Home / مطبخنا / سلطة الخيار بالتونة الصحية
سلطة الخيار بالتونة الصحية

سلطة الخيار بالتونة الصحية

سلطة الخيار بالتونة الصحية … لعشاق السلطات بالتونة، إليكم وصفة جديدة من وصفات السلطات الشهية والسهلة، قدموها بطريقة صحية وتمتعوا بألذ طعم وبمكونات بسيطة متوفرة في الثلاجة

المقادير

– لتحضير الصلصة :

  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • الكمون : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

– التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
– خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
– خس : كوب (مغسول ومفروم خشن)
– الزيتون : 6 حبات

طريقة التحضير

  1. اخلطي عصير الليمون الحامض، والكمون، ‏والفلفل الأسود في وعاء حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
  2. ‏في وعاء آخر، ضعي الخس، والخيار، والبصل، والزيتون، والتونة.‏
  3. ‏أضيفي مزيج الصلصة وقلبي المكونات حتى تتداخل، وقدمي السلطة فوراً.

إقرأ المزيد : برجر اللحم بالشوفان للرجيم

Check Also

سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

سلطة الكمثري والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

 سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو … مزيج من الخضراوات الموسمية، التي تلفت الأنظار لألوان …