صحة وتغذية

السلالة الجديدة لكورونا انتشرت بنسبة ٤٤٪ داخل بريطانيا خلال أسبوع واحد فقط ، كشفت بيانات جديدة بالمملكة المتحدة، أن حالات الإصابة بفيروس كورونا ارتفعت بنسبة 44 % خلال أسبوع مع استمرار ارتفاع معدل الإصابات. ‘كورونا’ لعبة اخترعتها أربع شقيقات ألمانيات وتلقى رواجا كبيرا ووفقا لتقرير جريدة”thesun“، زعم الخبراء الآن أن …

لماذا تزداد أعراض الربو سوءًا فى الليل وما علاجه؟ تزداد أعراض الربو سوءًا فى الليل وأبرز هذه الأعراض ضيق التنفس والصفير والسعال، ويعانى ما يقرب من 30 إلى 70% من المصابين بالربو من تفاقم أعراضه ليلًا، وفى هذا التقرير نتعرف على المزيد حول الربو الليلى وماذا تفعل إذا كنت تعانى …

الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مفيدة لصحتك لهذه الأسباب ، أحماض أوميجا 3 الدهنية هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسمك للعديد من الوظائف، نظرًا لأنه من الأفضل الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة بدلاً من الحبوب أو المكملات الغذائية، فمن المهم تضمين الأطعمة الغنية بأوميجا …

ارتداء الأقنعة قد لا يكون كافيًا لمنع انتشار كورونا لمسافات قريبة ، اختبر الباحثون كيف أثرت 5 أنواع مختلفة من مواد الأقنعة على انتشار القطرات التي تحمل فيروس كورونا عند السعال أو العطس.ووفقا للباحثين، كل مادة تم اختبارها قللت بشكل كبير من عدد القطرات المنتشرة، ولكن على مسافات تقل عن …

5 تمارين صحية تخفض الكوليسترول فى الدم ، أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعا التي تواجه كبار السن، و من بين أسبابها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، نتيجة تناول أطعمة دهنية وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، والتدخين، وقد تكون العوامل الوراثية والعمر أيضًا عاملاً مساهماً، لذلك تعتبر التمارين من أكثر …

9 نصائح للتغذية الصحية المثالية فى فصل الشتاء للحماية من الأمراض ، فصل الشتاء يتميز بدرجة الحرارة الباردة التجعل الشخص كسولا وقليل الحركة ما يجعله متوقفا عن ممارسة العديد من الأنشطة خارج المنزل، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية. 5 مشاعر تؤدى بك للإفراط فى الأكل وزيادة الوزن.. منها …

بالكمامة والمعقم.. هكذا تحمي نفسك من الإصابة بسلالة كورونا الجديدة ، صارت سلالة كورونا الجديدة التي تم اكتشافها مؤخرًا في المملكة المتحدة، مصدر قلق لجميع سكان العالم، خاصةً بعدما أفادت منظمة الصحة العالمية بأنها أكثر قدرة على الانتشار بين البشر، رغم أنها لا تسبب درجة أشد من المرض. طفل عمره …

تلوث الهواء فى الشتاء يسبب سرطان الرئة ، كشف تقرير علمى أن تلوث الهواء فى الشتاء يسبب سرطان الرئة، مشيرا إلى أن هناك كما هائلا من الدراسات البحثية التى تُظهر أن تلوث الجسيمات فى الهواء الخارجى الذى نتنفسه – عوادم المركبات، ودخان الحرق، ومحطات الطاقة التي تعمل بالفحم وغيرها من …

5 مشاكل صحية تجعلك تشعر بالعطش الشديد..منها الغدة الدرقية والقلق ، يعانى البعض من ظاهرة العطش الشديد وجفاف الجسم أو احتباس البول، أو الجفاف، وكلها مشاكل صحية سببها ليس نقص الماء  فقط الذى يشكل نحو 60% من احتياجات  جسم الإنسان لكن هناك أسباب أخرى منها الجفاف أثناء التمارين الرياضية والامتناع …

بكتيريا البروبيوتيك مفيدة لصحة جهازك الهضمى ، اتباع نظام غذائي صحي مهم للصحتك البدنية، حيث يدرس الباحثون ما إذا كانت البروبيوتيك وهي بكتيريا حية آمنة للأكل ويمكنها تحسين صحة الجهاز الهضمي ومزاجك أم لا فإن البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة توجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الزبادي. كما أنها متوفرة في …