منوعات

كيف تعزز نسبة فيتامين د فى جسمك؟ فيتامين د عنصر غذائى أساسى يحتاجه جسمك للعديد من العمليات الحيوية، بما فى ذلك بناء العظام القوية والحفاظ عليها، وانخفاض فيتامين د يثير قلقا كبيرا للصحة العامة فى جميع أنحاء العالم يُقدر أن نقص فيتامين د يؤثر على 13٪ من سكان العالم، ومع …

سائح بريطانى يدفع زوجته التايلاندية من الطابق السابع ، تسببت أيام الحظر الطويلة في ارتكاب مواطن بريطاني فعلا متهورا مع زوجته، حيث قام سائح بريطاني بدفع زوجته التايلاندية من شرفة منزل في الطابق السابع في مدينة رايونغ بـتايلاند، أثناء جدالهما حول عدم قدرته العودة إلى بريطانيا بسبب إلغاء الرحلات جراء …

5 أطعمة تسبب العطش تجنبها فى سحور رمضان ، مع دخول فصل الصيف والصيام قد نتعرض للعطش الشديد خلال ساعات الصيام وخصوصا عند الخروج من المنزل والتعرض للشمس، لذلك يجب أن نهتم بوجبة السحور ونحرص على تناول الأكلات الغنية بالمياه مع الإكثار من شرب السوائل والأطعمة التى ترطب الجسم وتمنع …

اسباب ضيق التنفس عند النوم ، ضيق التنفس هو الشعور بصعوبة أو الانزعاج عند التنفس، وقد يشعر الشخص بالضيق في الصدر أو يشعر بأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء، قد تشمل الأسباب المحتملة لضيق التنفس قصور القلب الاحتقاني والسمنة وأمراض الجهاز التنفسي. في بعض الأحيان ،قد  يجد …

فوائد البنجر عديدة وأبرزها إنقاص الوزن وتحسين الهضم ، البنجر من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العديدة، حيث يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين عملية الهضم، وتعزيز الأداء الرياضي والوقاية من السرطان وهو غني بالعناصر الغذائية فهو مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم والصوديوم والحديد وحمض الفوليك والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين …

ماذا يحدث فى جسمك لو أضفت السبانخ لنظامك الغذائى؟ السبانخ من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها عنصر الحديد الذى يجعل جسمك أقوى وأنشط ويمد بشرتك بالنضارة والحيوية، ويقلل فرص الإصابة بعسر الهضم. طريقة عمل الدونتس باحترافية – ستصبح عظامك وعضلاتك أقوى السبانخ غنية بالعديد من الفيتامينات …

هكذا تحمين يديكِ من ظهور التجاعيد المبكرة عليها ، يؤدي إهمال العناية ببشرة اليدين إلى ظهور التجاعيد عليها قبل ظهورها على الوجه. ولكن لحسن الحظ أن هناك أساليب بسيطة وسهلة تؤمّن عناية مثالية في هذا المجال. تعرّفي على أسباب ظهور التجاعيد المبكرة على اليدين ومعالجتها فيما يلي. يتسبب افتقاد بشرة …

غادرت الأم وتركت الولدين يلعبان.. ثم وقعت “الجريمة المروعة” ، في جريمة بشعة هزت الرأي العام العام في روسيا، أقدم طفل على قتل شقيقه الأصغر بطريقة مروعة خوفا من أن يفتضح أمره بعد خسارته جولة في لعبة فيديو. وبدأت أحداث الدراما المأساوية والدموية عندما ذهبت الأم رفقة طفلتها البالغ من العمر 6 …

تعرف على تاريخ العلاج بالصدمات الكهربائية وكيف تطور ، العلاج بالصدمات الكهربائية يعد من العلاجات التى يقررها الطبيب حال عدم استجابة الشخص للعلاجات الأخرى من حبوب أو حقن، ويستخدم هذا النوع من العلاج بشكل عام للأشخاص المصابين باضطراب فى المخ، كالهوس والقلق والاكتئاب، فجميعها أمراض نفسية قد لا تتأثر بجلسات …

3 وصفات طبيعية لترطيب الشعر وتغذيته ، يتعرض الشعر طوال اليوم لمواد التجميل المصنوعة من مواد كيميائية ضارة، بالإضافة إلى تغير عوامل الطقس، والإفراط فى غسل الشعر، واستخدام منظفات مختلفة وغيرها من الأسباب التى تؤدى إلى جفاف الشعر، لذلك يحتاج إلى ترطيب باستخدام مكونات طبيعية مختلفة . وصفات طبيعية من …