الشعر يعد التقليل من الضغط المزمن في …