Tag Archives: الاطفال

يُعرف اليانسون منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، ويُستخدم أحيانًا لتخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال الرضع. يُعتقد أن اليانسون يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات، كما قد يساهم في تهدئة الطفل وتحسين نومه. مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن إعطاء اليانسون للرضع يجب أن يكون بحذر شديد، ويفضل استشارة الطبيب …

تُعدّ الحبوب الكاملة مثل الشوفان، القمح الكامل، والأرز البني من أفضل مصادر الطاقة للأطفال، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تنظيم عملية الهضم وتمنح الطفل شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من رغبته في تناول الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية. يمكن تقديم …

وجبة الإفطار هي الوقود الذي يمنح الطفل طاقة لبداية يومه الدراسي، إذ تساعد على تحسين التركيز والانتباه خلال الحصص الدراسية. وتعدّ من العادات التي تساهم في الحفاظ على وزن صحي وتقوية المناعة.   ينبغي أن تحتوي وجبة الإفطار على مزيج من العناصر الغذائية، مثل الحبوب الكاملة، البروتين، والفواكه. فمثلاً، يمكن …

النوم الجيد لا يقل أهمية عن الغذاء الصحي في حياة الطفل، فهو وقت لترميم خلايا الجسم وإفراز هرمونات النمو التي تعزز التطور الجسدي والعقلي. يحتاج الأطفال في مرحلة الدراسة من 9 إلى 11 ساعة نوم يوميًا، مع الالتزام بمواعيد نوم واستيقاظ ثابتة. فالنوم غير المنتظم قد يؤدي إلى اضطراب المزاج …

رغم حب الأطفال للحلويات والمشروبات الغازية، إلا أن الإفراط في تناول السكر يسبب أضرارًا صحية عديدة مثل السمنة وتسوس الأسنان وارتفاع الطاقة المؤقتة التي تتبعها حالة خمول. تشير الدراسات إلى أن الطفل الذي يستهلك كميات كبيرة من السكر يكون أكثر عرضة لمشكلات في التركيز والنوم، لذا يجب على الأهل مراقبة …

هل يمتلك الأطفال حديثي الولادة قدرة فطرية على السباحة؟ هذه الأيام، ازداد الإقبال على تعليم الأطفال حديثي الولادة السباحة منذ الأشهر الأولى في حياتهم، مفترضين أن إمكانية تعليم الطفل في هذا السن للسباحة أسهل بكثير من تعليمه في سن متقدمة. فما حقيقة هذا الافتراض؟ اقرا المزيد: وصفات طبيعية للحصول على شعر …

6 خطوات يجب أن تعتاد عليها الأم مع طفلها في الشتاء قبل الذهاب للمدرسة يأتي فصل الشتاء بطقسه البارد والأمطار والرياح الشديدة، وهذا ما يجعله قاسي بشكل خاص على الأطفال، لأنه شديد البرودة، وهذا ما يجعل أجسامهم عرضة للإصابة بنزلات البرد نتيجة للتغيرات في درجات الحرارة بسهولة. وهذا ما يجعل …

أخلاقنا الجميلة.. 5 طرق تساعد ابنك المراهق للتخلي عن العناد سن المراهقة من المراحل العمرية المقلقة والتي تحتاج إلى تعامل خاص مع الأبناء خوفاً من التغيرات السلوكية التي تؤكد لديهم فكرة إثبات الشخصية، سواء بنات أو أولاد، وهذه التغييرات تجعلهم أكثر عنادًا في تعاملهم مع الآخرين. اقرا المزيد: دراسة: تناول مكملات …

التوبيخ والضرب ليسا الحل الأنسب… 5 نصائح للتعامل مع سلوك الطفل المشاكس إذا تظاهر أطفالك بأنهم لا يستطيعون سماعك عندما تطلب منهم إيقاف تشغيل الإلكترونيات، أو كانوا يتلفظون بالشتائم وتجاهل القواعد والعدوان الجسدي حتى؛ فإنك على الأرجح تشعر بالغضب، وقد تلجأ لتوبيخهم لشعورك بأنهم لا يحترمونك. اقرا المزيد: قبل أن تبدأ …

6 أطعمة تحتوي على عناصر غذائية مهمة للرضع أكدت منظمة الصحة العالمية، أن التغذية المثالية خلال السنوات الثلاث الأولى من العمر مهمة لدورها في الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتعزيز النمو العقلي والبدني المنتظم، عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي للرضع ، فإن ضمان تلبية الاحتياجات الغذائية بمجموعة متنوعة من الأطعمة مع …