سلطة الخيار بالتونة الصحية … لعشاق السلطات بالتونة، إليكم وصفة جديدة من وصفات السلطات الشهية والسهلة، قدموها بطريقة صحية وتمتعوا بألذ طعم وبمكونات بسيطة متوفرة في الثلاجة
إقرأ المزيد : ساندويش الدجاج بالثوم والكزبرة
المقادير
– لتحضير الصلصة :
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
– خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
– خس : كوب (مغسول ومفروم خشن)
– الزيتون : 6 حبات
طريقة التحضير
- اخلطي عصير الليمون الحامض، والكمون، والفلفل الأسود في وعاء حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
- في وعاء آخر، ضعي الخس، والخيار، والبصل، والزيتون، والتونة.
- أضيفي مزيج الصلصة وقلبي المكونات حتى تتداخل، وقدمي السلطة فوراً.
إقرأ المزيد : برجر اللحم بالشوفان للرجيم
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
